1.喝冰水，或喝含糖冷飲代替白開水？公仔箱論壇2 K0 O% W9 J% P+ ]2 K9 D
) {2 m9 x6 h- g+ k! G" N公仔箱論壇你應該多喝溫熱的白開水，也可以喝烏梅汁生津。綠豆、薏仁有助消暑，並儘量吃當令蔬果攝取水分與營養素，例如西瓜、蓮藕。5.39.217.77:8898' \4 d: H* `7 v9 d# R: d S
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2.大熱天打赤膊？tvb now,tvbnow,bttvb( ]( y" s$ u2 v6 s9 h7 p3 G
e+ T( r( D$ p2 x9 k公仔箱論壇你應該穿著排汗透氣的輕薄衣物，而不要打赤膊，因為流汗後直接吹風，會讓毛細孔迅速收縮，濕氣與熱氣會悶在身體裡無法排出。( x: v1 @$ a7 w: E$ N) h8 E/ T& M
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3.身上流汗很熱，直接沖冷水澡？
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7 T/ J m! ^; r' W) m5 Q# T- Y你應該先把身上的汗擦乾、按摩全身，讓毛細孔稍微收縮之後，再用冷水慢慢潑在身上，等到適應水溫後才能開始洗冷水澡。
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% O* Z4 W/ Z [8 O" p& n$ a/ j公仔箱論壇4.洗完頭髮讓它自然乾或用電風扇吹？
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你應該用溫熱的風把頭皮吹乾，否則頭皮會變得很軟，不但令人覺得頭昏、沈重，還會影響到呼吸系統。頭部吹風受寒也會導致頭痛。
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" P5 ?1 ?! A6 d# [' T' S) i5.39.217.77:88985.睡地板比睡床涼快？
1 {4 p; [1 R4 m' W3 X公仔箱論壇5.39.217.77:8898* c( ?+ [8 Y, ~6 R+ k7 A
你應該睡在離地面至少30公分的床上，避免受到地板寒氣、濕氣侵襲，呼吸系統也比較不易被地上的灰塵影響。如果很熱，可以在床上鋪涼席。 |
發表於 2013-7-21 11:28 AM
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