夏天火傘高張，毒辣的太陽實在讓人吃不消，這季節正是冰淇淋、冰啤酒暢銷熱賣的時候，但您知道嗎？美國《TIME》新聞網站報導指出，啤酒、冰淇淋都是會讓人越吃越熱的食物，吃的當下或許會覺得沁涼無比，但卻只會讓體內更加燥熱，反而像綠葉蔬菜、胡椒才是可以讓人散熱消暑的食材。6 _, Q* a Y" f6 z. G
1 l4 @ r: _* a ]
4 {" n/ }0 C5 v+ Ytvb now,tvbnow,bttvb冰淇淋清涼可口，可卻無法真正為身體降溫，反而會更加燥熱
: {7 L- T U6 k% y# l5.39.217.77:8898% r2 L4 v7 |- T1 k% O" W4 E
1 [( X; \4 U/ g5 o& L# @
1.冰淇淋公仔箱論壇* v+ y' L# E& d2 Z4 ?( v8 _% n2 ?
冰淇淋是由牛奶、奶油、糖等原料製成，自然含有不少脂肪，而食物中含有的脂肪、碳水化合物、蛋白質都是會讓身體在進行消化作用時造成體溫上升的物質，因此吃冰淇淋的降溫作用只是暫時的，並不能真正讓身體散熱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r2 O' |6 I# A1 N
2.糙米
* s l/ y3 Y* z/ g% b5 k五穀糙米是複合碳水化合物，其中包含很多種不易消化的穀物；因此當身體在消化糙米時就必須產生更多熱能。任何一種複合碳水化合物，都是容易讓身體更熱的食物，麥片類也包含在內。
7 v' g/ l) M8 Y3 c* B5 @, h5.39.217.77:88983.啤酒5.39.217.77:88988 L9 m* v" Z* C% S# Y2 i+ y
夏天愛慣冰啤酒，覺得喝下去輕涼暢快，但事實上啤酒會利尿，因此喝得越多反而身體越脫水；還會刺激血管擴張進而使皮膚變高溫，這也是為什麼喝完酒會感覺變熱、臉部脹紅。
6 O' [9 T; M9 r! M2 m5 J( }另外，也有3種可以幫助身體降溫消暑的食材：tvb now,tvbnow,bttvb, {# e* p$ \2 o& L4 q1 o
1.西瓜
N$ m5 X! I R h公仔箱論壇水是最能調節溫度的物質，夏日消暑最佳水果西瓜幾乎不含脂肪，94%以上都由水分組成，每100公克的西瓜只有31大卡，加上西瓜中的鉀利尿作用強，能促進水分代謝、改善排尿及水腫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h1 [+ Z5 [& H
2.綠葉蔬菜
" G4 G) B0 |/ Q- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大部分的綠葉蔬菜都有約80%~90%是水分，因此對於消化系統很有幫助，讓腸胃再進行消化作用時減少產生的熱能，夏天常吃生菜沙拉等輕食，也是因為可以完整攝取到蔬果中的水份，幫助身體降溫。
! V# j4 t% y# o$ r9 ]5.39.217.77:88983.辣椒、胡椒
5 z4 F e+ d9 M, b* x) S辣的刺激可以讓身體排汗、新陳代謝加速，像在中南美洲炎熱的國家，或是中國四川等悶熱高溫地區，不難發現當地飲食都脫離不了辣味，主要就是辣椒、胡椒能幫助身體從內將熱排出，達到退溫、散熱功效。 |
發表於 2013-6-19 01:11 AM
| 
