１．照平時睡覺的時間上床睡覺，睡覺之前把鬧鐘較到比平時起床早一個半鐘頭
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- q- q+ R1 l) p9 X1 v& D２．鬧鐘響時請馬上起床 e5 o1 t9 j7 N, b9 k
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３．這時請保持自己清醒三十分鐘，如有ｏｂｅ或ｎｅｗ ａｇｅ音樂，可以在這個時候聽，但請確定自己不會在聽的時候睡著，最好是坐直身體．
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４．在三十分鐘後，你應感到頭腦清醒，但郤很想再睡，這時，你便可以回到床上再睡．tvb now,tvbnow,bttvb5 k2 K: ^6 p7 O5 H
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５．請盡量放鬆讓自己較易入睡，但又要盡量保持自己的頭腦清醒，你可以在心中想著：〔要保持清醒〕
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６．平時要保持清醒地入睡是很難或不可能的，但這時因為你之前所做的準備功夫，應該是可以辦到的．7 c' T3 t" k! b6 L
% V. g$ }$ N1 _, e5.39.217.77:8898７．請不要心急，靜靜地放鬆地等待約十五分鐘，你會清醒地感覺到自己的身體正在入睡，你可能會感到全身不能動或全身沒有感覺或全身麻痺，這都是正常的現象，請不用
% f: Q' u- I% Y6 ^ t }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。驚慌．
6 U* R+ M7 T+ t: Z3 w$ htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% p: t9 A4 h# [3 z
８．你也可能聽到耳鳴或類似收音機的雜音，在這時，請保持放鬆，不要掙扎，這些現象很快會消失的
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2 n6 J. f% L, E# y: L9 dtvb now,tvbnow,bttvb９．當你確定你的身體已完全入睡時，你可以嘗試離開你的身體了，最好的方法是慢慢從床上坐起來，像平時起床一樣，成功的話，你會發覺你把自己的身體留在床上，而自己走了出來tvb now,tvbnow,bttvb$ k% D9 \. z s F3 ~
" G8 R! U& Z/ j: p, ^/ B5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１０．在你活動之前請確定你是在出體狀態中，因出體狀態的感覺是很真實的，最簡單的方法是一出來便回頭看一看自己，你應該可以看到自己的肉體仍睡在床上，另外，也可以嘗試飛起或浮起來，方法是在心中命令自己：〔浮起來！〕或〔飛起來！〕也可以大力地跳起來，然後拍動雙手像鳥類般飛，如果你真的出體了，你是可以任何姿勢飛翔的．（當然，稍有經驗後，任何人都會嘗試比較好看的姿勢的）8 N0 p% t" m; T7 h' v W+ ?8 V
1 s* f% q( @) J１１．另外，如果這個方法沒有效的話，請把第一次睡眠的時間縮短，只要你在晚上遲一至兩個鐘去睡，而第二朝又比平時早一個半鐘頭起床便可以了．
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通常出體的過程不會超過十五至三十分鐘
0 ]' u) S+ R1 s$ N! m$ `( s公仔箱論壇在三十分鐘之前TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A% e! K# H0 |! d
多數人會自動結束出體狀態
7 a0 k# e4 y! X) k. rtvb now,tvbnow,bttvb而自動快速地彈回體內並立刻醒來
& h' L& S7 T1 M% _7 Dtvb now,tvbnow,bttvb也有可能由出體狀態逐漸轉變為普通的夢境tvb now,tvbnow,bttvb$ T+ N4 B; A5 r/ } Y. \6 j
如果出體後希望回到肉身中
: X9 u; |8 w3 n; J' C r5.39.217.77:8898只要設法活動到真實肉身便可以做到
]3 \2 v! {5 H {, t& e公仔箱論壇例如動一動真實身體的手指或者眨一眨肉身的眼睛
- t6 V: ~% U8 [+ ~- x& ^3 U! F( ?你便會馬上被迫回到肉身肉並立刻醒來tvb now,tvbnow,bttvb0 p# Y5 a1 C$ v- K9 f0 m
(這情形常會在出體活動後無意中發生,使出竅者被迫終止出體活動): A8 X$ _0 j' c; G0 ?
另一個方法是在嘗試出體前較鬧鐘放在床頭公仔箱論壇) x) D! Q/ O5 E7 Z, ]2 p! Y
可以把鬧鐘調較至約個半鐘後響鬧tvb now,tvbnow,bttvb. k0 w' c! n8 \7 r- J( ]+ F, x( N
因為出體活動是要在身體入睡後才開始始的公仔箱論壇' _: l9 J* n/ @* V1 o4 d
即是當你的意識離開了肉身
T" Z3 u. \- l但你的肉身郤只是在正常的睡眠中
6 t5 q9 r; a4 K; u# ]# x1 h7 {; D當鬧鐘響起時公仔箱論壇# u0 b- P) s% h5 T0 o& ?7 U
你肉身的耳朵會照樣聽到5.39.217.77:8898* Z: |6 _3 h- a4 t4 G( ~
而被吵醒
$ |& W% A6 ^, w3 _* {! F2 c% Z$ `- ftvb now,tvbnow,bttvb而你也會在一瞬間彈回肉身中並醒來TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b5 B% e; W0 w$ o5 Y4 z
! m0 \; _& ~ I* N) T$ atvb now,tvbnow,bttvb從其他出竅人士的經驗中看到, J; T9 X3 Q1 @) l4 |4 d0 Q) H" [
要出竅遠比回來困難得多 如需嘗試//
6 @* b9 G7 i$ W+ o: x要嘗試的人其實不用在這方面作出太大的憂慮的/////本人不負責任... |
發表於 2007-5-30 02:19 PM
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發表於 2007-7-10 10:56 PM
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