提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其實，只要經常食用蔬菜，照樣能讓你的肌膚光彩照人，其效果不下於上美容院呢！據營養學家研究，以下的食物當屬美容能手！ * h! Y# d: i* H3 C6 b. G
 食物中的美容能手# C: j o, j5 }
/ p& s! j: j. _8 O( r x公仔箱論壇豌豆：
7 s4 d6 a3 z1 e: J" a6 U4 D' j1 ]! N《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。 $ m& {! k. `3 v p/ y, I
" m- l# o `8 ]/ H- S5.39.217.77:8898白蘿蔔： tvb now,tvbnow,bttvb. Y5 W1 Y" D1 e. [# c
中醫認為，白蘿蔔可“利五髒、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。 5.39.217.77:8898. G* l1 X5 Q. o7 q; {
) ^: U o! | U0 { w; C; U6 B. T5.39.217.77:8898紅蘿蔔： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p0 C+ g5 Z+ v$ d" o% O" a
紅蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，紅蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。 5.39.217.77:8898( B; f# X4 ~3 U6 C; y
# n$ n( o$ R; Z1 s5.39.217.77:8898蘆筍：
) R( B3 Z# K8 J4 s& j蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。 公仔箱論壇) Q. n8 ]6 U* @8 [. a/ }+ X
* K7 F+ A1 b( }5 ]4 C& M3 k* s; q甘薯： % a& s/ G! a4 q- z1 V' L
甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於紅蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。 5.39.217.77:8898% q9 Z5 D. v- v
. J# f0 W% N3 v) Y. _0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘑菇：
6 }8 p/ n8 z9 E/ Y$ K# F1 M8 Otvb now,tvbnow,bttvb蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。
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8 ]6 X( O! i: ? L$ J( _. L" E豆芽：
3 |1 G0 r+ }1 i R) H豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。 公仔箱論壇5 C( V8 w9 _( \% T# a, E3 M/ C1 Q
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絲瓜： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U8 B4 C) e+ Z O* g6 G+ M
絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產生皺紋。
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, e7 G+ }+ C1 _$ Y- W( [7 b5 ?tvb now,tvbnow,bttvb黃瓜：
& E% D6 G7 i* U# m7 Y! ^' ~黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。 公仔箱論壇3 s& G$ g% f- E0 p% s
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冬瓜：
+ @4 Y: v5 b% a. |2 Q# d公仔箱論壇冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長髮育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白淨。 |
發表於 2008-6-19 11:23 PM
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