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[健康食品] 红萝卜-营养价值

胡萝卜( c/ V  v- ]2 ?; Z; m) Z

( x9 K3 C5 d4 L+ K- Y+ Ntvb now,tvbnow,bttvb   每100克胡萝卜中,约含蛋白质0、6克,脂肪0、3克,糖类7、6~8、3克,铁0、6毫克,维生素A原(胡萝卜素)1、35~17、25毫克,维生素B10、02~0、04毫克,维生素B20、04~0、05毫克,维生素C12毫克,热量150、7千焦,另含果胶、淀粉、无机盐和多种氨基酸。各类品种中,尤以深橘红色胡萝卜素含量最高,各种胡萝卜所含能量在79、5干焦~1339、8千焦之间。公仔箱論壇1 k  [) _0 m. F7 p* R; [
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1、益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;tvb now,tvbnow,bttvb* k* }0 J+ Z3 u$ y
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2、利膈宽肠:胡萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易膨胀,是肠道中的“充盈物质”,可加强肠道的蠕动,从而利膈宽肠,通便防癌;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X: ^$ `6 o; ]% O9 M

9 q; k6 D3 g" B6 a$ M3、健脾除疳:维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质,有助于细胞增殖与生长,是机体生长的要素,对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义;
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4、增强免疫功能:胡萝卜素转变成维生素A,有助于增强机体的免疫轼能,在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制,间接消灭癌细胞;
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( b  H: w7 d" j# [- ?5.39.217.77:88985、降糖降脂:胡萝卜还含有降糖物质,是糖尿病人的良好食品,其所含的某些成分,如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量,降低血脂,促进肾上腺素的合成,还有降压,强心作用,是高血压、冠心病患者的食疗佳品。
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适用人群tvb now,tvbnow,bttvb: w% p7 Z  f' Z0 Q1 Q
更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、营养不良、食欲不振者、皮肤粗糙者。
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) X2 N7 H! a- t) ], ^) }tvb now,tvbnow,bttvb用法用量
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- X5 k8 u" ?8 Y9 y( s5 c' J1、胡萝卜适用于炒、烧、拌等烹调方法,也可做配料。
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( p: x4 |1 t* p' W* x. e/ a$ D公仔箱論壇2、烹调胡萝卜时,不要加醋,以免胡萝卜素损失。另外不要过量食用。大量摄入胡萝卜素会令皮肤的色素产生变化,变成橙黄色。
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食用功效5.39.217.77:8898' E" k/ g3 Y. e2 P" K

3 C! \) t" h6 t, p4 X; E$ I. u胡萝卜味甘、性平;入肺、脾经;具有健脾消食,润肠通便,杀虫,行气化滞,明目等功效;主治食欲不振、腹胀、腹泻、咳喘痰多、视物不明。
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3 Y. n* \% C% M2 ]tvb now,tvbnow,bttvb贴士TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W, `$ J; D6 t! J# T
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1、胡萝卜有红、黄两种颜色,黄的比红的胡萝卜营养价值高,一般在冬、春两季上市。
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4 Y, j+ ~4 H, J+ R公仔箱論壇2、优质胡萝卜集中表现为“三红一细”。“三红”指表皮、肉质(韧皮部)和芯柱均呈橘红色;“一细”是指芯柱要细

: m6 u; }, ?& D! M! j! V3、胡萝卜原产亚洲西部,阿富汗为紫色胡萝卜最早演化中心。13世纪胡萝卜经伊朗传入中国。胡萝卜元代以前传入我国。因其颜色靓丽,脆嫩多汁,芳香甘甜而受到人们的喜爱。胡萝卜对人体具有多方面的保健功能,因此被誉为“小人参”。5.39.217.77:8898. ^3 |1 l# T- j
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胡萝卜TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U) k8 ^' z3 @$ k
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益肝明目

5 }% L$ C; [2 x# Z胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \( V# j3 Y; B$ a- R- H
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利膈宽肠
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胡萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易膨胀,是肠道中的“充盈物质”,可加强肠道的蠕动,从而利膈宽肠,通便防癌。

