1、洋葱、蒜公仔箱論壇' _8 W8 y6 j8 ~' H
3 F# |# U6 t% t# E 含前列腺素，有舒张血管、降低血压功能，还可预防动脉粥样硬化。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能。大蒜所含硫化合物的混合物可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，保护心脏动脉。
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9 K4 z) [" j% j8 x 2、茶公仔箱論壇0 J9 {* ?& ]% u- X. y
7 D3 ^4 ^: x; p5.39.217.77:8898 茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质.
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3、苹果6 ?1 |5 j4 V. z$ p1 i9 \$ ^
@6 M4 Q1 g' O# G/ A# |3 }0 Btvb now,tvbnow,bttvb 早上空腹吃苹果是可以治便秘的，而早上排便是可以减肥的，所以在吃早点之前可以先吃个苹果！
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4、牛奶tvb now,tvbnow,bttvb& a& a, g: U$ |& k. Q
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含较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，也可减少人体对胆固醇的吸收，达到减肥的目的。
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7 \* N, F5 b Z8 u A" |8 y) v9 ^tvb now,tvbnow,bttvb 5、燕麦
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4 j1 T/ ~/ C/ N6 S" v, N1 U; Ktvb now,tvbnow,bttvb 含有丰富的可溶性纤维和蛋白质，所以能给人饱腹感，这当然也就可以帮助你抑制食欲。6 n( [% _' {9 _! G- d. }" X3 l, v
. _( f+ p1 ~7 L6 K8 B' p 6、玉米tvb now,tvbnow,bttvb o: i) F7 Q8 x
- |/ d& s) Z2 C2 F3 @7 K& ~tvb now,tvbnow,bttvb 含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。玉米“汤”具有利尿效果，特别是用于水肿性肥胖。/ s# D0 S0 g2 x2 h& D. I; e1 n
9 g3 r, G/ T5 l5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7、鱼
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是一种高蛋白低脂及食品，含有人体必需的多种不饱和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用，并可健脑益智。
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8、菊花tvb now,tvbnow,bttvb0 _$ Y. @# I1 n1 Q
v6 K6 ]( R" f9 Q; N+ \% otvb now,tvbnow,bttvb 有降低血脂的效能和较平稳的降血压的作用。在绿茶平稳的降血压的作用。在绿茶中掺杂一点菊花对心血管有很好的保健作用。 |
發表於 2008-8-16 09:14 PM
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