/ S2 X! {3 J! ^" U: J% M( Z1 O公仔箱論壇當食物在胃中得不到充分咀嚼，就會影響其營養吸收，使毒素上升，從而出現有口氣、舌苔發黃等問題。清晨起床時，深呼吸，進行腹式呼吸──採取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍8次。
% J; |$ W4 l3 _. s S( P: L2 a* L5.39.217.77:88985.39.217.77:8898( ~5 a& G r9 F5 |/ V' g- k5 U
將雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度。將雙手的中指用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。放鬆手指，慢慢直起腰。每天堅持，可以促進胃部改善新陳代謝，增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素。
; Q$ b; D) |! Q- y2 f0 w; gtvb now,tvbnow,bttvb. j, @) w, L3 w+ \6 Z( I
|
發表於 2016-1-29 12:15 PM
| 