要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣
3 M! x0 ~$ \' k/ w4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。妳不可不知5.39.217.77:8898' |5 w- T9 R% o
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（薑湯）& |. L5 p( ?, w# M
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的tvb now,tvbnow,bttvb7 \ z* j6 x0 }5 r9 ]8 O
衣服出門囉～
" u2 p% {& D% s: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' R& q0 _+ d: ~公仔箱論壇（紅酒）
( x6 H0 Z( {( \. |3 {睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒
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; s* y t0 [5 ~; Utvb now,tvbnow,bttvb（快走）tvb now,tvbnow,bttvb$ k U$ ?( ~/ ?& c+ G( q
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身
/ k/ s& \3 M6 \( J' @; y' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體體溫調節能力公仔箱論壇+ V! i7 K/ R3 F9 N# t1 l
6 o4 f% o& A" S9 [2 l) e0 N（運動）tvb now,tvbnow,bttvb% e. Q# i: g1 B2 H G1 i1 q4 K
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、tvb now,tvbnow,bttvb% m! f! @% ?/ F" H
上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，
Z1 _) g$ m/ @+ Z( C8 dtvb now,tvbnow,bttvb只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體
: ^/ L! Y. D. f" t& g; a0 q+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫，對增加身體內的血液循環很有幫助
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' N0 h0 `3 {( {) Wtvb now,tvbnow,bttvb（衣物）
$ g; g u; {' n. ^5.39.217.77:8898睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖
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（湯方）公仔箱論壇1 N" y8 m* m& C% s# } T, b
＊材料：老薑8片，黑糖2匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y6 R% I" H1 n4 F
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗tvb now,tvbnow,bttvb. q1 B/ ?3 v" E* o. A: w) W3 T( \
即可飲用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K4 Q( }% w$ \$ w7 k
＊可改善手腳冰冷
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天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開公仔箱論壇& [+ P' `7 G$ M( j! p8 A% @
被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～
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（泡澡）5.39.217.77:88983 p3 j# }; @; C8 r
花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，tvb now,tvbnow,bttvb( |5 c' h$ Y/ ^1 _3 v& C
讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，
`6 i. H W2 c# u) Ptvb now,tvbnow,bttvb建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳
; f, Q5 b6 X- Z" B$ J9 s冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不# M7 W3 C( V/ L5 x( e0 K- S
會覺得太熱，也較不會悶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C# }9 J, V# C' I: P
* y) ~ g* w9 N; [1 z* q/ [（泡澡偏方）
# O9 o- I4 n* {3 s otvb now,tvbnow,bttvb＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入5.39.217.77:8898- c0 [1 w) n+ i) g0 u
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，
7 l& X! |' ? Z4 D& e: g7 }公仔箱論壇還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入
( n# o6 u! |- |; D% d& H6 S+ C公仔箱論壇浸泡的熱水中即可
+ Q( j! `. b, ^3 a3 |tvb now,tvbnow,bttvb＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳
. h: E3 n8 g( r! w9 {橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15
7 M- F3 L2 P. W, b分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕
! H2 j+ h0 H# e, B5.39.217.77:8898鬆泡出好身材2 R! H4 P& `- r* B5 E$ z
6 K; G! P. O/ R" i5.39.217.77:8898（食物）
: `4 P8 O9 B7 ~" G1 y V) e5.39.217.77:8898多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、5.39.217.77:8898* c% W4 z+ ?& r- Z
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅# |; v: A$ S) Z6 F8 g# g
棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於
% l, c: Q u+ J" ^0 c0 P$ {血液循環，讓身體發熱
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# o, z9 l- L6 i, ctvb now,tvbnow,bttvb（電熱器）* T V- \ I# @3 a8 A
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房
3 r1 l/ W9 V- J7 ~內，調節溼度
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- c- ~8 v. t: T4 w* Y$ H& S6 q; [ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（暖暖包）
5 F: @0 y" b" u) d1 p/ o4 F q/ c+ o市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不
, e$ p0 O- y, D0 [% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成
2 F/ ?: g6 o' q* |7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。公仔箱論壇5 x R) C1 S! o m! }8 D
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發表於 2007-12-28 01:44 AM
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發表於 2007-12-28 01:47 AM
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