# D+ V5 D# K1 d5 D# p+ U# K3 Vtvb now,tvbnow,bttvb健脾除疳
* ^6 }5 e, J# Z) M" _7 D维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质,有助于细胞增殖与生长,是机体生长的要素,对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义。

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# T7 \% i8 J' E* I2 y8 r4 CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增强免疫功能:5.39.217.77:88981 _. l+ r" d- l4 U$ t
胡萝卜素转变成维生素A,有助于增强机体的免疫功能,在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制,间接消灭癌细胞。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O3 v& o" V( `) ?8 E" c
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降糖降脂

# h- V; `& F" t9 _+ p% u0 S# ?tvb now,tvbnow,bttvb胡萝卜还含有降糖物质,是糖尿病人的良好食品,其所含的某些成分,如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量,降低血脂,促进肾上腺素的合成,还有降压,强心作用,是高血压、冠心病患者的食疗佳品。

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适用人群一般人都可食用。建议以下人群多用:公仔箱論壇* r' A& \0 R4 \$ I

0 K2 E4 u. }9 t- ?, Jtvb now,tvbnow,bttvbSARS的人       5.39.217.77:8898" U  f5 s* O% y& ~/ P4 M+ v
胡萝卜素拥有「细胞OK绷」的美誉,它可以修护及巩固细胞膜,防止像SARS一般的病毒乘隙入侵,这是提升人体免疫能力最实际有效的做法。  
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6 I2 X* k$ v3 t2 M' fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有香烟毒的人          5.39.217.77:8898; i9 W# {; S* x: ?0 }. ?
一般的抽烟者之外,容易吸到二手烟的人,利用胡萝卜天然的胡萝卜素,来维持呼吸道的粘膜组织的完整性,保护气管支气管肺部。  0 q! N/ Z4 |9 t1 `$ V$ n: X

! i: S: s* F) c  x! PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。气管不好经常感冒抵抗力差的人    TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z0 Z" V7 O& O# G6 V; v6 Q4 T
胡萝卜附着呼吸道上形成一个保护膜,如此便可以有效隔离病原体对呼吸道粘膜细胞的伤害。  1 F5 s+ b. c9 v7 ~5 w
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便秘或加强肠道排毒者      TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q3 N( D8 y% `; j1 b! `. J
便秘的状况会使肠壁接触毒素的时间增长,会使肠细胞癌化的问题加重,所以加强胡萝卜的摄取,加强抗氧化作用,减少致癌机率。   tvb now,tvbnow,bttvb+ ^% {9 ?0 d$ r! ^: X7 g6 @3 e
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癌症病史或有癌症家族史的人
   
