【早安健康／蜜雪兒（日本超人氣主婦部落客）】 養成「一日丟一物，什麼都可以」的習慣
5 r$ r! t$ R1 t──找不到東西丟時，丟張收據也可以
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6 B1 ~7 c/ C2 B( e公仔箱論壇身邊有太多雜物時，就難以掌握空間內到底有什麼東西？數量有多少？沒辦法一眼確認，哪些東西重複了？哪些已經不用了？如此一來，就難以判斷該丟棄哪些物品。結果就算想好好整頓衣櫃，卻因為不知道該從哪裡下手，想著「今天先算了吧」，然後乾脆放棄。
) f1 p' W. H4 u- P; j5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g9 v# v& l, E" _) @+ b7 o, V
也有朋友的情況完全相反，在還沒確定「有什麼東西」之下，大丟特丟後，才因為「連需要的衣服都丟掉了」而懊悔不已。看來，想要從一開始就一鼓作氣的捨棄大量物品，也是需要很大的精力與能力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `7 A- m- |, j
I" l* e& J3 p/ o$ k: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此我便決定執行「持續天天丟掉一件東西」。鍛鍊腹肌時，設定好「每天做20次×3組」等運動計畫，也需要一定程度的努力才行。但是每天只做一次的話，感覺似乎就能輕鬆持續下去。我認為這麼低的標準，應該連懶散的自己都能夠養成習慣。 ( z# C# u* I8 L2 t; o
3 i! k6 Y4 m3 g& F+ G) P公仔箱論壇做法非常簡單，一天只要丟棄一個「不需要」的物品即可。找不到東西可以丟時，從錢包中找一張收據來丟也好。我在剛開始的時候，也曾煩惱過「該丟什麼才好」，但是持續三週後，不必特別思考，也能輕易找出該丟的東西。找到適合丟棄的物品也逐漸變成一種樂趣，看到該捨棄的物品就會自然伸出手。隨著家中雜物愈來愈少，心中「捨不得丟」的想法也逐漸淡去。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^: i5 r+ b2 x" K2 A
4 E- x- [# L ~1 w8 c! gtvb now,tvbnow,bttvb不刻意思考、身體也會自動執行的話，就代表成功養成習慣了。習慣是會跟著我們一輩子的，現在的我已經可以按照自己的步調，懷著愉快的心情進行雜物減量。有句禪語是「時時勤拂拭」，意思是不要將每天會累積的灰塵放著，必須每天勤加擦拭，而這句禪語比喻的就是人生。 tvb now,tvbnow,bttvb0 h- e1 d3 S' d* c/ O8 u; W2 W
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▼首先就從錢包中的收據開始吧！不必一開始就努力想把大型的物件丟掉，最重要的是養成「每日一丟」的習慣。 tvb now,tvbnow,bttvb7 U: e% | O9 ~* R* K5 P# i6 w1 @
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\開始動手試試看/衣櫃
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; V, U# T1 z3 B( \; b" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我以前有超多衣物，但是實際會穿的只有最喜歡的那幾件。後來我把衣服清到只剩下喜歡的那幾件後，一眼望向衣櫃就能夠按照當天的心情選擇穿搭。雖然衣服的數量很少，但是對每一件的特色都瞭若指掌，反而可以更享受不同的穿搭。有很多衣服卻不是件件都穿的人，就從衣櫃開始檢視吧。
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5 X/ \; a" z6 z8 l( w2 utvb now,tvbnow,bttvb【適合捨棄的物品清單】
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$ G x* z5 A$ P& ~2 b. ?- ☑ 有黃斑或髒汙清不掉的上衣
- ^5 _+ Y1 s- b. Q0 l0 u: S8 ^有明顯髒污的物品就丟掉吧。 - ☑ 打算瘦下來後再穿的洋裝
: y0 Q) I% J# ?+ B: B真的瘦下來時，喜好與流行很有可能都變了。 - ☑ 保養麻煩又幾乎不穿的上衣
0 {4 J0 |( h/ s4 E" \. R$ \. g" S保養麻煩但是常穿的可以留下，清掉完全不穿的。 - ☑ 釦子掉了的襯衫
! |! g4 y4 {# j; t) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。先試著縫上釦子，縫不上去導致一直丟在衣櫃時就清掉。 - ☑ 不符合年齡或氣質的洋裝5.39.217.77:8898- N* a: q( x$ N$ _* ?3 C+ ?3 f
覺得不適合自己的話就清掉。 - ☑ 設計或顏色相似的套裝5.39.217.77:8898# d; l3 C0 L2 J' l" P1 ?
只要有一套就夠用的話，任選一套留下就沒問題了。 - ☑ 不方便行動的洋裝5.39.217.77:8898/ m+ x* G: E; Q/ G8 o
我很重視行動方便性，所以不符需求又沒在穿的話就會清掉。 - ☑ 昂貴但是沒穿過的洋裝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c: k- I" |( W3 {! ^
透過mercari 或zozotown 賣掉，為衣服找到願意穿它的主人才是幸福。 - ☑ 鬆掉的襪子tvb now,tvbnow,bttvb( W9 }2 z* b8 h
如果喜歡到鬆掉還常穿的話就留著，不是的話就清掉。
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【不知道該不該丟掉時】
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! D6 f" g1 U- A5.39.217.77:8898同色、同設計的物件，只要一個就夠了 tvb now,tvbnow,bttvb u+ n& E% u! w' D& x, P7 r
衣櫃裡不需要太多功能相同的物品，衣服多到不知道如何篩選時，就從重複的部分下手。 5.39.217.77:88982 R4 k) y8 k% j- y8 |
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實際穿上後，以客觀的眼光確認
2 C6 {% F6 W* j; w特定衣物最近一直沒在穿的話，肯定是有理由的，像是尺寸、流行或喜好的變化等。以前喜歡的衣物，現在還喜不喜歡呢？實際穿看看就知道了。
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5 z& r4 U6 g! o5 f【我家的衣櫃】5.39.217.77:88981 l5 L- g% p) N6 X3 l0 C
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Point 1 拉門後方其中一側擺放非當季衣物 0 ]6 r- H# N: k2 e
選擇衣物時的最理想狀態，是打開一扇門後就能看到所有衣物。必須進一步拉開拉門的位置，就用來收納非當季衣物。 2 @: X. H n& z" P, ]- P
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' Y" `" k0 o( ]- h* G( L: W# a5.39.217.77:8898Point 2 飾品掛在側牆上 5.39.217.77:8898/ p( R" q) e! z& m$ x" j
我以前會將飾品收進飾品盒中，但是後來飾品減量到不需要裝在盒中了，而且項鍊掛在牆上的話就不會糾纏在一起，要拿時方便多了。
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6 `) C4 a# R2 W& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Point 3 減量後收納盒也變小
. [1 z, K: M/ I6 w) U& m上層的藤籃用來收納襪子，下層放貼身衣物。我只要這幾雙襪子就夠了，因此就算僅使用小型收納籃，空間仍非常寬裕。 * V/ V% [' j) m
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Point 4 不會塞滿空間 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D/ W7 r: D' `9 S. N& _3 {1 \
真的想放的話還可以放很多東西，但是考量到選擇與拿取的方便性，這樣的數量最恰當。將衣物摺起來平放，同樣能夠讓選擇衣物時的時間更有樂趣。 |
發表於 2019-2-23 11:40 AM
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