天氣漸漸轉涼，在寒暖交界的季節常常不小心「中標」。然而，很多人想說，區區小感冒沒什麼大不了，睡一覺自然就會痊癒，卻錯過治療的黃金時期、加速病情惡化。5.39.217.77:8898: C+ t; v% H: u0 O+ b
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: @; i, r5 w- m7 j* N/ C* J! s曾任美容指導師、現為網站專欄作家的玉村麻衣子，在〈「汗をたっぷりかく」は間違い！風のひき始めに有効な対処法〉(暫譯：出汗不是萬靈丹！教你有效對抗感冒初期)一文提供 5個感冒初期須知，幫你消除症狀、遠離藥罐子！
% }6 ^: i+ x3 R; W8 c# C出汗不是萬靈丹! t, V/ c0 b: Q2 K3 W) B, X7 \
7 V9 |) l [% |# N& E5 q很多人認為穿很多衣服出了汗後，感冒就會不治而癒，這可是大錯特錯！強迫身體大量出汗不僅無法治療感冒，反而會產生脫水症狀，加劇病情。% w, |; \1 t) N4 ?3 S
' O- c: u! q. o1 m S# j- s z保持室內濕度在50%以上/ t2 y0 \3 j! G ?4 j
& l. L- r2 o2 `# G* v$ ?tvb now,tvbnow,bttvb感冒病毒在濕度50%以上的環境活性會降低，不易生存，且噴嚏裡的病毒因濕氣掉落在地板上，不會在空氣中飄散，傳染給他人。tvb now,tvbnow,bttvb* b4 A& I: M: L
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選擇能保暖身體且好消化的食物公仔箱論壇) w% l6 m) D1 Z
; S# L, P9 `. C6 O8 H公仔箱論壇從體內保暖能活化免疫細胞，幫助擊退病毒。建議多食用薑、蔥和大蒜，能保暖身體、提高免疫能力。此外，為了避免消化食物時消耗過多能量，比起肉類或高纖維質的食物，粥或湯品更合適食用。
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: N. i& H9 y- D4 u Y) qtvb now,tvbnow,bttvb發熱時冰敷腋下和脖子) `: o' h9 _; ?& x5 z% Q9 N
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雖然保持身體溫暖很重要，但當體溫不斷升高時，反而會不斷消耗體力。此外，大量出汗也可能引起脫水症狀，進一步惡化病情。在體溫過高的情況下，可利用冷毛巾冰敷腋下和頸動脈，藉以調節體溫。
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充分的睡眠6 n* w, b1 O6 z: n# L1 I9 H/ ?
, p" M9 W* w: v8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。感冒時會消耗許多體力，此時充分的睡眠可有效促進生長荷爾蒙等多種荷爾蒙分泌，並幫助回復體力、提高免疫系統，以對抗病毒的入侵。 |
發表於 2019-3-9 07:05 PM
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