近來天氣寒冷，有許多民眾會感到手腳冰冷，穿再多也沒辦法改善，林森中醫昆明院區中醫科醫師吳勇璋建議，若是冬天常感到手腳冰冷的民眾，不妨可以飲用紅棗枸杞茶來幫助改善手腳冰冷的問題。
3 m+ x8 `9 P7 }2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. e0 d! s8 S- m2 p5 V* I* x0 y公仔箱論壇吳勇璋指出，在臨床上可以發現，許多有手腳冰冷問題的民眾，會有氣血兩虛的體質，有些甚至陽氣也虛，而陽在中醫的看法來說，是溫暖的動力，一旦陽氣虛，容易疲累。5.39.217.77:88985 n4 F' c9 x# V5 c
公仔箱論壇. I5 D, Y: {) q5 n7 t8 A3 H
若是平時有喝咖啡或是濃茶習慣的民眾，也會因為受咖啡因影響，交感神經興奮、心跳加快，血管平滑肌收縮，長期刺激下來，心臟會疲乏，血管無法放鬆，輸送不到末梢，此時也會導致手腳冰冷，因此最好戒掉咖啡因。
7 O! k8 M% u' [- Z2 @$ |% t3 D+ _5.39.217.77:8898% @- }8 t" {4 @: S0 `2 u
吳勇璋認為，對於手腳冰冷的民眾來說，有規律的作息相當重要，最好夜間11點前上床，至少維持7小時睡眠，中醫認為熬夜傷陰，會耗損津液，動能也會受影響，心肺功能變差，若超過凌晨3點才睡，可能一整天手腳都暖不起來。, ?) Q: j' L) x! i$ |/ m8 h
0 k' P* x3 Q4 k: a6 Ntvb now,tvbnow,bttvb除此之外，飲食也相當重要，吳勇璋提醒要少吃生食，以免損傷陽氣，建議也可酌量食用溫補食物，善用薑、豆蔻、茴香來調味；少吃過甜的食物，因為會易生痰，進而影響腸胃消化，脾胃乃「後天生化之本」，當腸胃不好，氣血生化也會不足。
1 I- k4 R$ \* E1 k" J0 V- k5.39.217.77:8898
7 X" V* V% z/ Z0 S/ ]: e5.39.217.77:8898吳勇璋最後也建議民眾可以在家自製紅棗枸杞茶，來幫助改善手腳冰冷的問題，作法是在2000cc的水中放入6顆紅棗、20克枸杞，再加些桂圓，煮沸後靜置15分鐘，味甜好入喉，不論大人、小孩都可飲用。
) N; k9 Z f: Q0 D. otvb now,tvbnow,bttvb7 {5 d: E8 m7 X! ^# q. o- n. n5 k
台灣新生報 |
發表於 2019-8-27 08:17 AM
| 
