容許自己不快樂

容許自己不快樂，是釋放壓力的方式之一。tvb now,tvbnow,bttvb. J( A1 H& [: f7 O
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　　暫時的不快樂，是人生中常有的過渡期。
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　　畢竟，我們都在過日子，沒有人是天天過年的。

　　情緒的潮起潮落，運氣的時高時低，都是很自然的事。! M- |$ T3 Z& z

　　電影《美國心‧玫瑰情》中有一幕戲，描述一位從事房地產仲介生9 [. Y! F* D6 N" c# F) T
意的女強人，上了許多自我激勵課程，她每天出門工作前，開車上路途tvb now,tvbnow,bttvb5 q6 h' }4 N+ F; g5 a) Y
中，都不斷自我暗示：「這會是美好的一天！我今天絕對可以成交！」
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　　她終於到了當天要仲介的房子裡，認真積極地打掃，一邊做事還一- f+ A2 r6 v3 V4 R7 B; j% \
邊激勵自己。的確，好運會降臨在樂觀的人身上。一天之內，她沒有獨公仔箱論壇: I6 f2 S' B- E2 N; L
守空閨，有幾個客戶來看過房子。面對這些東挑西揀的客戶，她針對他: x6 N1 s0 @( k! A, n
們的疑點一一詳細解說，以委婉的方式反駁，並且技巧地掩飾她在廣告
中誇大其詞的說法（這可能是她最大的敗筆）。認真的女人最美麗，沒tvb now,tvbnow,bttvb- O) j7 _0 y9 s, G1 J
錯！但這位外表打扮得非常美麗的女人，當天並沒有順利把房子賣出去5.39.217.77:8898! J& `. _1 `0 x% x
。夕陽西下，疲累的她，感到相當絕望，悲傷得不能自抑，蹲在地上痛
哭失聲。3 O6 G6 i7 e" r, ?" w& \! D& ?
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＊人生中常有過渡期

　　老實說，從她淒厲的哭聲裡，我才看見她真正的美麗。那是放下所
有職場的武裝、卸下志在必得的壓力之後，回歸真實純淨的自我，流露
人性中最柔軟、最真實的一面。如果，你盡了一切努力，結果仍不如人tvb now,tvbnow,bttvb5 I3 V% J( Q, W' G! g
意，你的確有不快樂的權利。也許，努力的過程中，方法不對、技巧有5.39.217.77:88986 a/ E) [+ R/ T& P
待改進，沒關係，痛哭一場之後，可以重新開始！我認為：容許自己不
快樂，是釋放壓力的方式之一。當然，你不要讓自己長期處於不快樂的
狀態，那並不健康。但是，逼自己永遠表現很快樂的樣子，同樣有害身公仔箱論壇3 f6 T( E5 `$ M4 Y
心發展。
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　　暫時的不快樂，是人生中常有的過渡期。畢竟，我們都在過日子，5.39.217.77:8898" F! L3 v% w/ q, W) _, I7 d
沒有人是天天過年的。情緒的潮起潮落，運氣的時高時低，都是很自然tvb now,tvbnow,bttvb: Q; @0 l+ V) b. T5 w
的事。不快樂的原因，也許和你的體力有關、也許和你的工作進度有關
。或是你在感情生中有挫折，或來自人際關係的危機。總之，不快樂一5.39.217.77:88989 ]' L6 i+ o- g# \# ]( Q# o1 B
定有不快樂的原因，但你必須先發現不快樂、承認不快樂，才能進一步
找出可以對症下藥的解決方式。tvb now,tvbnow,bttvb; R  {2 z" ^" g3 {( t
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＊聰明才能察覺不快樂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T' Y3 r( B4 m; t

　　有時候，你會發現：沒什麼特別的負面因素導致不快樂，那很可能
只是因為長期疲勞的關係。至少，你因此而知道必須安排假期出去走走
了。能夠感覺自己不快樂，是很聰明的自我察覺。比起那些終日麻木不
仁，搞不清楚自己心情狀態的人，要好得太多。

　　還有另一種人，明明知道自己不快樂，卻強裝快樂。偏偏，不快樂5.39.217.77:88983 v0 G2 H2 u' K7 Y: w0 K
是一種氣味，走近的人，都會聞得出來。除非，那個人遲鈍到近乎鼻塞
。適度強顏歡笑，固然是一種禮貌。為了不影響別人的情緒，我們的確
不必大力聲張：「我現在不快樂。」但若是一年三百六十五天、一天二
十四小時，都不肯停止笑容的人，臉上的線條必定很僵硬。反而給人「$ s& A" s$ o" a/ Z% ?7 E
皮笑肉不笑」的錯覺，造成不誠懇的印象，產生人際關係的疏離感。1 h6 M/ j' \. T- H4 M' M5 p* m
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＊接受自己不快樂的事實8 u$ g2 ?* r1 f3 d2 h# l

　　你有不快樂的權利。接受自己不快樂的事實，才能避免把自己的不
快樂當作攻擊別人的武器。發現自己不快樂的時候，不妨休息一下，容
許自己發個呆、少做一點事，等情緒調整過來，重新出發。如果有特殊
狀況，必須暫時隱藏不快樂的情緒，希望不用撐得太久。甚至，你可以4 F7 x. _" O) \/ T* o' P" Y
告訴值得信任的人，此刻的你並不快樂，請他幫忙分擔一下可能必須應
付的場面。
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　　我也見過長年都處於不快樂情緒的人。他們怨天怨地，沒一件是看6 `! ]) I) p+ i3 |: p( @! ?
得順眼。想幫他的忙時，他又說：「其實我很好！這不關你的事。」或
「你怎麼做都沒用，我就是開心不起來。」在校園演講時，碰到過一位3 n8 f4 }' x" R$ u
男同學，他自從上次失戀後，已經一年多不曾好好睡過覺，心情不開朗7 d+ i  n) c8 x9 E
，體力也漸漸衰弱。同學們很熱心地幫他問我：「吳大哥，我們要怎麼tvb now,tvbnow,bttvb& k8 ?3 I( ~. E
做，才能幫他走出失戀的陰影，重拾快樂的人生。」+ j# K$ p6 x. o6 Q* Z$ z) Z  l

　　我的答覆很簡潔：「我建議這位同學去看醫生！」這絕非風涼話，
也不是開玩笑，而是很誠懇的建議。我認為，一個人的不快樂，多半是5.39.217.77:88983 o9 G: _* g$ T) Z$ o  _, y0 c% E
自己造成的。有一句話說：「世界上能讓你不快樂的人，只有你自己。3 c' |$ S5 `9 I' K0 A( O
」說得真有道理。往另一個方向思考，道理也一樣。「世界上能讓你重
拾快樂的，也唯有你自己。」公仔箱論壇# n* ^* y8 w8 a7 {: X. \
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　　如果你盡一切努力，但發現自己已經失去快樂的能力，就該去看醫
生，接受專業的醫療協助。從心理及藥物著手，雙管齊下。公仔箱論壇2 G4 @$ \, w1 A/ _! [5 h: T

　　請你一定要記得：你有不快樂的權利；也有讓自己重拾快樂的義務" V* m. v+ m3 L8 \# o6 `% t% s
。

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