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【材 料】) w' f5 a9 k6 P2 ]# _7 g- \
! l5 M- I* q0 Z$ {2 e' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛肉 150公克( h( d: ?9 Z; Y, l2 b n% H
% R2 O# L+ h; M$ ]0 J4 y9 ytvb now,tvbnow,bttvb白飯 1碗
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9 O5 J. p* T5 G" ]$ {2 i1 j% b5.39.217.77:8898西芹 2支5.39.217.77:8898+ s/ G$ S3 ]3 z. b$ T
8 L# d3 L( j' a- {! ctvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔 1/3條, H* T$ I2 T) e* a- j6 b
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蒜頭 2粒5.39.217.77:8898: ^# \3 H( m. ]* ?) L
) ]4 z& M1 z6 O2 k8 U. v8 t; u薏仁 100公克
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大蕃茄 1粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b# K6 u0 V" R, u
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【調 味 料】5.39.217.77:88985 B& h, A5 h' y5 f# T# i
: ~/ A* Q, L$ k5.39.217.77:8898西式香料 1小匙5.39.217.77:88986 k. |$ h7 L R1 z8 R- g
8 Z$ [; O4 V: Z4 I# ]' Y鹽 少許
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% \: H+ [% \% M F) p黑胡椒粉 少許
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- i9 n6 Z) L B7 `; c2 l" j公仔箱論壇蕃茄醬 1小匙tvb now,tvbnow,bttvb$ J" j, J& j& }3 v. O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A! Q( l8 V2 Q, R; r
【做 法】
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1.牛肉、紅蘿蔔、西芹、大蕃茄都切成丁狀；蒜頭切片；薏仁以冷水泡約1小時至軟備用。
" m0 D: W4 G) o( K- ]5 M. Mtvb now,tvbnow,bttvb2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入切好的牛肉丁以大火爆香。
, I' v, ?: y. ?$ g5 M" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.續加入作法1的其餘材料翻炒均勻後，再加入所有的調味料以中小火燴煮至湯汁略收即可。6 f/ W. V w: W1 {: |. H( b
4.白飯裝入碗中，再將作法3放在飯上即可。tvb now,tvbnow,bttvb% r: [ J4 i( _9 f' f# G3 c
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發表於 2012-2-27 08:01 PM
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