[烹飪技巧] 三角飯糰（1人份）

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三角飯糰（1人份）
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. a& X# ]: a/ D* X0 d0 ^5.39.217.77:8898熱量（kcal）483.7
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蛋白質（g）  20.59 g3 O' K2 W+ h3 o- V
脂肪（g）    14.4tvb now,tvbnow,bttvb& @% n% Q' @$ U+ ?! j& T0 R+ `
醣類（g）    68.0
( V  N0 I4 Z* u% S6 o0 }5.39.217.77:8898纖維（g）     1.8
* ~- l: x) a- ~7 s4 k9 @公仔箱論壇鈉（mg）    431.8
  w- K, D' D7 F5.39.217.77:8898鈣（mg）     40.0
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. Z7 u+ R* R: ?* d5 p& K- N5.39.217.77:8898材料：壽司飯1碗、紫菜1張、罐頭鮪魚2大匙、美乃滋1大匙、小黃瓜1長條、胡蘿蔔長條、蛋皮1長條、竹簾1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?9 O$ t, A) ~( m

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' F. F" \# @! b% `/ N- {! \- n公仔箱論壇做法：1 s' p" N- F( B9 e
1.將鮪魚與美乃滋拌勻。
7 n& _/ P9 ^3 }2.竹簾攤平，放上紫菜，鋪上壽司飯，中間放入鮪魚、蛋皮、小黃瓜、胡蘿蔔，捲成圓筒狀。
2 H& d: n0 y. h3.利用竹簾，將圓形壽司捏成三角形，反覆換面，用力捏壓成角度，待定型之後，即可切塊。