" H2 A0 _8 s0 p& x公仔箱論壇β-胡萝卜素的强效抗氧化力,已证实可以对抗多种的癌症,像是肺癌、摄护腺癌、乳癌等,所以对于曾经有癌症病史,或者容易长息肉或囊肿体质的人,应多食富含胡萝卜素的食物。
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  L2 [5 o8 |  a7 ^) P/ w工作上需接触特殊化学物质者 公仔箱論壇5 l1 m" [/ l- ]$ o4 s' y
在工作上很容易接触到化学药剂,如美容美发业者、印刷厂员工、洗衣店老板、修车厂技师,都会接触许多对身体有害的化学药剂。胡萝卜可帮其排毒: e. w1 a: W5 A3 ^; t7 [( r+ O& A6 e
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肝脏排毒修复能力差的人     
. r* S+ w) S/ R长期熬夜、喝酒、超时工作或服用大量药物的人,都会加重肝脏负担;而维生素A本来就是肝脏中重要的营养素,可帮助肝脏细胞的修复。   
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; S$ A" a9 q* ]5.39.217.77:8898血压偏高或容易浮肿的人   
2 I+ \5 ~3 C. ^& NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡萝卜中含有的琥珀酸钾有降血压效果,其中的檞皮甘则可促进冠状动脉的血流量,对于心肺功能弱、末梢循环差、容易出现下半身浮肿的人,可达到加强循环,将滞留于细胞中多余的水分排出的功效。
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胡萝卜炒鳝鱼片
2 c% L0 X9 T3 j1 h4 [0 pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡萝卜炒鳝鱼片( y1 Z4 |3 z8 \6 Z
主料:胡萝卜150克,鳝鱼片250克,花生油精盐酱油适量。
( T3 g" M' l1 W公仔箱論壇制法:
6 x1 k! x) x% K6 W. v. }) g4 G# w3 a/ d1.先将胡萝卜去皮,洗净,切片备用。tvb now,tvbnow,bttvb( Z# Y0 @6 [* a: ~! ]6 A9 Y
2.鳝鱼洗净,切薄片备用。
) s; O  W) Z: g: a8 A! j3.大火将锅烧热,加少许花生油,烧至八成熟,放入鳝鱼片和胡萝卜片一起炒熟,然后放入精盐、酱油调味食用。
0 q$ `/ M; Q0 E8 v5.39.217.77:8898食法:每日1~2次当菜吃,15天为1疗程。1 I5 X) Q7 A- x0 I# t: v, H
主治:夜盲症,角膜干燥症。
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* e; T$ ^4 t. I* y8 ?% b# g胡萝卜芫荽汤TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R$ v# t& d1 {3 l
主料:胡萝卜250克,芫荽150克,荸荠100克,雪梨150克。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E( c; g; E8 R3 U6 m
制法:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  t! f4 V( j- M8 R8 y3 F7 c& g
1.胡萝卜、荸荠、雪梨去皮,洗净切薄片备用。
: g* P7 m$ V4 ]. E3 j) V2.芫荽去根、叶,洗净,切成5厘米长的段备用。
/ d- N; r9 L$ m( `( P3.先将胡萝卜、荸荠、雪梨放入煲中煲汤,汤成后将食时,再加芫荽入煲内煲10分钟即可食用。
  f$ s' h9 ~8 ~0 v9 @" s/ ~5 u7 g食法:每日早晚各1次,连服5天。, l8 P7 Q$ g) ~% y
主治:小儿麻疹发热,疹出不畅,或用于治疗小儿水痘,痘出不畅等。

