[中式食譜] 七彩海鮮小炒

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材料：
5 q0 a: c5 G$ l& p中蝦蝦肉 200 克 [7 安士/5.5 兩] [除腸及抹乾]，
% e: w+ Y* b- {9 I公仔箱論壇
4 f5 B3 g% C, j0 _% Q公仔箱論壇帶子 120 克 [4 安士/3 兩]，
( w0 K+ _) e; g$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~1 @6 R+ `) L3 T
甜紅椒 1/2 個 [切塊]，
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蘆筍 75 克 [2.5 安士/2 兩] [切片]，
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烤香腰果 50 克 [2 安士/1.5 兩]，
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1 L! ]! q0 s' x! U- H9 v- e- h去殼白果 50 克 [2 安士/1.5 兩]，
. k* U, g! e8 b/ |3 c公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?& [+ b% |7 ]9 ~; W* l! |
甘筍 25 克 [1 安士] [切薄片]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O& v' k% n4 ?  ?' J2 E

8 F1 ?( n) j3 Y4 \$ i5.39.217.77:8898製法：
% b' L" ]7 }9 q. W1 u公仔箱論壇1. 將蝦肉、帶子及白果放入沸水中略煮，瀝乾。
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2. 用2湯匙油將蝦肉、帶子、白果、甜紅椒、蘆筍及甘筍炒熟，拌入調味料及腰果，炒勻至熱透。tvb now,tvbnow,bttvb7 c& y' t) R6 A- K8 H- k: |' Q

& x! K% J. X; L! L' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味：
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蠔油 1 湯匙，
0 G0 {$ E* D( q% N0 r0 G% _+ I5.39.217.77:88983 D1 M8 l% J0 t8 ^3 J0 W2 a
XO醬 2 湯匙* g4 P8 `9 o5 K! ~+ @7 j2 h1 U& V# @

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lunkee224

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