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【材料】：
0 h: M1 _: H0 O主要材料：乾干貝3粒，蝦乾75克，梅肉300克，白米250克，青蔥1根，生薑1片
6 O. G9 m) S; n5.39.217.77:8898調味料：鹽、太白粉、胡椒粉、香油各適量公仔箱論壇' f S b* M4 I7 s7 _
拌飯料：蔥油、醬油適量
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. j# n3 |; T2 j; A7 j% j- l4 q' H5.39.217.77:8898
6 L5 Y) U: L) \; D! f公仔箱論壇【作法】：
% N% ^9 ^& m+ v1 w6 _公仔箱論壇1. 白米洗淨，用250cc的清水浸約30分鐘，再用電鍋煮至半熟﹔青蔥洗淨，切成末。
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( D" o b/ W' k" b2. 干貝洗淨泡軟拆絲﹔蝦乾洗淨﹔梅肉切片﹔薑洗淨切碎﹔將前料一起用調味料醃10分鐘，最後排在飯上一起煮熟，食用前拌入青蔥末與拌飯料攪拌均勻即可享用。
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Tips：如果買不到蝦乾，可用大蝦米代替。
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) H: U- P' @0 R【其他】：
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蝦乾－蛋白質與礦物質的含量豐富，有壯陽和胃、活血、補益體虛等功效。
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干貝－性平味甘鹹，具滋陰補腎、和胃調中、補益健身之效。其含有特殊的糖蛋白，可破壞癌細胞的生長。
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發表於 2008-1-6 10:42 PM
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