提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其實，只要經常食用蔬菜，照樣能讓你的肌膚光彩照人，其效果不下於上美容院呢！據營養學家研究，以下的食物當屬美容能手！
1 W/ z( g, C, V8 }+ F! Ftvb now,tvbnow,bttvb 食物中的美容能手tvb now,tvbnow,bttvb ]* p0 @4 y" g- J5 T" O
$ n1 o3 Y% j0 I7 |- E9 d! etvb now,tvbnow,bttvb豌豆： 3 r; @! t b( N* p u$ N7 C3 `
《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。
8 f; |- k# D+ E1 }* Y, L- }5.39.217.77:8898 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s5 f+ ~% w- `4 D" d% U8 W" G. A
白蘿蔔：
f" B+ \/ J! m3 z5.39.217.77:8898中醫認為，白蘿蔔可“利五髒、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。
2 b$ T& |2 I: y% ]6 B6 E5 ^4 D4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5 p5 y0 m8 Y+ D. l N0 s+ R* P* W
紅蘿蔔：
) K# o$ F6 f/ u$ R5.39.217.77:8898紅蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，紅蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。 - j% p6 O A. Z
; E% s$ I* _2 l* x: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍： tvb now,tvbnow,bttvb0 x" ]4 ^: J( \/ E
蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。 " q" t' b2 p) O5 t3 Q
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甘薯：
) }+ S, S( ]% N6 C; L ~公仔箱論壇甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於紅蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。 公仔箱論壇8 n, S3 S# H) c! n% L$ h
' N& L. Q" m" K) }; H# P n$ mtvb now,tvbnow,bttvb蘑菇： 5.39.217.77:8898 Q0 S) B$ M) k5 h$ M
蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。 1 A6 Q2 g1 }: D3 ?4 Y
" c& n& c; b6 m2 B- a" {豆芽：
8 n4 C j# Q0 N! Q- m1 _3 utvb now,tvbnow,bttvb豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。
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絲瓜： ) r4 M5 K i4 l' [3 E
絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產生皺紋。
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黃瓜： tvb now,tvbnow,bttvb0 `5 w ?2 j, F& A* W
黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。
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冬瓜：
$ f1 N' D9 E+ O3 a2 N" \公仔箱論壇冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長髮育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白淨。 |
發表於 2008-6-19 11:23 PM
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