5.39.217.77:8898& e! k8 ?, A; U( {* L7 P
當食物在胃中得不到充分咀嚼，就會影響其營養吸收，使毒素上升，從而出現有口氣、舌苔發黃等問題。清晨起床時，深呼吸，進行腹式呼吸──採取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍8次。* Z# I& e4 {5 c% p6 j
5.39.217.77:8898- j4 a n/ Y \; r \6 s) d
將雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度。將雙手的中指用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。放鬆手指，慢慢直起腰。每天堅持，可以促進胃部改善新陳代謝，增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素。
3 _* @8 I: G: p' C B
& ?' b# Q7 c: I' J: B3 c5.39.217.77:8898 |
發表於 2016-1-29 12:15 PM
| 