人生有好多難關，課業的難關、感情的難關、
+ v2 Y, r v3 D, d+ ?5.39.217.77:8898工作的難關、健康的難關……
# a% e# Q: Y' U4 @; C* Z0 `* I想要過關，的確需要很多豐富經驗和專業知識，
; |, k1 p3 l' ?% o# V! v5.39.217.77:8898但別忘了一個小小的訣竅：及早把人生的路拓寬！5.39.217.77:8898: b7 c! v+ J- K( j% ?% z3 m" m
5 Z. D5 }$ }# T6 s1 U0 J$ }tvb now,tvbnow,bttvb個性像個傻大姐的她，人緣極佳。常常「人未至，聲先到」，腳步還沒跨入辦公室，就聽到她「哈哈哈」的笑聲傳進來。
3 _$ W& D2 W+ Q4 N; p% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& c7 r8 {% W* O6 n! z( s: @0 X
一位剛畢業的年輕美眉問她：「大姐，你看起來好像很快樂，難道妳都不會像我這樣每天想東想西的嗎？」公仔箱論壇6 O$ C- V9 k+ }. Y* y$ J# H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B4 G+ W$ S& e% T. B6 v5 l; k
午間休息，她請年輕美眉去附近的咖啡館喝杯咖啡，如同開導自己的妹妹一般，語重心長地說：「從前，我最常被朋友念的一句話就是：『你想太多了！』當我聽見別人這麼說我時，真的很不開心，彷彿別人都在我背後笑我『很多心』本來是想跟朋友傾訴煩惱的，但被說成『你想太多了！』不但說不出口，反而感受到更大的壓力。」% F) | @) M6 c( _
tvb now,tvbnow,bttvb$ `8 H6 T8 {! a1 w9 y# M4 q
她說得沒錯，當一個人心情不好時，以找朋友傾訴作為心靈減壓的辦法，但朋友給他的回應是：「你想太多了！」，這句話聽在失意人的耳朵裡，其意義幾乎等同於「疑神疑鬼」、「沒事找事」、「杞人憂天」等負面的評語。但是，如果一聽到「你想太多了」這句話，就真的繼續連想到「疑神疑鬼」、「沒事找事」、「杞人憂天」等負面的評語，那也的確真是想太多了。tvb now,tvbnow,bttvb6 L. h; c/ P* U2 U
5.39.217.77:8898, D! |9 O% t7 z% z+ [; }
◎用簡單的想法，化解複雜的情緒，心靈得以舒張，生活游刃有餘
& v/ O- O% E0 c: l公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb+ q3 q" b, ^$ @" [7 O
「後來，我學會了放過自己。想歸想，這是個性使然，很難改變的，但我想完一遍之後，覺得自己對『最好的』和『最壞的』情況，都已經有所準備了，就不再擔心它。」
0 w& \/ S1 {9 B7 ?% o) G公仔箱論壇
) ~: c( P' F$ A P. ?) E原來，看來像個傻大姐的她，並不傻！體察並接受自己的個性，找到適當的解壓方法，就可以用簡單的想法，化解複雜的情緒，心靈得以舒張，生命有了寬度，一切就變得游刃有餘了。公仔箱論壇- \/ g2 I6 V0 b; R9 M% N2 O
4 b$ B6 x' I0 d5 r9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想多，有什麼錯呢？孔子不是說：「人無遠慮，必有近憂。」嗎？對不可預知的未來，存在些戒慎恐懼的擔心，其實未嘗不是一件好事。但問題是，我們不能讓自己的情緒永遠只停在戒慎恐懼的擔心上，必須即時把這份擔心轉化為處理的行動。找到解決的方法或準備可能的替代方案，然後就放下這份擔心的壓力，順隨事件的自然發展，用最適合的方式去因應。公仔箱論壇7 {9 T3 I) L# m) M$ H7 j4 A- i
9 m+ U4 t, [8 m# R5.39.217.77:8898法鼓山聖嚴法師的「四它」名言，很有步驟地教人們心生煩惱時的解決辦法：「面對它、接受他、處理它、放下它。」不論多麼複雜的負面情緒，都可以用這麼簡單的邏輯化繁為簡，恢復心靈的平靜，行動會更有力量，生命也將因此而更加有寬度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 x4 ^! l# q7 D
+ W9 H- K2 N! J2 C5 ^8 J曾經我也是常被朋友笑說：「你想太多了！」的那種人，天生個性上的拘謹，讓我很放不開。對愈在意的事情，就愈緊張；但是愈緊張，腦筋就愈不容易轉彎。自己覺得很煩惱，別人卻認為是過度神經質。tvb now,tvbnow,bttvb, C1 _) P& {! ?! H% C
+ b# ^/ C7 \" W1 Y1 y" F0 P0 D5.39.217.77:8898直到最近幾年，我才漸漸找到讓自己放鬆的方式。我相信：把自己的心放得寬厚一點，別人就覺得你溫和許多；對別人寬容一點，世界就會給出一條更寬闊路讓你走。
$ I6 n( B' ?: Q1 K9 ltvb now,tvbnow,bttvb
2 }' O1 X8 O% }) n◎壓力在人的心裡面儲存久了，就會變化成為身體的疾病' I k; e3 [4 b% s4 ?$ Q) ?$ N
% u# y4 C8 k, G; Q+ M6 @tvb now,tvbnow,bttvb現代人面臨的生活難題所帶來的壓力，可以說是和空氣一般無所不在，它不會平白無故消失，但若不真實面對，它也可能像空氣一般令人很難察覺出來。當壓力在人的心裡面儲存久了，就會變化成為疾病，藉由身體的症狀向主人提出警示。不但生命的寬度沒有增加，甚至連生命的長度都縮減了。
/ Q0 g2 S1 L- B) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 b1 F9 W( ^! `- `5 O* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據來自美國的一項統計指出：去醫院看病的人之中，大約有75～90％患者的病因和壓力有關。而在台灣的資料顯示：每四個人之中就有一個人因為壓力太大，而出現身體不適的現象，稱之為「身心症」。5 I- L" d" }' d7 H0 T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G" `8 J+ Y8 M* Y- {1 ~9 J# ?
