[冷知識分享] 跟手腳冰冷說再見

要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣
妳不可不知tvb now,tvbnow,bttvb6 u9 f2 p$ R0 b. O1 y+ ^

（薑湯）5.39.217.77:88980 _/ g% \' l- x; f% C- |
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的
衣服出門囉～公仔箱論壇% T8 l, J$ \, n- V" T0 p/ N

（紅酒）
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒

（快走）tvb now,tvbnow,bttvb3 a1 ?0 K- ]6 E, c) J, B% L% [& l
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身
體體溫調節能力

（運動）) j3 k. L) U6 I7 @9 s0 L
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、
上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，5.39.217.77:8898* I1 t/ J6 q: E7 m& u, d
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助公仔箱論壇3 ?, H6 ?5 u; u) ^6 |0 B
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（衣物）
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖
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（湯方）( B' R/ N5 J2 c1 A& |$ C
＊材料：老薑8片，黑糖2匙tvb now,tvbnow,bttvb: m2 E; p4 `7 B3 [  ^  `; N3 \
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \* o, z" p4 Z. f' Q4 w
即可飲用
＊可改善手腳冰冷5.39.217.77:8898# B: {0 `5 C8 H' S. ]6 p" g* f
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天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開公仔箱論壇, S" B4 o: g$ [& s" j. n) F
被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～5.39.217.77:88987 ^. g, d" R3 h* R6 P1 {: Z! _2 d

（泡澡）
花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，
讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，
建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳5.39.217.77:8898) V6 E, C8 Q8 g8 O: U* C
冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不
會覺得太熱，也較不會悶

（泡澡偏方）
＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，, Y$ I' }5 l5 S) }1 o
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入
浸泡的熱水中即可
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳公仔箱論壇" z$ P5 L8 N% }; w
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J" W! l. Z# [: M4 o6 |
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕
鬆泡出好身材
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（食物）tvb now,tvbnow,bttvb. z2 C2 N0 g, Q+ t
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、" z$ O: a9 C" @5 B& O2 g# i+ }
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅公仔箱論壇. @, }7 e* I# t8 i0 N
棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於
血液循環，讓身體發熱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k* W( M2 n$ t, v9 k+ H7 e
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（電熱器）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b( R/ M5 I1 `  Y
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房
內，調節溼度0 V; I9 T$ w( \/ R" A
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（暖暖包）
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不公仔箱論壇3 f  U4 h$ o" ?
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成
傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。tvb now,tvbnow,bttvb% C- A  W  {, [, \+ k

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