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羊肉 1公斤,或者想吃多少放多少
9 G& m* O3 q. ]- C% A/ x' p1 |+ ptvb now,tvbnow,bttvb芥末子 2小匙 (mustard seeds)
8 G( n ]$ K4 c2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘆巴 2小匙（fenugreek seeds）公仔箱論壇" I$ e5 e) H8 S& N# y$ h/ z$ f
辣椒 3條tvb now,tvbnow,bttvb% `. P- ]. G6 {- R+ _! ?! ]
姜黃粉 2小匙3 {' g3 a. N( z( r9 Z8 H/ e" d' ^
姜 2塊拇指大小，去皮切碎末
$ Q. B4 t3 K, {( w% w {+ E0 g公仔箱論壇洋蔥 3個
, X7 {$ r) F3 y) Z# n3 A" B2 F6 h番茄 4個，用機器打成汁1 @' } h) ^# t" k0 g* t( R& U; W) O
水 1小碗5.39.217.77:8898$ M8 ?; m& G& M
椰奶 400cc，要買烹饪用的，千萬別把莎莎亞倒進去……
! f6 b: R1 P3 d1 w5 ~. m& C鹽 依個人喜好，我用了三大匙) x" U0 a4 e& H t B
, G! c( A/ K# t' k7 g8 `做法：5.39.217.77:8898+ T/ y& v* s4 ]; ]; K
1． 加熱炒鍋把羊肉炒到金黃，加入芥末子，胡蘆巴，青辣椒，姜末炒香，撈起備用5.39.217.77:88984 p4 v: r: B9 @$ V$ u& N- V
2． 另起油鍋，把洋蔥炒至黃褐色，羊肉回鍋，加入姜黃粉快炒，喜歡吃辣的朋友不妨添加一點辣椒粉.
6 C6 X* L0 N6 W0 A: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3． 加入番茄，中火煮5分鍾，加1小碗水和椰奶，煮約20分鍾或呈濃稠狀，如果希望味道更香濃可以適量加入鮮奶油.
# z3 }8 G5 E# t" ?6 {. v& Y5 ~$ n" `tvb now,tvbnow,bttvb4． 最後加入鹽巴依喜好調味就可以上桌了， 簡單吧？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F$ Z. K5 \7 ]0 m' @( ~! j" I& V
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我准備的材料~參考用tvb now,tvbnow,bttvb! y$ P/ c# Z3 K, l* |
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羊肉性溫和，在《本草綱目》中被稱爲補元陽益血氣的溫熱補品；姜黃粉補腦防老人癡呆，葫蘆巴降血糖，調血脂； 洋蔥番茄含多種維他命，椰奶美容使你氣色佳~適合全家人哦1 M4 D4 g( ~5 t4 t. B& a u
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發表於 2009-8-30 02:39 PM
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