【材 料】! q3 |1 L( s1 |) v& X' b
* ~# k" P9 ~. s9 k, l( }8 c0 Y+ d雞柳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J% t, ?" s+ {7 r* d) k6 S% g% T
150公克
$ Q5 W! a8 m" _ \% _# \7 rtvb now,tvbnow,bttvb甜豆
7 s) w$ o$ g, d6 P# |5.39.217.77:889810個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x/ l4 T$ z- S3 `+ i* H7 O/ O
紅甜椒5.39.217.77:88989 @8 e/ t, @; A5 P$ F
1/3顆
( p* i7 p+ U+ H8 X: D1 j6 Ktvb now,tvbnow,bttvb黃甜椒5.39.217.77:8898% g+ N" N, `+ l% f6 y
1/3顆
* U/ V [! Y3 S0 c/ d4 d7 d大蕃茄公仔箱論壇7 Q. P# E& G$ ^/ ~1 O
1顆公仔箱論壇& s4 B& A7 o2 v5 O0 u2 I0 r
蒜頭
- O2 b2 V# I- ^7 K' U6 M2粒
, M$ q& J* b; H/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
u- J1 H8 _; S0 K4 I, i* v+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! E! d5 Y! t# h) A- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬
3 U9 W3 h, w0 p q6 d- B5.39.217.77:88982大匙
+ f0 B m$ L& e- J* P3 D8 h醬油膏
4 m6 O6 a4 p1 l, U9 f1 e9 O5.39.217.77:88982大匙
9 w% b7 y; U7 u7 C2 ]# N公仔箱論壇細砂糖tvb now,tvbnow,bttvb% ~! f# @) E9 M$ m0 _7 d
1小匙tvb now,tvbnow,bttvb, G3 h& J! _1 z, i3 X
鹽5.39.217.77:8898' ~0 g# X9 s2 L, n
少許
! W) K! S# y: A& H公仔箱論壇白胡椒粉5.39.217.77:88989 g) e6 T# r( m+ L
少許tvb now,tvbnow,bttvb: L; ~3 V9 W7 F* G, v0 i
【醃 料】tvb now,tvbnow,bttvb/ ^ H. ^$ n9 @" h" _
- s. D0 m) X! o! _醬油tvb now,tvbnow,bttvb/ E7 Y. H( R, c5 E& @6 ^# J) _( `& y
1小匙5.39.217.77:8898$ c/ n3 w5 A- U6 q5 A7 [
太白粉5.39.217.77:8898, v* d8 [5 b! \% I3 o& e
1小匙
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" o. V) v2 C- Z$ @; P5 \# b& n" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】5.39.217.77:8898- }$ z5 {# O' S" F
+ D+ D. k! ^: ?$ u3 k" Gtvb now,tvbnow,bttvb1.雞柳洗淨，再放入所有醃料醃漬20分鐘備用。公仔箱論壇$ q' T6 k+ }+ Z
2.甜豆斜切；紅甜椒、黃甜椒切片；大蕃茄切成塊狀；蒜頭切片備用。公仔箱論壇8 @$ S% W# N: z1 p2 X- ^8 |: J
3.起一個炒鍋，加入1大匙沙拉油，再放下作法1醃好的雞柳以中火爆香。
6 d4 z3 |8 B4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法2的所有材料與所有調味料，一起爆香翻炒均勻即可。 |
發表於 2012-1-28 01:49 PM
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