魚+豆腐
+ T) @1 N0 I: E$ l( A
0 C! L. _# s/ W0 b* Otvb now,tvbnow,bttvb作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。5.39.217.77:8898% u; a% v' f& P& u4 Z* F
' y& u2 ^4 [! k$ O7 Q1 V+ B
原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的tvb now,tvbnow,bttvb# C" M/ Z. Q8 z' b3 @" V. A J
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
r7 `5 _' E7 H/ X. [tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb3 \% H. {0 A/ y7 A8 t+ q
豬肝+菠菜
% A$ w. W" i* N/ P( z: ?7 t/ a1 X/ v0 {5.39.217.77:8898
8 T) m h$ L" M2 [作用：防治貧血。+ z; j6 V/ r+ {3 Y; j7 W( M, K
1 C7 {( V; W: g$ W* n: I5 |原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
& U ^$ {# i4 Y$ P公仔箱論壇的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
0 a/ Y/ p% G5 l9 \( O5.39.217.77:8898
* t% @7 q- L2 ~8 {( g& l U) z' u7 b5.39.217.77:8898羊肉+生薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |: A5 E: _$ N& B
' Y5 D# p% q4 j: a' }: W I
作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。tvb now,tvbnow,bttvb. j" }: g; K; {, b
tvb now,tvbnow,bttvb1 i4 U/ \: W8 E0 D* x. n
原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
( O& X- |2 k2 n2 [公仔箱論壇既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
1 q9 H5 H$ ]: Q2 h: l @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# }; j4 n3 P" p/ p/ x4 b
雞肉+栗子
0 m. `/ n3 w! p1 D7 j, B7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X; o3 X: V) H X
作用：補血養身，適於貧血之人。
- E) [& a8 q* L. r" T+ v, d* p/ |tvb now,tvbnow,bttvb
8 Y7 G* t$ D; M. d, F原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
! i9 O2 }. D4 u% R+ v2 q6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N a5 G# [1 e, L5 Z
+ U# C; O: J4 b! W3 Ptvb now,tvbnow,bttvb鴨肉+山藥
5 v, @! A1 V) u1 W% a, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- o3 w/ v2 P. V6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。tvb now,tvbnow,bttvb2 J% c' ]/ O2 m
& ]$ l7 N1 E; F2 A# r1 l. h7 Q
原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
' B1 s: R N' {3 H9 Q7 _tvb now,tvbnow,bttvb可消除油膩，同時可以很好地補肺。
0 M: }6 u; T: I7 D6 X, ?5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb9 z! ?# y* ?/ |. l! ?0 O( z9 [
瘦肉+大蒜
7 ?! q2 n# Y' A' w( T7 Q0 Ptvb now,tvbnow,bttvb
|# O* W. o2 A* f; t作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 D/ B2 J5 [* _; b' A) f, u2 A
$ v( w" e( O! }. k: K, o
原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
: {" h' m; Q6 S; Atvb now,tvbnow,bttvbB1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循4 X( e( g0 G8 ]. y, ?% o# J. _7 z
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
1 H v* t. I0 B9 O+ Z* y' d3 V
( U' n0 l4 b& q6 b/ l. r$ {( Htvb now,tvbnow,bttvb雞蛋+百合( x ~0 e0 u" X+ E; o2 _
( p% Q! T, y& ]* G& i公仔箱論壇作用：滋陰潤燥，清心安神。tvb now,tvbnow,bttvb9 W+ p$ `. h" v- c' S. X' O( R+ _
4 j/ K J( ]5 j" X m' @
原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以8 c' n3 R4 c% m0 {4 b+ B
更好地清心補陰。
' A! j9 u9 f( V# }0 D" R$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& g* f1 `1 ]8 E公仔箱論壇芝麻+海帶公仔箱論壇' q' N6 N" ~; P2 l. j9 F4 [
公仔箱論壇 I9 V) Z5 G6 R# W) R+ d! A
作用：美容，防衰老。
3 u% G! x9 l' Z) J" K$ n* r4 W" Vtvb now,tvbnow,bttvb h d H a' E+ _$ C
原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有6 w) v+ U; ?& w0 l. y% n
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
; X6 h: L5 q. L& H5 l6 _: O0 Y5.39.217.77:8898老效果更佳。
W* l4 A1 ~( g `* A5.39.217.77:88985.39.217.77:8898 p9 d: y$ g! H' r" S
豆腐+蘿蔔
S7 x8 f, F1 t! E) Z. y4 r% N5.39.217.77:8898' t' W7 k, p2 l
作用：有利消化。
( d' j$ S* ~, ]7 o& s4 b {+ L& p: n; p6 f6 m/ q
原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很tvb now,tvbnow,bttvb) \7 L& H9 f+ E
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。5 }. |' o: b6 ]: Q. G
8 r8 N2 F" e4 J+ t" m, b9 m& e i紅葡萄酒+花生公仔箱論壇+ G3 C; K5 C. O/ x0 O8 b4 O
5.39.217.77:8898" ?/ e; y6 L) I
作用：有益心臟
5 n' F" J3 B* F0 T' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D1 Y, \% B( X& g
原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
, i- w, J' ?- H醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-10-3 03:44 PM
| 
發表於 2008-10-3 08:07 PM
| 
發表於 2008-10-3 08:19 PM
| 
这些是要参着来吃还是怎样?
