【早安健康／蜜雪兒（日本超人氣主婦部落客）】 養成「一日丟一物，什麼都可以」的習慣 公仔箱論壇% @0 V+ i* q( ]
──找不到東西丟時，丟張收據也可以
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* z. n/ d7 S* Q. V1 C6 Htvb now,tvbnow,bttvb身邊有太多雜物時，就難以掌握空間內到底有什麼東西？數量有多少？沒辦法一眼確認，哪些東西重複了？哪些已經不用了？如此一來，就難以判斷該丟棄哪些物品。結果就算想好好整頓衣櫃，卻因為不知道該從哪裡下手，想著「今天先算了吧」，然後乾脆放棄。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w, x1 w1 w# D( \7 n7 q
8 v+ k- B- ^* G5.39.217.77:8898也有朋友的情況完全相反，在還沒確定「有什麼東西」之下，大丟特丟後，才因為「連需要的衣服都丟掉了」而懊悔不已。看來，想要從一開始就一鼓作氣的捨棄大量物品，也是需要很大的精力與能力。
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+ G% D; p5 D6 z( e: G因此我便決定執行「持續天天丟掉一件東西」。鍛鍊腹肌時，設定好「每天做20次×3組」等運動計畫，也需要一定程度的努力才行。但是每天只做一次的話，感覺似乎就能輕鬆持續下去。我認為這麼低的標準，應該連懶散的自己都能夠養成習慣。
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; [$ \- \, g. @5.39.217.77:8898做法非常簡單，一天只要丟棄一個「不需要」的物品即可。找不到東西可以丟時，從錢包中找一張收據來丟也好。我在剛開始的時候，也曾煩惱過「該丟什麼才好」，但是持續三週後，不必特別思考，也能輕易找出該丟的東西。找到適合丟棄的物品也逐漸變成一種樂趣，看到該捨棄的物品就會自然伸出手。隨著家中雜物愈來愈少，心中「捨不得丟」的想法也逐漸淡去。
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不刻意思考、身體也會自動執行的話，就代表成功養成習慣了。習慣是會跟著我們一輩子的，現在的我已經可以按照自己的步調，懷著愉快的心情進行雜物減量。有句禪語是「時時勤拂拭」，意思是不要將每天會累積的灰塵放著，必須每天勤加擦拭，而這句禪語比喻的就是人生。
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. w5 B, O: q2 K/ n$ U5.39.217.77:8898▼首先就從錢包中的收據開始吧！不必一開始就努力想把大型的物件丟掉，最重要的是養成「每日一丟」的習慣。 1 n5 R4 v& ?9 y, ^
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\開始動手試試看/衣櫃
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我以前有超多衣物，但是實際會穿的只有最喜歡的那幾件。後來我把衣服清到只剩下喜歡的那幾件後，一眼望向衣櫃就能夠按照當天的心情選擇穿搭。雖然衣服的數量很少，但是對每一件的特色都瞭若指掌，反而可以更享受不同的穿搭。有很多衣服卻不是件件都穿的人，就從衣櫃開始檢視吧。
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7 p* ?7 z& s) R; ~3 w1 L) U, |5.39.217.77:8898【適合捨棄的物品清單】
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$ F: H3 a; q) ^% s6 ]* r' y5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ☑ 有黃斑或髒汙清不掉的上衣! z% e" p0 K; _( y4 h
有明顯髒污的物品就丟掉吧。 - ☑ 打算瘦下來後再穿的洋裝
& a5 X$ |1 ?7 d& { eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。真的瘦下來時，喜好與流行很有可能都變了。 - ☑ 保養麻煩又幾乎不穿的上衣! ]6 ] q. Y/ j1 T
保養麻煩但是常穿的可以留下，清掉完全不穿的。 - ☑ 釦子掉了的襯衫
5 h2 E9 b& d F7 y公仔箱論壇先試著縫上釦子，縫不上去導致一直丟在衣櫃時就清掉。 - ☑ 不符合年齡或氣質的洋裝5 X9 i3 \- n5 y8 X% {
覺得不適合自己的話就清掉。 - ☑ 設計或顏色相似的套裝2 L% \8 }8 k) }2 t
只要有一套就夠用的話，任選一套留下就沒問題了。 - ☑ 不方便行動的洋裝
8 r8 B ~9 q' y ?, w5.39.217.77:8898我很重視行動方便性，所以不符需求又沒在穿的話就會清掉。 - ☑ 昂貴但是沒穿過的洋裝公仔箱論壇1 Y( Q4 t4 b' m; D
透過mercari 或zozotown 賣掉，為衣服找到願意穿它的主人才是幸福。 - ☑ 鬆掉的襪子$ {6 j. k. f$ j5 H H& b/ j
如果喜歡到鬆掉還常穿的話就留著，不是的話就清掉。
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【不知道該不該丟掉時】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E% c# y& Q+ z
2 W$ I# ]' s) L \8 c5 Q5.39.217.77:8898同色、同設計的物件，只要一個就夠了 tvb now,tvbnow,bttvb6 F6 }+ ~: z$ c R
衣櫃裡不需要太多功能相同的物品，衣服多到不知道如何篩選時，就從重複的部分下手。
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. y. y4 j' ~9 `6 ?# b% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實際穿上後，以客觀的眼光確認
7 M4 O2 r3 w- ?( C6 d& f特定衣物最近一直沒在穿的話，肯定是有理由的，像是尺寸、流行或喜好的變化等。以前喜歡的衣物，現在還喜不喜歡呢？實際穿看看就知道了。
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1 U2 f6 H- C$ p, I/ F5.39.217.77:8898【我家的衣櫃】
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Point 1 拉門後方其中一側擺放非當季衣物 公仔箱論壇0 U4 o0 {1 t$ ]0 U3 G4 \
選擇衣物時的最理想狀態，是打開一扇門後就能看到所有衣物。必須進一步拉開拉門的位置，就用來收納非當季衣物。 5.39.217.77:88982 K9 p: D9 @, \
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0 T# j+ m# i# p# B0 n4 C3 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Point 2 飾品掛在側牆上 公仔箱論壇( |! f' c8 m/ i8 T P
我以前會將飾品收進飾品盒中，但是後來飾品減量到不需要裝在盒中了，而且項鍊掛在牆上的話就不會糾纏在一起，要拿時方便多了。 . f5 ?+ x. W$ V2 C; c6 K. d% p
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Point 3 減量後收納盒也變小 ; _( j E7 P, Q- q$ f
上層的藤籃用來收納襪子，下層放貼身衣物。我只要這幾雙襪子就夠了，因此就算僅使用小型收納籃，空間仍非常寬裕。 7 ?3 j' d) k2 \) n. q6 r
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Point 4 不會塞滿空間
; s) ?9 N5 Z' O1 p; f9 i% gtvb now,tvbnow,bttvb真的想放的話還可以放很多東西，但是考量到選擇與拿取的方便性，這樣的數量最恰當。將衣物摺起來平放，同樣能夠讓選擇衣物時的時間更有樂趣。 |
發表於 2019-2-23 11:40 AM
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