【早安健康／陳峙嘉（雅丰唯心中醫診所院長）】 第2類減肥法： 中藥調理減肥法
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5 X# C; T5 R! h5.39.217.77:8898很多人想要變瘦，又怕西藥或是極端的方法傷害身體，因此就會尋求中醫開中藥方來調理。但是我在這裡要先提醒大家，中藥不一定是溫和的，是藥三分毒，吃中藥也要針對體質，萬一體質不對，再好的藥都是毒藥。 3 i T6 j+ R4 M0 v7 Y
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很多明星也喜歡利用中藥輔助來瘦身，據說陳喬恩會用人參加上綠茶、荷葉泡水來喝。我覺得這個配方很聰明，因為加入人參可以補氣，特別適合長期熬夜、飲食不規律這種偏氣虛體質的人；荷葉有清熱、排水、降低血脂的作用，對於常常大魚大肉的外食族來說，再合適不過；綠茶含兒茶素，除了可以提升代謝之外，還能夠去油解膩。這三種東西組合在一起泡茶，非常適用於拍起戲來沒日沒夜的明星在飯後來上一杯。
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+ s7 I* l9 a8 M; a5 g8 M. O公仔箱論壇如果你的生活也和明星一樣，常熬夜、勞累過度、外食、飲食不規律，那也很適合飲用綠茶荷葉人參茶。不過要注意的是，飯後大概半小時左右再開始喝，去油解膩的效果最好，當然，任何時間喝也都會有效果啦。若有對咖啡因比較敏感，晚上喝含有咖啡因的飲品就會睡不著的話，那這個茶就要儘早喝，以免影響睡眠。 tvb now,tvbnow,bttvb% W0 d7 b1 R' Z3 i4 n. b4 V8 i
5 v. g3 J" c, Z$ g9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，同樣非常受到觀眾喜愛的明星林心如，聽說也常在飯後泡不同的茶來喝。她的變化比較多一點，有時候是濃茶，有時候是玉米鬚茶或是薏仁水。這些茶飲都有助於提升代謝功能，而玉米鬚茶和薏仁水更含有消水腫的成分，且都是天然無害的，所以大家如果是容易水腫的體質，不妨可以試試看喔。
$ ]2 t( S- d! a$ B8 w/ L中藥材除了可以泡水喝之外，還能拿來泡腳或泡澡，媒體就曾報導陳喬恩用了冬瓜皮和茯苓這兩味中藥來泡腳，希望藥效藉由熱氣滲透到血液裡，從而循環至身體每個角落，將堆積在體內的廢物排出體外，達到消除水腫的目的。 公仔箱論壇. y4 U; I1 q1 I* }- d( S
6 ?/ Z/ _4 [$ V/ J1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其實這樣的邏輯蠻正確的，但是冬瓜皮和茯苓要用口服的才會產生效果，我想她泡了會有消水腫的感覺，應該是來自熱水，意思是說，就算沒有加藥材，光用熱水去泡一樣會有效。
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如果真的想用藥材加強身體排水的效果，我建議可以加點薑片或是川椒這一類，比較具有溫熱作用的藥材，能讓下肢循環更好，消水腫的成效更明顯。 |
發表於 2019-3-6 05:56 PM
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