|
|
1#
發表於 2017-8-3 05:11 PM
| 只看該作者
內壯健康法 - 04 - 拉開任脈 (字幕)
9 p* t2 H' P+ K0 P
! B# ]: c+ a" S: J1 w% I) ~; e/ T公仔箱論壇【摘要】兩腳分開，與肩同寬。隨著吸氣，兩手緩緩上舉，舉過頭頂，伸拔到極處。呼吸略微暫停2~3秒。隨著吸氣，緩緩放鬆，兩手收於下丹田處
4 {; S3 n8 k5 C7 K% J K: r5.39.217.77:88985.39.217.77:88980 a3 H" w1 R2 \% d2 J, F
|
|
