1、洋葱、蒜5 T/ a1 S8 y0 l z; F
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含前列腺素，有舒张血管、降低血压功能，还可预防动脉粥样硬化。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能。大蒜所含硫化合物的混合物可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，保护心脏动脉。
) U+ I; X6 Q9 Y$ ]/ a" ?7 }5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G3 F- s" V! `2 T+ j
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2、茶/ K$ E. H: F3 t |: n
# P- o9 j3 d2 E* ?2 j. M6 Xtvb now,tvbnow,bttvb 茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l: T- |3 K2 f* m* q. y, O. r
: j1 G0 k/ V1 H3 j2 Y% l( e3 o6 S 3、苹果
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- p5 Z2 z' c0 M" w b5 dtvb now,tvbnow,bttvb 早上空腹吃苹果是可以治便秘的，而早上排便是可以减肥的，所以在吃早点之前可以先吃个苹果！tvb now,tvbnow,bttvb3 n1 P7 ?' T; b8 g6 S6 \
! P! z8 A! N! j" k; |; K3 |公仔箱論壇 4、牛奶5.39.217.77:8898" H: |) q4 |9 p) X
$ V, x$ `& P' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 含较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，也可减少人体对胆固醇的吸收，达到减肥的目的。
. m8 Z9 p: b6 v$ @* h5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u8 @6 o" W7 ^! n
5、燕麦
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1 _' @# f$ e! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 含有丰富的可溶性纤维和蛋白质，所以能给人饱腹感，这当然也就可以帮助你抑制食欲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G& p7 N0 ~0 q: r+ b1 v
; ^3 L4 A1 c/ }4 k7 ?( y公仔箱論壇 6、玉米TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \; O1 t( ]9 k9 H: p* j
2 E6 M. o5 w5 q' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。玉米“汤”具有利尿效果，特别是用于水肿性肥胖。
4 k( H$ F8 \" [6 V5 `tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898' H( w/ t1 ?. ]
7、鱼
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N# I4 I3 j' j- v; s+ M0 D. s 是一种高蛋白低脂及食品，含有人体必需的多种不饱和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用，并可健脑益智。
0 p' u: j6 N/ c$ {公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb0 R8 ~% a( W! \$ X) N
8、菊花
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0 m2 m4 g( M @7 S8 a, B% d 有降低血脂的效能和较平稳的降血压的作用。在绿茶平稳的降血压的作用。在绿茶中掺杂一点菊花对心血管有很好的保健作用。 |
發表於 2008-8-16 09:14 PM
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