【材 料】公仔箱論壇& R1 L, S4 [& G8 F, b( h/ x
+ V5 N! @/ [) Z3 j& F5.39.217.77:8898雞柳
1 M: E V, b6 A+ ~! U# K. V. n150公克
+ e8 ]# x! @0 n; @9 G+ k* ^公仔箱論壇甜豆9 Y/ N. y) {7 b( m0 V$ q# A
10個
: \9 Z8 T6 Z( ^# v; [+ H, Gtvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v" \% G5 N! I; G; t
1/3顆
9 l W% f2 i$ n8 I黃甜椒
! ^- c1 I( x- ]) J1/3顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u; d- F% e: t% ?- k
大蕃茄
( M9 L G& m8 ]+ Ztvb now,tvbnow,bttvb1顆
/ C& r) f* e7 |1 Gtvb now,tvbnow,bttvb蒜頭
& ]8 r/ c8 A9 Z( s" [tvb now,tvbnow,bttvb2粒
4 m% _8 `4 Z E9 ?' ~, _5.39.217.77:8898【調 味 料】
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$ i3 |8 w0 ]) J1 i H5.39.217.77:8898蕃茄醬5.39.217.77:88988 a4 w# H" P' h* F" Y, c
2大匙
$ Q# k5 W v: k: l+ U1 stvb now,tvbnow,bttvb醬油膏公仔箱論壇 K$ z, t" Y/ {( G7 [9 E
2大匙0 v- R3 N0 V' i" W8 ]
細砂糖# @2 `6 r3 a1 m
1小匙
/ k* R5 _( S6 p4 _3 O; N8 k `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽
: ~( P# f; I, j$ y少許5.39.217.77:88983 |8 a( p* p. m; I
白胡椒粉
3 W+ U% I5 T9 u3 Q4 ^6 Y3 a! F少許5.39.217.77:8898$ K R6 b+ \ e3 N, C4 K% T# k
【醃 料】
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& U, V8 @5 {$ _/ b醬油
0 t5 m3 s8 U+ a% U$ c" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1小匙
# K/ \7 @% }- S$ i3 F( T, |太白粉公仔箱論壇1 n( a" e! _4 ]5 A% r
1小匙2 g' h- K( ~$ }: k5 l2 J0 M& d
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【做 法】
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3 r3 y2 d( K5 ]1 `7 S公仔箱論壇1.雞柳洗淨，再放入所有醃料醃漬20分鐘備用。
' [% Q- r3 Y7 s, |2 F# [5.39.217.77:88982.甜豆斜切；紅甜椒、黃甜椒切片；大蕃茄切成塊狀；蒜頭切片備用。
6 Z+ s* E: w8 X& d: c$ L3.起一個炒鍋，加入1大匙沙拉油，再放下作法1醃好的雞柳以中火爆香。
: y- i) {" f* X1 T# |( | V+ S3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法2的所有材料與所有調味料，一起爆香翻炒均勻即可。 |
發表於 2012-1-28 01:49 PM
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