天氣漸漸轉涼，在寒暖交界的季節常常不小心「中標」。然而，很多人想說，區區小感冒沒什麼大不了，睡一覺自然就會痊癒，卻錯過治療的黃金時期、加速病情惡化。, i9 O* m, T9 M3 @0 p2 P
% S2 j% y& v9 _, a
! ~+ Z: f1 I+ h# X曾任美容指導師、現為網站專欄作家的玉村麻衣子，在〈「汗をたっぷりかく」は間違い！風のひき始めに有効な対処法〉(暫譯：出汗不是萬靈丹！教你有效對抗感冒初期)一文提供 5個感冒初期須知，幫你消除症狀、遠離藥罐子！ 5.39.217.77:88980 d% Q3 {5 s! r) Y
出汗不是萬靈丹
! b3 M4 @% @1 ^/ a1 Ftvb now,tvbnow,bttvb
+ A1 r6 I- K* n3 j7 `3 j/ r公仔箱論壇很多人認為穿很多衣服出了汗後，感冒就會不治而癒，這可是大錯特錯！強迫身體大量出汗不僅無法治療感冒，反而會產生脫水症狀，加劇病情。
4 N* Q; Y2 b; d" e- z1 S公仔箱論壇4 Q! E' Z: P$ q- z) V
保持室內濕度在50%以上
/ r$ Z8 e7 X1 f% [: K9 }# xtvb now,tvbnow,bttvb
1 K2 C4 r) C5 `# D$ n感冒病毒在濕度50%以上的環境活性會降低，不易生存，且噴嚏裡的病毒因濕氣掉落在地板上，不會在空氣中飄散，傳染給他人。5.39.217.77:8898. W/ s8 E9 f, X1 P) n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e# u5 C5 y% o$ n9 _
選擇能保暖身體且好消化的食物
& C& X; O/ g b8 Y$ X4 H公仔箱論壇8 Q% x4 Y7 p& F
從體內保暖能活化免疫細胞，幫助擊退病毒。建議多食用薑、蔥和大蒜，能保暖身體、提高免疫能力。此外，為了避免消化食物時消耗過多能量，比起肉類或高纖維質的食物，粥或湯品更合適食用。, S* I4 y* i( _" z
5.39.217.77:8898% O1 ^% N: |4 h! T7 c
發熱時冰敷腋下和脖子( ^5 E. q: W2 |) L0 J$ e+ K7 G
# m' l5 H% n* S1 M
雖然保持身體溫暖很重要，但當體溫不斷升高時，反而會不斷消耗體力。此外，大量出汗也可能引起脫水症狀，進一步惡化病情。在體溫過高的情況下，可利用冷毛巾冰敷腋下和頸動脈，藉以調節體溫。
; y7 ]! t5 o2 U0 W# x' C公仔箱論壇5 R) l/ f5 _% ~- p
充分的睡眠: f( t4 s: V" k4 ?+ b
7 u6 P- X5 \8 P感冒時會消耗許多體力，此時充分的睡眠可有效促進生長荷爾蒙等多種荷爾蒙分泌，並幫助回復體力、提高免疫系統，以對抗病毒的入侵。 |
發表於 2019-3-9 07:05 PM
| 