10 對最完美食物組合

魚+豆腐
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。$ I) Z2 z/ l8 L2 p
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的: {5 s) K( m# A) a# w6 A
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
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豬肝+菠菜
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作用：防治貧血。
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。5.39.217.77:8898' ]/ O/ T- a6 p+ e; O
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羊肉+生薑
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。5.39.217.77:88983 x- R7 k3 f, v" _9 {
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑5.39.217.77:88980 h! O* Z5 k1 b& M5 R9 \/ t" T
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。

雞肉+栗子5.39.217.77:88981 n& d6 C# a) X4 T3 t
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作用：補血養身，適於貧血之人。
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，  q) D8 i! |$ _2 z
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O5 L( T" K$ O5 g

鴨肉+山藥5.39.217.77:8898/ C/ p! k6 z( l$ |

作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `2 Y4 t, j# n- K% H
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，* T1 G& F" t, H7 p( [
可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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瘦肉+大蒜
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。0 m( L: t1 a0 G$ J9 R# X
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循公仔箱論壇# C! \/ @  H* ~0 M
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。

雞蛋+百合
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作用：滋陰潤燥，清心安神。
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以tvb now,tvbnow,bttvb6 V% i" R1 ~4 O
更好地清心補陰。5.39.217.77:8898$ Z% Y" w7 W6 n# o
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芝麻+海帶tvb now,tvbnow,bttvb& l; ~0 f, i* h- Q  w5 t4 A
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作用：美容，防衰老。

原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W. \6 e/ n; d# H" i  @" p
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
老效果更佳。
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豆腐+蘿蔔- Z! H. s9 e" {! o7 Q+ H* v/ j

作用：有利消化。

原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很& ^, Y+ _9 U! R- P0 f
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。公仔箱論壇! u' C0 |- V' K; a  @, J
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紅葡萄酒+花生4 Y) m% E5 U/ j( S8 b; X

作用：有益心臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l7 R$ G( u, P9 n$ g( P: Z7 P
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨3 d. Z- T# U% F8 t7 g6 P+ R
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

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