, u3 Y, v( d. H; S" @( i3 U  x5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q" \! Q4 h( _2 y+ g
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胡萝卜汁
1 n& q- w) h) ]$ }- t6 j" ^胡萝卜芹菜汁5.39.217.77:8898: d5 q* O! \: q: Y
主料:胡萝卜500克,芹菜500克。
( \, _! d' o9 i' n公仔箱論壇制法:
7 c5 l1 L' F# q  b# b8 K1.先将胡萝卜去皮,洗净,切块备用。
& U7 e$ f  Q9 i6 j$ Jtvb now,tvbnow,bttvb2.芹菜去根、叶,洗净切段备用。
. G7 P. v+ V( H0 t" j% Z8 e5.39.217.77:88983.胡萝卜、芹菜同时放入榨汁机中榨汁。
% O1 g/ _- R; @# M& x$ r# V: P9 L5.39.217.77:8898食法:每日早晚各1次,连服30天为佳。
( {! R2 Z* C1 u" @8 [0 `* iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主治:早期高血压。  ~, i0 M; d# i/ z) c
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胡萝卜烧羊肉% _3 i& B+ \# M7 g. `
主料:胡萝卜150克,羊肉500克,橘皮15克,生姜30克,精盐、花生油适量。tvb now,tvbnow,bttvb7 v: u3 ~9 M! h( L' ^
制法:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R) f5 l* p# c) w* A
1.胡萝卜、生姜去皮,洗净,切块备用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _; k" I9 }; S$ g  w! F
2.羊肉洗净,切块,加精盐腌15分钟备用。
; `2 M) i% M" o5 w- utvb now,tvbnow,bttvb3.大火将锅烧热,加入花生油,烧至八成熟后将羊肉、胡萝卜、生姜、橘皮一起放入锅中炒匀加水,滚后改小火焖至羊肉熟烂即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb5 R! z$ P. B& g: x. i$ m
食法:每日中、晚两餐当菜食用。常食有益健康,尤是证属虚寒性十二指肠溃疡患者为佳。公仔箱論壇" o& G% E  w6 M$ `5 J+ Z  v$ b
主治:十二指肠溃疡。5.39.217.77:8898# p; Z4 u5 C$ `5 f: N* F
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胡萝卜白米粥6 W$ t* ], n6 a9 I) n; o2 k
适合5个月以上的宝贝
7 {5 s) ]. s4 `! y& m0 z5.39.217.77:8898原料:胡萝卜1根,烂白米粥半小碗。
$ G2 |* h$ y: m- P' b  r$ g公仔箱論壇做法:把胡萝卜清洗干净后,去皮煮熟,然后和白米粥一起压成泥状,也可采用果汁机打成泥状,经过加热就可以喂宝贝了。 6 P% h# l! X! M8 Q" s: d+ H
贴心小提醒:
; |( n- a  V6 F) m  E- c8 D: O$ ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也可以把胡萝卜和白米饭一起煮到烂熟,再用勺子压碎,待放凉后就可喂宝贝了。
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胡萝卜香泥
# ^! Y& x/ |" a$ b$ |( Z+ eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料:新鲜胡萝卜半根。   ~& ^' e: n+ {2 a4 L2 e
做法:先把胡萝卜清洗干净,煮熟或蒸熟,然后将其放凉后去皮,再用压泥器压成碎泥状,就可以喂宝贝吃了。
6 o# m" V1 R# F7 e公仔箱論壇贴心小提醒:
; q2 d0 E" z; x' y. N, y% m胡萝卜虽然富有营养,但吃得适量最好。如果给宝贝吃得过多,容易使皮肤变黄。. v+ ]) M3 N6 n* j) e; a
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胡萝卜蛋丁
$ H* A: L- e+ @3 e胡萝卜蛋丁
' l2 u* a+ J+ E2 \( V! U# @5.39.217.77:8898适合12个月以上的宝贝
+ G* z  ?/ Y7 ~3 Y- o5 xtvb now,tvbnow,bttvb原料:新鲜胡萝卜半根,鸡蛋1个。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f9 e' Q% g1 d' j8 f( k
做法:先把胡萝卜和鸡蛋放在笼屉里蒸熟,取出后,分别切成小丁并混合在一起,即可喂宝贝。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y; G1 x; i" t# b# ~0 d* u
贴心小提醒: ; T) C4 z/ `" R% }$ F& b! B& P' P
鸡蛋不要蒸得过干,也可以采取煮的方法。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n* L2 k' T7 t2 G# q

