魚+豆腐tvb now,tvbnow,bttvb) }. V- b( I1 y$ v2 I! r
' B2 o5 s; p/ y+ U# d1 |5 u6 F* z作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。0 l7 e/ m1 N7 R+ x1 v7 O/ q
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的tvb now,tvbnow,bttvb( j" X/ s0 ?( ^( R7 M/ L
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
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豬肝+菠菜公仔箱論壇5 _. n F4 O" f" U& P, P
/ E% C+ F% a5 p6 mtvb now,tvbnow,bttvb作用：防治貧血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P8 S. J: c; r& S
公仔箱論壇9 S/ j2 q$ ]9 `( o
原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多tvb now,tvbnow,bttvb4 N$ b9 m) }" E! `3 m
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。' c& J) H/ A% @
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羊肉+生薑5.39.217.77:88984 n8 m/ e" V5 V8 Z4 s, Z
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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0 {; [' L. o U: r5 h公仔箱論壇原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
- H4 _, j, a: S既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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雞肉+栗子6 H% q5 i* u- j6 J$ P0 i
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作用：補血養身，適於貧血之人。
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，5.39.217.77:8898( H. ~3 S3 E- `0 r- V- w- q
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。5.39.217.77:8898. w, |% D4 ?! K$ P. _. E/ g% w
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鴨肉+山藥
# ~6 H8 Q: x k- ~( A. _2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E8 ]" ^3 t' R: L# Q
作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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' K* W1 L) \# y; |原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
& i, H7 O: f# p5 d: b公仔箱論壇可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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6 W$ W, c7 t% \: }公仔箱論壇瘦肉+大蒜
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7 \6 j& q' [. t/ n' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。5.39.217.77:8898# X" l9 A% i8 r& Q" I
" T3 s3 L& ], y" v6 k1 b2 qtvb now,tvbnow,bttvb原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
" ^9 w, ~; p7 R' v' A- e5.39.217.77:8898B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
4 ^2 Z+ {. @& |* B0 Ptvb now,tvbnow,bttvb環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。9 v4 k, f! d5 g
+ S3 N5 z- j8 a9 q. a5 j5 {& S雞蛋+百合
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7 q4 T$ _% \8 j( P6 S5.39.217.77:8898作用：滋陰潤燥，清心安神。
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! n; Q) \: U/ u/ j原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
' _8 J5 B* h8 a; }+ M: x5.39.217.77:8898更好地清心補陰。& O0 _! ~ \# F
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芝麻+海帶
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作用：美容，防衰老。
0 P8 `, o$ @! q" x5 S" v) p$ o# ~4 S5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb& j, ^7 C0 g6 u5 S$ d) _+ m
原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
) L. h, h& x1 \1 ^# T3 A$ s豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰$ K4 z# y: l7 T4 K' n, P! A
老效果更佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x3 ?, x' e8 u: y( `5 h
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豆腐+蘿蔔
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作用：有利消化。公仔箱論壇% p8 C, l2 [+ x, Z( e5 z2 U! ]1 @
$ U: I5 W5 ]% H8 X原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
: ?3 [$ t% F- ?4 t- r w" p強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
8 g; N) P8 [( L: x7 E9 u9 H8 dtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898# r3 c: L9 t) V5 [* @+ D: @
紅葡萄酒+花生
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作用：有益心臟
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6 p0 |1 s1 P* |6 E/ itvb now,tvbnow,bttvb原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
1 L4 C3 k$ ?3 j1 a8 ~& {醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-10-3 03:44 PM
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發表於 2008-10-3 08:07 PM
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發表於 2008-10-3 08:19 PM
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这些是要参着来吃还是怎样?
