三個半分鐘和三個半小時40歲以上的都該看看!! TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G! e( T* i% O, U% y+ w# \2 g$ q
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科學家經常強調一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」
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/ S) ?8 e- F6 A# P, c5.39.217.77:8898『三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！ 5.39.217.77:88983 L$ Q8 T9 c8 I% s
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$ T; F0 p) b# y- m3 e5.39.217.77:8898很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。
: }9 _& G8 t8 X' @' L, V0 k7 c那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？( U. S0 @( g. ]5 X- w' r
因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？/ b6 q4 r8 d8 |1 u7 _, y9 {3 ~
因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。tvb now,tvbnow,bttvb) X. H6 \) a3 g( j/ M* T
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科學家就提出了三個半分鐘： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q7 O( a A( ^
1. 醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘；
# Y; |+ \" z, u: G* H! Q6 Vtvb now,tvbnow,bttvb2. 坐起來後又坐半分鐘；
* W f) S3 F& z7 O3. 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。
8 |2 ~9 Z! o; j* l9 w1 a" x. g公仔箱論壇經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。
2 V' T. L; s: c o( Xtvb now,tvbnow,bttvb有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」5.39.217.77:8898& s0 F0 i- Z+ ]# Y
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三個半小時，就是 ：
) _/ k3 r9 p: T9 v5 c1.早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。
f }) Y; N! [( Z+ ^$ k. m7 Z2.中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。 tvb now,tvbnow,bttvb. w5 c9 r3 k% B8 ?
3.晚上6至7時 慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病
8 Q9 k( Z1 h8 etvb now,tvbnow,bttvb40歲以上的都該看看!! |
發表於 2009-11-29 11:03 PM
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