兒童常見的6種睡不好
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3 d; h& j4 l, a0 i* ntvb now,tvbnow,bttvb1、入睡後翻滾：這不一定是疾病的表現，但說明他睡得不深。
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對策：根據以下可能的幾種原因有針對性地解決：睡床有不舒服的地方：白天過度興奮.晚上睡覺後大腦可能不會完全平靜，從而表現出睡眠不深;臨睡前吃得過飽.睡後肚子脹滿、難受，而翻來覆去：腸道寄生蟲作怪，如腸道蛔蟲經常在晚上搗亂，使得兒童睡眠不安。 # Q* v2 r, l/ y$ z! `
& k. \4 H! V$ M6 ?/ b5 N+ `2、多汗：兒童新陳代謝旺盛，產熱量tvb now,tvbnow,bttvb7 `' B' \4 c, h. b. M0 h9 A/ y
) }6 }1 \ `" P5.39.217.77:8898大，體內含水多.皮膚薄，皮膚內血管豐富，容易出汗，而且兒童神經系統發育不完善，入睡後交感神經會出現一時的興奮，導致多汗。 tvb now,tvbnow,bttvb, }9 L4 v) G: ^4 c, ~
! R2 k* B1 I0 v$ J" R5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對策：僅是出汗較多，就不必擔心。如果除多汗外，還伴有睡眠不安、驚跳、枕部脫髮等症狀，就有缺鈣的可能，應及時就醫。
) W8 W- F! I, B' J4 f* N1 G! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; k8 U- p9 F4 M* a4 k5.39.217.77:88983、磨牙：對於換牙期的孩子，這可能是建立正常咬合需要的活動.無需擔心。另有一類磨牙由精神因素或牙齒錯合引起，對牙齒組織的損傷比較嚴重。 tvb now,tvbnow,bttvb& F: } b: G! q* H
* L7 z8 P, D) U! r, U: Y0 B/ p對策：調節不合適的牙齒咬合，緩和焦慮、壓抑等情緒。必要時可以戴一個磨牙矯正器，睡眠時戴在上牙弓上，可以控制下頜的運動，制止磨牙齒的動作發生。
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$ U k3 X9 w1 Z' g: c5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、尿床：通常尿床是由於發展滯後引起的，隨著發育，相應的神經系統成熟了，尿床就會自然消失。但加拿大睡眠學會也指出，1/10的6歲兒童和1/20的10歲兒童夜晚有尿床問題。 . s) G; n B+ B1 i/ V6 K
* P- z% Q# J# O5.39.217.77:8898對策：但較大的孩子突然出現尿床.有可能是尿道感染，應請醫生檢查一下。另外，焦慮情緒也會引起尿床。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m- B5 G- D$ y& U
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5、夜驚：夜驚經常發生在入睡後1～4小時，孩子可能會坐起來，磨牙、睜眼、尖叫，幾分鐘之後.他又躺下.進入夢鄉。加拿大睡眠學會的報告指出，夜驚高發期在4～12歲之間。 ( S! ^3 [1 Z0 v w+ @& C1 J% v
- w5 r) u' p- ?* P3 W/ [5 B( U公仔箱論壇對策：極度疲勞和睡眠過少都會引起夜驚。通常不要把他叫醒，這樣做只能加劇他的驚恐，應當溫和地把他引到床上。早上他也許什麼都記不起來了。 公仔箱論壇- K6 d8 C4 O( E3 R5 J
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6、夢遊：夢遊是從沉睡中進入半醒狀態，一般發生在兒童入睡後的3小時之內。 tvb now,tvbnow,bttvb {: V% a) S8 T* v6 A, N! e' D
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對策：最重要的是防止他受傷，把他直接引到床上躺下來就可以了。大多數夢遊的兒童沒有情緒問題.如果他記不起夜裡的經歷，就不要再問他。
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對於寶寶來說，吃與睡是最重要的兩件事。那麼所有的寶寶都睡足了嗎?臨床數據顯示，很多兒童存在睡眠問題，甚至從嬰兒時期就開始了TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A: e/ N) D8 j0 S* ~$ f$ S/ y! H
' \/ ^+ D& K* u5 `4 j& ]1 `, T5.39.217.77:8898幫孩子睡好的6個計劃
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- L2 N$ T$ p+ C# y# Itvb now,tvbnow,bttvb1、早睡
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1 Y5 Z& m, L; ~/ C, k# a5 i" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。兒童身高與生長激素的分泌有重要關係。它是一種蛋白質，能促進骨骼、肌肉、結締組織和內臟的生長發育.分泌過少會造成身材矮小。生長激素在睡眠時分泌.深睡一小時後逐漸進入高峰，一般晚22點至凌晨1點為分泌的高峰期。如果睡得太晚，對於正在長身體的兒童來說，身高就會受到影響。因此.孩子睡覺最遲不能超過21點。 1 K( O( E1 K" g
, p% j) h H2 T2 J) M& mtvb now,tvbnow,bttvb2、單獨睡
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& @, [$ L9 v& X8 ~) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。獨睡可以培養兒童良好的睡眠習慣，一些兒童專用床墊.例如美國席夢思兒童床墊對身體健康也大有好處。如果睡在大人之間，睡眠的小環境中充滿所有人呼出的氣體.空氣渾濁，兒童整夜處於缺氧狀態，會出現睡眠不安、做惡夢，影響睡眠質量。可以將小床安置在大床的旁邊，以隨時照顧孩子。開始可能他不習慣單獨睡，有時又爬到大人床上來，這時不要訓斥他。如果他單獨睡了，第二天要表揚或給予鼓勵，增強他獨睡的信心。
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" k" t( }5 y& X# \, z3、不要太興奮tvb now,tvbnow,bttvb" ?* B+ H# D5 [" `( D! b1 N9 ]
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晚上不要做太過興奮或活動量大的活動。這樣兒童會因為情緒過度興奮而睡不著，或有睡到半夜哭叫的情形。
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4、親子時間5.39.217.77:8898/ F. t+ s# ~) d2 u8 `
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睡覺前應該有一小段親子時間作為睡前準備。例如放段柔和的音樂、講一個睡前故事，一起上床。父母幫孩子蓋好被子，抱上心愛的玩具，說幾句溫柔的話.使孩子安心入睡。
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5、不要催
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9 ]3 A# U8 @1 d/ E/ M; ttvb now,tvbnow,bttvb應該讓孩子覺得睡眠是件幸福的事.到了睡覺時間，父母抱他上床，帶著愉快、輕鬆的感覺入眠。不要讓孩子有被逼或催促上床睡覺的感覺.讓他對睡眠有抵觸情緒。偶爾家中有事延遲就寢時間，不必刻意要求孩子一定要準時上床睡覺，否則他會因為好奇而睡不好。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V% }: i: P8 |4 P! m
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6、如果孩子已養成晚睡的習慣
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. ^% _3 s6 ^* V8 B2 I+ @# v公仔箱論壇我們就要以耐心和堅定的態度，幫助他慢慢改變。
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七類食品，孩子吃了更聰明 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H+ z) B: o$ A+ E F
' e0 g& f, z( L1 g2 p: G! d# z嬰兒嬌嫩的皮膚須小心呵護 公仔箱論壇% S) v3 M k- d; O, J$ O
1 d: K( x4 c. I. G! X0 }4 p媽咪新鮮招寶寶免疫強
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發表於 2008-3-23 09:20 PM
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