' l4 e4 h% F7 S) `  o; E公仔箱論壇胡萝卜蛋粥 5.39.217.77:88985 D3 g  r" D% p8 i+ m4 h
适合10个月以上的宝贝
8 n" @& e& ^5 MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料:胡萝卜半根,鸡蛋1个,白米50克,清水适量,盐少许。
9 u& ?' u+ D# p5.39.217.77:8898做法:先把白米清洗干净,浸泡30分钟后放在锅里文火慢煮;把胡萝卜去皮切成细丁,放在锅里与白米一起煮;待白米粥煮好后,在里面加上蛋花拌匀,最后加一点点盐,待放凉喂宝贝。
# z4 L# u4 R/ q7 }贴心小提醒:
/ Z; b3 v/ k/ k% k6 J% k- {公仔箱論壇如果事先用植物油炒一下胡萝卜,放在粥里煮会营养更好。
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1 o8 m. Q" C6 H1 oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
菊花胡萝卜汤% T2 c7 Y  m; Q! I0 G
菊花胡萝卜汤 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e' i* u+ q; W
原料:菊花6克,胡萝卜100克,葱花5克,食盐适量,味精2克,清汤适量,香油5克。 tvb now,tvbnow,bttvb, G; n5 P" r$ ]. c* s: q
做法:1.胡萝卜洗净切成片,放入盘中待用。2.锅上火,注入清汤,放入菊花、食盐 、胡萝卜后煮熟。3.淋上香油,撒入味精,出锅后盛入汤盆即可。
- z& y; T9 u, q. k营养评价:菊花性凉、味苦,入肺、肝、肾经,有清热解毒、凉血的作用,胡萝卜味甘、性平,入脾、胃、肺经。一根胡萝卜含有大量的β-胡萝卜素,可滋肝、养血、明目。β-胡萝卜素是强力抗氧化剂,可防止细胞遭受破坏引起的癌病变,预防早衰及白内障。菊花胡萝卜汤清淡、微甜、略带清香,含维生素A丰富,可滋肝、养血、明目,常食可防止眼目昏花。
9 ]. N* E2 \5 Z: ^; j忌食:有胃寒病者忌食;胡萝卜忌与过多的醋酸同食,否则容易破坏其中的胡萝卜素。
橙子胡萝卜汁 公仔箱論壇) |, q3 O( J2 K$ H' Z
原料:2个橙子,3个胡萝卜
* J8 h6 r& o+ y8 _5.39.217.77:8898做法:将橙子去皮,胡萝卜擦洗干净。榨汁后立即饮用。如果你觉得汁太甜,可以加入一些薄荷叶。 4 G+ S2 a/ e+ J6 D3 x1 ]
不必惊奇!这是一道十足的橙汁。它具有强效的抗氧化剂功效,胡萝卜能够平衡橙子中的酸。这道汁能够起到清洁身体和提高身体能量的作用,可帮助身体炎症的消除和促进细胞的再生。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t# V& I9 [: D) b
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胡萝卜瘦肉汤: t4 e( P# y4 G4 b' W( k
原料:胡萝卜、瘦猪肉
: G; s0 |9 h: uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。调味料:姜片、盐 5 S  ^0 v9 K2 @9 O4 K" A% D
制作过程:
. l0 D% W. ~1 W公仔箱論壇1. 瘦猪肉切块,放入滚水中氽烫,捞出备用。
% m0 Y! d  E6 c$ q  X( K+ @tvb now,tvbnow,bttvb2. 胡萝卜去皮切成滚刀块。 tvb now,tvbnow,bttvb1 ^1 ]7 c( Z& i6 R5 Y
3. 锅中放入烫过的瘦肉块,加姜片,大火煮开,然后改中火煮30分钟,最后加入胡萝卜继续煮至熟烂,依个人口味加盐即可。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M+ L2 S4 |( F$ ?$ H

) B  w; v  V) ~! f7 N7 ]. s. {0 ?. STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香辣胡萝卜条 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v- k1 J  c6 i$ I' @. B. H. ]
原料:胡萝卜、蒜茸、青红椒、干椒、精盐、味精、生粉、色拉油等。 4 y* z" g! S7 X+ W0 p* b) h
做法: , c. _& _" p8 J. X  O- z
1、将胡萝卜去皮切成筷子条,用开水氽过,拌上生粉。青红椒切米,干椒切段。
+ E+ W; r2 _) q+ t- Q5 V% t% O2、油锅烧热后,下胡萝卜条炸到干硬捞出。 tvb now,tvbnow,bttvb* f( \/ r% e- c8 S
3、倒去锅内油,下蒜茸、青红椒、干椒煸香,放入胡萝卜条,下调料,翻炒均匀即可起锅。
$ }, P# s9 d- t% ptvb now,tvbnow,bttvb特点:咸香微辣,质地脆嫩。

0 _* j8 Y  b. H" B+ r) Etvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 @' L# d% V+ m' O3 }

