要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣
% n, H2 }2 \* C2 V: ]# N' a妳不可不知
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（薑湯）
0 p1 ~3 M: ]0 z1 Q$ \& h5.39.217.77:8898出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的
; i* f- D0 i( H7 _6 N/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。衣服出門囉～tvb now,tvbnow,bttvb% @$ j* q/ H. t T* g, K
9 J( Y* @) _' d6 o; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（紅酒）3 H% `% {5 J' w2 f
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒
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- u/ F S3 a- L- o5.39.217.77:8898（快走）tvb now,tvbnow,bttvb( G( ]: i: y/ o9 M
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身5 q& T' E! p8 C2 l0 B* r
體體溫調節能力
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（運動）+ {! ]0 ^7 W" ?- x- |
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?' `+ F# Y. @: U: r, `6 S( v
上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，5.39.217.77:8898" b# i0 x. l# e# J& \, Y
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體5.39.217.77:8898- E, k1 T0 v6 b) c
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助
. k0 e3 K6 J' {" U- P" W* e5.39.217.77:88985.39.217.77:88984 D- i: V* N/ y1 g, s" N
（衣物）tvb now,tvbnow,bttvb/ y$ I/ q/ V4 W& c* l) U
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖5 i) _+ y, W& Y `
( T4 _9 C" ^7 o& d- A u! ]+ d5.39.217.77:8898（湯方）
" |8 e* g0 V- i! ?0 C0 Z/ I9 [9 b$ ^# ^＊材料：老薑8片，黑糖2匙
" M' c1 _+ W8 f) a" C! p＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗公仔箱論壇1 k) M' p3 Q- m' d- u7 U
即可飲用
. s- j8 k, u8 _) g5 @: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。＊可改善手腳冰冷
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天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開
$ m( l; \; ]; |! h5.39.217.77:8898被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～6 @0 v& D8 R9 ? ~6 ~
5 X2 C4 B4 v0 E3 t) X公仔箱論壇（泡澡）
4 }4 `# G: K) j" @9 x$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，5.39.217.77:88982 z' N& F. x6 X6 r! K
讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，
& B7 j s+ V. @6 v公仔箱論壇建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳" m% [! l( P' i! H4 f3 [- K
冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不
/ p% T5 y8 D% A/ |& ~1 f% x4 Wtvb now,tvbnow,bttvb會覺得太熱，也較不會悶) I" B/ f0 \5 c: f, K- s$ P* W
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（泡澡偏方）5.39.217.77:8898. k: X4 R& {' q
＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入
8 T8 j" M3 M' O7 ]4 l& ytvb now,tvbnow,bttvb棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z0 g# d# p6 }; P* l
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入+ e: s) G5 h0 l0 u
浸泡的熱水中即可3 z& M) P* w* u: g! K
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳公仔箱論壇/ y1 |0 y7 L/ m; @1 n2 A
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15公仔箱論壇" U( d# l [" Q6 ~
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕tvb now,tvbnow,bttvb" x: z& w! k+ H
鬆泡出好身材
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: P( q3 ^2 k* W3 X$ r0 v3 Y" m公仔箱論壇（食物）# a3 r' `' h" F/ b# d# }8 q5 X- h4 z
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?9 W4 o) g! t9 c
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅7 x2 q" b" `+ ^7 I
棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於
- X8 Z- w( R T公仔箱論壇血液循環，讓身體發熱tvb now,tvbnow,bttvb R; s. }) C3 N" b2 W
" K% e. a& Y7 b+ t: r C% [8 h（電熱器）8 `! i9 t3 b5 Q! a
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B+ u+ w: P! o% s
內，調節溼度
1 d3 B1 ~( I) a5 y5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% V6 I' c6 [% ^' z（暖暖包）
- v+ F; y, ?* w _tvb now,tvbnow,bttvb市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不
$ E& P% C8 ~5 @( `; i5 S) W+ v失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成+ j& ~) Z3 Y# ^8 r0 x. ^+ d- r$ J
傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。, F0 C8 `8 G/ [- }
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發表於 2007-12-28 01:44 AM
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發表於 2007-12-28 01:47 AM
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