容許自己不快樂

容許自己不快樂，是釋放壓力的方式之一。
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　　暫時的不快樂，是人生中常有的過渡期。
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　　畢竟，我們都在過日子，沒有人是天天過年的。

　　情緒的潮起潮落，運氣的時高時低，都是很自然的事。公仔箱論壇2 ]; N+ C5 I$ ?6 o0 o1 |( d0 b

　　電影《美國心‧玫瑰情》中有一幕戲，描述一位從事房地產仲介生; F4 t+ H( E/ P- R% F/ U& J
意的女強人，上了許多自我激勵課程，她每天出門工作前，開車上路途TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~% ^: X4 C$ o/ U1 A
中，都不斷自我暗示：「這會是美好的一天！我今天絕對可以成交！」公仔箱論壇, p' Q8 c0 y3 Z  H7 o
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　　她終於到了當天要仲介的房子裡，認真積極地打掃，一邊做事還一tvb now,tvbnow,bttvb1 J# x8 I) B8 c" d% n1 M3 {- F6 h
邊激勵自己。的確，好運會降臨在樂觀的人身上。一天之內，她沒有獨5.39.217.77:88989 k4 }1 T* Y) T1 D' J
守空閨，有幾個客戶來看過房子。面對這些東挑西揀的客戶，她針對他TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q& l/ Z! B% M8 Z
們的疑點一一詳細解說，以委婉的方式反駁，並且技巧地掩飾她在廣告TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  p* U. ~* {  e
中誇大其詞的說法（這可能是她最大的敗筆）。認真的女人最美麗，沒公仔箱論壇$ `( Z% b/ _# U
錯！但這位外表打扮得非常美麗的女人，當天並沒有順利把房子賣出去
。夕陽西下，疲累的她，感到相當絕望，悲傷得不能自抑，蹲在地上痛. d6 R  _# H; q3 G! `
哭失聲。. N% k1 l) |* p6 x

＊人生中常有過渡期
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　　老實說，從她淒厲的哭聲裡，我才看見她真正的美麗。那是放下所/ S1 }) U) Q% j# m* z4 y' D
有職場的武裝、卸下志在必得的壓力之後，回歸真實純淨的自我，流露
人性中最柔軟、最真實的一面。如果，你盡了一切努力，結果仍不如人5.39.217.77:8898! O; }7 a( v, C6 w: M; b4 ]
意，你的確有不快樂的權利。也許，努力的過程中，方法不對、技巧有
待改進，沒關係，痛哭一場之後，可以重新開始！我認為：容許自己不
快樂，是釋放壓力的方式之一。當然，你不要讓自己長期處於不快樂的) T1 ~. k) F7 Y" N+ y/ ]% l% O
狀態，那並不健康。但是，逼自己永遠表現很快樂的樣子，同樣有害身
心發展。公仔箱論壇$ a# }" |( ]5 i: d
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　　暫時的不快樂，是人生中常有的過渡期。畢竟，我們都在過日子，
沒有人是天天過年的。情緒的潮起潮落，運氣的時高時低，都是很自然6 W7 M0 l2 X( b( E
的事。不快樂的原因，也許和你的體力有關、也許和你的工作進度有關. m$ Z  v6 x7 Y3 D; u
。或是你在感情生中有挫折，或來自人際關係的危機。總之，不快樂一
定有不快樂的原因，但你必須先發現不快樂、承認不快樂，才能進一步
找出可以對症下藥的解決方式。" C/ l+ F9 x. M8 b" V3 O9 v& h
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＊聰明才能察覺不快樂

　　有時候，你會發現：沒什麼特別的負面因素導致不快樂，那很可能
只是因為長期疲勞的關係。至少，你因此而知道必須安排假期出去走走
了。能夠感覺自己不快樂，是很聰明的自我察覺。比起那些終日麻木不5.39.217.77:8898% {8 K6 t4 d2 V) Z0 U" _, R
仁，搞不清楚自己心情狀態的人，要好得太多。
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　　還有另一種人，明明知道自己不快樂，卻強裝快樂。偏偏，不快樂( u+ E+ t' f# R, C0 t- q1 h3 _
是一種氣味，走近的人，都會聞得出來。除非，那個人遲鈍到近乎鼻塞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N# {% g+ r. W
。適度強顏歡笑，固然是一種禮貌。為了不影響別人的情緒，我們的確tvb now,tvbnow,bttvb6 i6 n- U" @  f6 J) r, W8 F1 w
不必大力聲張：「我現在不快樂。」但若是一年三百六十五天、一天二$ W6 |: ?  Y9 i2 \
十四小時，都不肯停止笑容的人，臉上的線條必定很僵硬。反而給人「
皮笑肉不笑」的錯覺，造成不誠懇的印象，產生人際關係的疏離感。9 A' Z: c- w! V9 U2 E5 ?5 {
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＊接受自己不快樂的事實
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　　你有不快樂的權利。接受自己不快樂的事實，才能避免把自己的不5.39.217.77:8898# j- v5 J. j1 T6 T. r7 N6 L* A
快樂當作攻擊別人的武器。發現自己不快樂的時候，不妨休息一下，容
許自己發個呆、少做一點事，等情緒調整過來，重新出發。如果有特殊
狀況，必須暫時隱藏不快樂的情緒，希望不用撐得太久。甚至，你可以
告訴值得信任的人，此刻的你並不快樂，請他幫忙分擔一下可能必須應. n( ?! l8 \$ B% e+ ~
付的場面。
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　　我也見過長年都處於不快樂情緒的人。他們怨天怨地，沒一件是看8 [' G: P* I' g2 h& m/ z; A
得順眼。想幫他的忙時，他又說：「其實我很好！這不關你的事。」或+ B* ^5 p* E' @8 _7 k7 y" B
「你怎麼做都沒用，我就是開心不起來。」在校園演講時，碰到過一位
男同學，他自從上次失戀後，已經一年多不曾好好睡過覺，心情不開朗
，體力也漸漸衰弱。同學們很熱心地幫他問我：「吳大哥，我們要怎麼
做，才能幫他走出失戀的陰影，重拾快樂的人生。」

　　我的答覆很簡潔：「我建議這位同學去看醫生！」這絕非風涼話，
也不是開玩笑，而是很誠懇的建議。我認為，一個人的不快樂，多半是
自己造成的。有一句話說：「世界上能讓你不快樂的人，只有你自己。
」說得真有道理。往另一個方向思考，道理也一樣。「世界上能讓你重公仔箱論壇- ^* R& F; g$ v' p& b' d
拾快樂的，也唯有你自己。」
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　　如果你盡一切努力，但發現自己已經失去快樂的能力，就該去看醫* U* r" u! n! t' F  r" ^
生，接受專業的醫療協助。從心理及藥物著手，雙管齊下。

　　請你一定要記得：你有不快樂的權利；也有讓自己重拾快樂的義務
。

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