: y; Q6 ]/ A- h8 n4 P: i双色胡萝卜丝- N% `1 s, n* z
原料:胡萝卜、白萝卜红椒 tvb now,tvbnow,bttvb, U$ S" r" u& l. r- s( U5 }
调味料:盐、大蒜、姜、冰糖、白醋
/ P* ~, D: u5 E% Q3 T# bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作过程: 5.39.217.77:88985 U- J8 S/ \2 o# z' {( s
1. 胡萝卜、白萝卜洗净、去皮、切丝,放入碗中加盐腌泡出水,捞出。再用冷开水冲去咸味。
& K) b7 w! W! `( B+ l5.39.217.77:88982. 大蒜拍碎切末,姜、红辣椒切末。
5 d  Z, I  l2 w0 v! t  F* c$ m5.39.217.77:88983. 锅中倒入2杯水煮开,加入冰糖溶解,再加入白醋1大勺及红辣椒末,熄火、待凉,倒入容器中,加入胡萝卜丝、白萝卜丝及蒜末和姜末浸泡,放入冰箱约1天即可食用。
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玉米胡萝卜鸡汤 公仔箱論壇7 o* E, n, L' T' i8 l- g3 |8 h
1. 在把鸡腿肉剔下来之后,就马上把鸡腿骨头放到煮锅里,加3大碗水,开火(也就是说,在做香菇鸡块儿之前就炖上,因为汤比较费时间)
2 C9 m2 C8 c. L5 ^. F/ }2. 一个胡萝卜,去皮,切大块儿或者大片儿,我闲着没事儿,用做饼干的模具卡了小花朵和心形。玉米2个,剁成小段儿。一起丢到煮锅里。大火煮开之后,转中小火,到做好晚饭的时候,关火。可以直接喝,也可以撒少许的盐,很清甜的滋味。

# @. N* s4 u5 q9 \) ^- z3 j7 k& itvb now,tvbnow,bttvb胡萝卜炖羊肉 , [% i( S) o( f4 e
原料:胡萝卜300克、羊肉180克
1 Y# z& ?# U2 Y4 a5 q9 J辅料:水1200毫升、料酒3小匙、葱姜蒜末各1小匙、糖与盐各适量、香油1/2小匙 公仔箱論壇' r5 m4 Z2 p5 s( T  E% ]
做法:
5 J+ L8 ]1 x/ n3 S4 L2 V0 dtvb now,tvbnow,bttvb1. 胡萝卜与羊肉洗净沥干,并将胡萝卜及羊肉切块备用。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B, z9 j: h$ v
2. 将羊肉放入开水氽烫,捞起沥干。 5.39.217.77:8898, |' m! G( t8 _
3. 起油锅,放入5大匙色拉油,将羊肉放入大火快炒至颜色转白。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q0 c' a7 W- v+ |; U( s
4. 将胡萝卜、水及其他调味料(除香油外),一起放入锅内用大火煮开。
) P" d: T& o/ |( R  F3 I3 dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 改小火煮约1小时后熄火,加入香油即可起锅。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B7 n6 C: X, T1 W# E9 y
备注:
" P' l, ^* T# o; Y+ @! mtvb now,tvbnow,bttvb1.本道菜不可加入粉丝一起食用,否则会破坏原有的功效。 5.39.217.77:8898. W7 X5 l5 L7 q) ~4 M% Q9 {
2.烹调时不可加入酸味食物,否则会破坏其功效。本道菜可滋补养身,经常食用对改善妇女的手脚冰冷特别有效。
- k4 O; W, B& a4 u3 FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特色:
, n8 X2 \, c, s( S$ D0 n5.39.217.77:8898补虚弱、益气血,长期食用可补中益气,预防手脚冰冷、帮助消化、止咳。

