高血压患者的危险动作5.39.217.77:88986 R p9 \- g8 b
有些高血压病人会无缘无故地突然死亡，这除了是病情发展的原因外，有的是由于一些不引人注意的“危险动作”造成的。
! ]# i* j+ o% W% Z8 A9 i: x5.39.217.77:8898趴着看书
1 }$ h* T" Y& T# M3 W- J1 L有些人喜欢趴在床上看书、看电视。由于长时间处于趴伏状态，压迫腹部肌肉，影响人的深呼吸，再加上腹部受压和腹肌收缩，容易导致血压骤升而发生意外。公仔箱論壇; V) S( l' X; s% J: e. B! a+ ]/ l1 M" B
下蹲及摇头运动" E6 A. l1 W% @2 }# g
高血压病人除不宜进行高强度的剧烈运动外，还不宜做下蹲起立快速摇头或跳跃等动作，这类动作有引起高血压病人脑血管意外的危险。; \8 [% K6 p* B9 `
高血压病人的运动应以散步、体操、太极拳等低强度运动为宜，运动时间控制在半小时左右，以在运动中和运动后无明显疲劳和不适感为宜。
( A, x y6 b- R: U5 x领带过紧5.39.217.77:88986 |" d4 R% g4 r6 R9 G
穿高领衣衫和领带过紧，可长时间压迫动脉，造成脑部供血不足，使脑细胞缺血、缺氧易引起高血压脑动脉硬化病人发生意外。公仔箱論壇2 a7 C# U- L8 R+ ]& s) T& f g! w
听快节奏音乐公仔箱論壇5 Y4 y# w d% S/ t5 L& [* V% |
如果音乐节奏过快、音响强烈会强烈地刺激人体的感官，引起精神紧张、内分泌功能失调，从而引起血压骤升，有导致心脑血管病突发的危险。
7 I4 W1 D) |2 ?2 z! z& T3 ]5 b5.39.217.77:8898快速进餐# }8 c2 H! e5 M+ f
快速进餐与暴饮暴食对健康是极为不利的。高血压病人进餐宜定时定量，细嚼慢咽，千万不可狼吞餐咽或暴饮暴食，还要戒烟限酒，尤其要限制饮烈性酒。5.39.217.77:88981 D" a* O$ c4 j- G3 J3 ]
屏气排便公仔箱論壇4 G# [. z8 `, p3 ^. q# H" i
对患有高血压的病人来说，一时性的用力屏气排便，会因腹部压力增大、血压骤升而引发危险。因此，高血压病人排便应慢慢来。必要时，可在前一天临睡前服用缓泻剂，或排便时应用开塞露。2 j- x. I3 [. Z1 R
大发脾气: ~0 r: m' j3 q" t. N% i
精神紧张、情绪大幅度波动、大发脾气等可使内分泌功能紊化，导致血管收缩，血压骤升，从而有引起心脑血管疾病突发的危险。
1 W* n$ X8 a3 M5.39.217.77:8898突然用力
) X7 K) D5 g7 V0 n* Y/ F公仔箱論壇患有高血压的病人突然用力，即便是不大的用力或是在健康人承受能力之内的用力，也有可能引起血压骤升，导致心脑血管病的突发而危及生命。 |
發表於 2010-11-1 07:02 PM
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