健康醫療／記者黃思齊報導公仔箱論壇3 S8 e. l/ T. ^6 r0 _; G
9 P" X- z8 @5 Y+ }& p$ k4 @; vtvb now,tvbnow,bttvb
* R6 N( F) Q k- y. Y5 O: P: N; w5.39.217.77:8898
$ A/ ^% f1 n5 o" k" s0 _' \/ j' L女性朋友常要兼顧家庭及工作，對於自我健康容易忽略，特別是在更年期後，心血管疾病風險提高，更須注意。因此，國民健康署提出女性「護心行動」，呼籲女性藉由平時健康生活之道的養成，讓自己遠離疾病危害。
8 d% |) T6 W9 E% Z iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' @, R3 n G; l1 t8 @$ h. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女性更年期變化影響 應提升對心血管疾病警覺5.39.217.77:8898/ X1 S& _0 D& Z' H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O1 }, T9 M" Z' `0 A& H h1 D
許多女性對心血管疾病的警覺度低，認為自己身形瘦、常活動，不會被疾病找上門，不過國健署署長王英偉提醒，其實女性在高血糖、高血壓、高血脂等慢性疾病問題亦有風險，且加上更年期後荷爾蒙的變化，使血管彈性下降，心血管疾病危害更高。
% j) s: E8 z6 K) ~3 D2 i5.39.217.77:8898
* w/ ]' N' `# |3 C! |( o1 w+ h5.39.217.77:8898飲食及運動 2 大原則維護生活健康8 J4 f! |# g( G5 a. q$ E# S% D
/ `% |9 V, i; p' L5 C: p' {5.39.217.77:8898因此，王英偉提醒，女性更應該要讓自己擁有健康的生活型態，才可以自更年期前就最好準備。其中，「飲食」及「運動」是絕對不可忽視的兩大重點。務必掌握「三餐八分飽」大原則，並以白開水取代含糖飲料，以增加身體代謝，並且避開晚餐過後及睡覺前時段進食，攝取深綠色蔬菜及高鈣豆製品、適量水果、天然未加工食物等，來避免骨質疏鬆；掌握低油、低糖、低鹽及高纖的飲食。此外，維持規律運動可以增加心肺功能、增加代謝率。tvb now,tvbnow,bttvb4 w, e5 L! y& o
公仔箱論壇8 W+ l3 c# f( u0 b8 U: B
定期篩檢重要 遵循專業醫師建議遠離疾病
1 O5 k/ k' K# D2 i, H. j公仔箱論壇
- O3 t8 x9 ]0 g @除了平時的生活習慣外，定期篩檢習慣也相當重要，及早發現心臟病相關危險因子，如：高血壓、高血糖及高血脂，才能及早介入治療。若是確診有三高等疾病症狀，更要定期量血壓及血糖，遵照醫師處方服藥並定期回診追蹤，切勿自行調整藥量或停藥；控制好自我的身體健康狀況，才能積極應對任何疾病問題，遠離威脅。 |
發表於 2019-9-3 10:37 AM
| 