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白菜胡萝卜汤TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I3 D! |9 s0 C5 u, n; x- X( x
原料:大白菜叶子2片,白萝卜、胡萝卜各80克,豆腐半块(约200克),香菜末适量。
/ g5 ]; A4 h2 VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辅料:辣椒酱1小勺,清汤1碗,盐、味精各适量。
4 V3 T2 k# d2 p, ]2 `( Q. E做法:
9 c( Z" [! v" X0 QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 将大白菜、白萝卜、胡萝卜与豆腐洗净,切成大小相仿的长条,在沸水中焯一下捞出待用。 tvb now,tvbnow,bttvb, j+ l% m( p/ z, {/ e1 W
2. 锅置火上,放入适量油烧至五成热,炒香辣椒酱后倒入清汤,把白萝卜、胡萝卜、豆腐一起放入锅中,大火煮开后加入大白菜,再次煮开,用盐、味精调味,最后撒上香菜末盛出即可。
' u4 E* P9 o2 W: Q  F. c( N; FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。备注: 5.39.217.77:88985 c, T) o0 G) `# f; ?4 \
一招鲜:萝卜看似简单,其实每部分都可以有不同吃法,从萝卜顶部向下1/3处维生素C含量最多,但质地有些硬,宜切丝、条,快速烹调,用于配羊肉做馅,味道极佳;萝卜中段,含糖量较多,质地脆嫩,可切丁做沙拉,切丝用糖、醋拌凉菜;萝卜尾部有较多的淀粉酶和芥子油一类的物质,有些辛辣味,可帮助消化,增进食欲,若削皮生吃,是糖尿病患者用以代替水果的上选。
+ @+ m5 _8 I4 Y9 |# Ntvb now,tvbnow,bttvb口味翻新:辣椒酱可以换成梅子酱或番茄酱,口味酸甜清新,非常爽口。
+ ^. q( P  Q" dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特色:
' [  m4 ]0 ]! I2 V/ V白菜、白萝卜都有解渴利尿、帮助消化的功效,积食,虚火旺,常食油腻食物导致口舌溃疡或目赤的人,体内有热毒的人都可以喝这道汤来帮助消化与排毒;胡萝卜和豆腐是低脂高蛋白的好食材,搭配起来既清火又有营养。
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胡萝卜生姜汁
) c7 }! v- {- ytvb now,tvbnow,bttvb原料:胡萝卜1根,芹菜1根,生姜1小块,鲜辣椒1个。
) d+ [  E6 g7 ]2 @1 W, fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:
4 s/ k% D2 Y5 p3 H" M# t6 |% V8 X& i0 g1.将所有材料清洗干净,其中生姜去皮,辣椒去蒂和子。 - l5 F! G6 H) {
2.将洗净的材料放入榨汁机中榨汁,搅拌均匀,滗去渣子,倒入玻璃杯中,即可饮用,如果觉得太辣,也可以加入适量的白开水调味。 tvb now,tvbnow,bttvb9 c2 y8 D" o) h* Z( n7 {
备注:
/ e. C" g- C* \; [  G) Y1 B# G公仔箱論壇在印度瑜伽饮食中,生姜和鲜辣椒具有调节人体新陈代谢的作用,是有减肥功能的食物。
7 e# T- x+ f" b- Z5 A: e7 q; sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 [  }' o: k- K2 M  p公仔箱論壇西柠胡萝卜排 tvb now,tvbnow,bttvb* N/ |  q( W. J* y
原料:胡萝卜、面包屑、鸡蛋、鲜柠檬、柠汁、白糖、白醋、吉士粉、精盐、色拉油等。 公仔箱論壇' X  k( X  D+ O5 |
做法:
+ n. P7 J8 F+ j8 n$ m" t公仔箱論壇1、胡萝卜去皮切成10厘米长、3厘米宽的厚片,用开水煮软待用。鸡蛋打散,柠檬切片,柠汁、白糖、白醋、吉士粉、精盐混合拌和。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S# G. J: o* D3 E
2、胡萝卜拍粉,挂蛋液,粘上面包屑,下油锅炸酥起锅装盆。
# |2 y; g1 v& p1 v* J# `3、将对好的柠汁和柠檬片放入锅内,熬至稠浓,浇在胡萝卜排上即成。
5 F; o2 B- c* G9 V* t) ~& F: ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特点:色泽亮丽,酥脆酸甜。
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評分次數

  • soforlee

心有灵犀 Vs 貌合神离
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