很多頭痛、失眠、胃潰瘍、胸悶的病人，經常出現在醫院的內科、神經科、心臟科、家醫科門診，但他們真正需要看的是「精神科」。否則，長期拖下去，就會惡化成為「憂鬱症」。5.39.217.77:8898' n) ~. [* n- O7 h
1 V0 O; h3 T- j8 etvb now,tvbnow,bttvb每個人的生活中，也許都會碰到很複雜的事情。但不同的想法，卻可以找到不同的出路。一個人陷在裡頭「想東想西」，很容易變成「胡思亂想」，不如找有處理經驗的人一起「集思廣益」，找到可以讓自己放心的解決辦法。
" i4 k( @0 m( A( Z; w# P- J5.39.217.77:8898
- }# v. F7 ^$ ]# i% A3 h公仔箱論壇找人傾訴，是不是個好的減壓方法？關鍵在於你是不是找對了人，一個心靈能量很高的人，能夠耐心聽你訴苦，並給出客觀的建議，的確有助於你獲得正面的想法。但是只會說「你想太多了！」的朋友，幫助就有限了。
4 Z) j7 Q* q3 ~9 r# q公仔箱論壇, l I, [+ F8 f' _
如果你認為「求人不如求己」，那麼讓自己睡個好覺、多吃點高纖低脂等具有減壓效果的食物、聽喜歡的音樂、閱讀有益的書籍，或百忙中來個無所事事的下午茶，放自己一天假……簡簡單單地善待自己，輕輕鬆鬆的想法就會如清澈的山泉不斷湧現。
2 J" y; k$ l! D. E) F/ ?+ G- b. T, U; A
善待自己，第一個動作是：寬待生命。原來，不是問題真的有那麼難解決，而是心頭的壓力成了絆腳石，阻擋了我們去路。
# B2 Z* l' R; o% U, f/ Y, b& Y- x
a' l' c$ J' D. C5.39.217.77:8898找尋解決方案之前，要先學會放下。孔武有力的人，可以搬開擋路的石頭；力氣不夠的人，可以從旁邊繞過去，總之，不要讓自己碰壁。過了心頭的這一關，智慧就在前面招手。
" R+ t/ A0 l, y& R/ C# C8 q3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 A; X" N; E( C# q4 K( _/ G公仔箱論壇人生有好多難關，課業的難關、感情的難關、工作的難關、人情的難關、健康的難關……想要過關，的確需要很多豐富經驗和專業知識，但別忘了一個小小的訣竅：及早把人生的路拓寬。
6 }5 P2 S+ x# e; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y) |3 x) V5 S
◎只要用對指令，Enter！就能改變命運5.39.217.77:88985 C" }" F1 G8 W
tvb now,tvbnow,bttvb9 s. p" Y6 u* q7 M6 s% k" i
「我們不能控制生命的長度；但是可以開拓生命的寬度！」這句經常用來互勉的話，但是要開拓生命中的哪些寬度呢？我想，最基本的是：對別人的「寬容」、自己的「寬心」、對生活的「寬厚」、對前途的「寬闊」。( {( y9 |5 a. ~
．當我們懂得對別人「寬容」，願意時時付出關心，就會常常開心。
# g9 v) t$ i! h3 D) x( w5.39.217.77:8898．當我們學會讓自己「寬心」，有效練習鼓勵自己，就能保持樂觀。5.39.217.77:88982 f* @# D7 f* D- i9 [- e u9 j/ q
．當我們能夠對生活「寬厚」，彼此勉勵舞動心靈，就有更多能量。公仔箱論壇# I; @( s4 L7 G- H4 i0 [( g. N
．當我們想要讓前途「寬闊」，趁早規劃生涯發展，就要從心開始！tvb now,tvbnow,bttvb3 X- F$ @" t( _+ u! J5 Q7 l: C
公仔箱論壇) n8 j5 K, M% P
運用這些觀念和行動，來開拓生命的寬度，就像電腦鍵盤的Enter按鍵一樣，只要用對指令，Enter！就能改變命運。
- M1 c! S: {( V$ _* H; }0 L5.39.217.77:8898' J" D3 s0 D/ P, _
快樂與幸福，其實就在這麼簡單的一念之間──輸入「心胸開闊」的指令，按下Enter，就會出現「人生寬廣」的結果。關鍵是：你願不願意、以及何時採取行動？
7 B5 `! _, }4 x7 n* a( y
% `7 G4 J/ l6 g" b$ xtvb now,tvbnow,bttvb現在，就在你心靈的鍵盤上Enter一下，試試看！美好而寬闊的人生，於是展開在眼前。 |
發表於 2008-2-19 11:53 AM
| 
