要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣% i6 O7 R: O( ~8 ~
妳不可不知5.39.217.77:88982 t8 m: x- x' e! X
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（薑湯）, r. p2 y" O4 Y G: ?$ u
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的tvb now,tvbnow,bttvb, f# u8 S- v8 Q% F! t
衣服出門囉～
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2 [5 m, `( O { l. N7 D) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（紅酒）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [& E+ w1 x5 B3 y
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N: Y5 `0 C* L6 U
G5 Q* f: e4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（快走）* u# @! }& J+ L5 J! C
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身+ k. w' x- [# @
體體溫調節能力! [/ }$ k+ b6 P2 n
1 m: D0 y6 q- X（運動）5.39.217.77:88987 Z9 B& a9 g# u
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、
0 L7 P1 N& j% h" v5 C6 C8 K上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，: v! {- c0 F% I, q
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體
$ m( K6 y* m- q" |4 x9 U1 Btvb now,tvbnow,bttvb溫，對增加身體內的血液循環很有幫助公仔箱論壇/ B# T2 k, S4 |9 d8 ?
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（衣物）
9 @+ T; G. R6 S" o" L" |5.39.217.77:8898睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖
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（湯方）0 @/ I: j2 R( S h) D* I
＊材料：老薑8片，黑糖2匙tvb now,tvbnow,bttvb! k' f! ~( x6 @. @
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H; h" Y& u; i; c% |/ p$ o
即可飲用
6 g& d9 h8 h3 M' C" x＊可改善手腳冰冷
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天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開
: ~0 k5 d. d6 Y8 j" P4 v6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～tvb now,tvbnow,bttvb9 m- r* w8 b/ b. k7 l1 s
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（泡澡）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y! q5 |: o0 A" G
花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，5.39.217.77:8898) y& r- s: U) u7 a" L1 c
讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，
' m% } J2 V- `" o公仔箱論壇建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }. o3 Y! X, g k2 ^: I
冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不公仔箱論壇3 p* X0 n5 o6 h4 M% z+ N
會覺得太熱，也較不會悶tvb now,tvbnow,bttvb. ]8 d& j$ q6 z
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（泡澡偏方）
+ x o; {! j! D2 @$ c& \＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入
6 e' L% X# }8 y0 y9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，
E' D$ W. B, y, A: E) `公仔箱論壇還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入
W# `5 Y$ U, U* j) w4 s- I/ i5.39.217.77:8898浸泡的熱水中即可5.39.217.77:88981 O: z/ P: ^% U0 W4 M
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳公仔箱論壇* y1 _, O5 G/ f# I4 S1 E0 w
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15tvb now,tvbnow,bttvb( @4 x: J3 Y5 Y" d1 c* T5 {6 K
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕
0 c: y5 c1 W; I" Htvb now,tvbnow,bttvb鬆泡出好身材2 o% c( }) W0 s0 \
" W; D) N, ~, G8 V# i8 F* `& [（食物）5.39.217.77:8898$ j' O' h/ \, B! M5 K3 _! H. k
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、公仔箱論壇: ~ A" v1 q% j. {& Z# k( W" q+ ^
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅4 q6 }1 k/ t! b) ?. l' ]
棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於* q" V7 m8 A& [' C5 j+ o4 ~5 n
血液循環，讓身體發熱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f, J; m) D5 u H
& ~) S* {6 |% W+ m公仔箱論壇（電熱器）
& Y2 [2 D5 K* ]* m' |. ^. k. u) x公仔箱論壇利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房
, X# [# D+ g. z& x2 G- l6 J+ stvb now,tvbnow,bttvb內，調節溼度5.39.217.77:8898/ {2 ?# x E$ w7 Z; }
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（暖暖包）公仔箱論壇' _$ H3 H" j# j) \9 M0 i- d
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不' E" F/ I- d+ Z" V( @# `
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w( y% C$ o* R7 l
傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。
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發表於 2007-12-28 01:44 AM
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發表於 2007-12-28 01:47 AM
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