要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣2 D- U& G+ }. n. A4 ]
妳不可不知* J" L7 [4 }$ g
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（薑湯）
0 ^& M2 ~* N: S' [/ vtvb now,tvbnow,bttvb出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的* {3 [* D6 {! n/ u7 q, t$ v/ W
衣服出門囉～tvb now,tvbnow,bttvb* j( _, @& A; f; k9 b
8 l) l' L& e; b0 w/ {( k; @% ?& ~（紅酒）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {2 T3 Y. O! ?1 d' ?0 @
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒
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6 ^. Y7 Z" Q/ O" S2 @) T qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（快走）
$ Y8 C4 h _& u }4 I y$ E$ s0 Ctvb now,tvbnow,bttvb每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身5.39.217.77:88983 c5 b# h1 q2 T$ D, I. `
體體溫調節能力
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（運動）
( S. M9 t* X. F0 Q; B5.39.217.77:8898不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、
9 ]6 u6 P! X' @$ c公仔箱論壇上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，tvb now,tvbnow,bttvb! k, y2 ?- U& X5 g, W5 m Y3 f
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體
9 P$ _7 q, U, `, ]( k0 ^7 n0 m3 z3 c0 v溫，對增加身體內的血液循環很有幫助
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（衣物）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M& m$ V/ ]- k
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖公仔箱論壇0 \# B3 y. q) P
* _4 @& ]5 m7 z6 t公仔箱論壇（湯方）
2 Z2 k6 A' h1 L7 W! d5 ]. W! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。＊材料：老薑8片，黑糖2匙
6 `( N9 h- m9 K* L1 Btvb now,tvbnow,bttvb＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗
: {- K9 [4 x5 i; N9 w/ M1 f即可飲用
7 @3 z+ r9 T) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。＊可改善手腳冰冷
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' E3 a' y; M5 v% ttvb now,tvbnow,bttvb天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開
1 t. E. g+ U6 z' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～
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" z8 I# y& I3 T# h' {! Z' \* f6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（泡澡）
4 \8 R" s9 G. o# n4 qtvb now,tvbnow,bttvb花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，
/ ^0 K/ r- B# c' R/ Y5 M4 ^5.39.217.77:8898讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，9 |2 l' f) \' i* I! o- R1 I1 {
建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳
; m$ o5 j" ~: [ Q, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [, d9 ]( \# a) O% r
會覺得太熱，也較不會悶
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（泡澡偏方）
# k \# r! d) H+ A) Y5.39.217.77:8898＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入5 r: f' ]4 F& O V! \6 P
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，7 [; y% ^9 U+ r* M4 S! q
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g: k' O! D8 D+ q7 \
浸泡的熱水中即可
+ g4 B+ t3 b* V4 a- N, J＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳, U' s* ^3 g: O) X
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身155.39.217.77:8898/ U, q, B+ i" y* F' o8 n
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q: T/ d. u. v3 ?
鬆泡出好身材& j' M4 I/ K; w& b' r7 e: B
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（食物）
, S3 G" L6 W7 y U2 F# mtvb now,tvbnow,bttvb多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、tvb now,tvbnow,bttvb6 z( u& d# P# b
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅
+ F! M; E6 g# ^4 B1 x# U公仔箱論壇棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於
Q1 a" a' V; L. G血液循環，讓身體發熱
% q' P" W# C J4 W) P- A5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 M5 @/ X8 S, u5 a/ Y( \
（電熱器）5.39.217.77:8898& M; x& a& i' R- Q( c
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房- @1 Y9 q5 Y# }- J; Z1 e7 g
內，調節溼度5.39.217.77:88985 M5 m. o5 S. }6 D+ e* s6 V; D
8 Z0 r6 {* n! x* v+ W1 @tvb now,tvbnow,bttvb（暖暖包）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B, I# L1 I/ ^9 y4 I: [
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不
; b; U2 B: q$ b; r$ m4 M vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成
; s' y: Q7 T, m$ ]3 }+ `6 }傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。
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發表於 2007-12-28 01:44 AM
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發表於 2007-12-28 01:47 AM
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