十大健康食品;\8lN:_+KT%b
9 x. l$ a4 F. W8 Z+ m6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.hdzone.org4QISO8Zj*W"`)L
, V1 [! i g8 G ^6 E! }* o- `公仔箱論壇綠茶對身體有益已是人所共知，日本研究發現每天喝十杯茶，可防治心臟病。用綠茶漱口，更可防止蛀牙，因此被專家列為健康食品。 另外，美國人和法國人同樣愛吃芝士及牛油，但法國人罹患心臟病的比例較低，原因可能是他們愛喝紅酒。專家研究發現喝小量紅酒可減少血管硬化，但切勿喝太多，否則有可能罹患肝病、中風、甚至乳癌。而香港人喜愛的三文魚，因含有Omega-3s脂肪酸，有助防止腦部老化，故亦成為推薦食品之一。第四種食品番茄無論是生食或熟食均美味。生食番茄，可吸收維他命C；熟食番茄，可吸收具抗氧化功能的紅番茄素，有助防治罹患前列腺癌。第五種被推薦的食品是卡通片人物大力水手最愛的菠菜，它含豐富鐵質及維他命B，而且熱量低，一杯菠菜只有四十一個卡路里，要保持健美身段的女性不妨多食用。接著一種是果仁，它含有豐富維他命E。不過卡路里頗高，不要狂吃。蒜頭價廉物美殺菌高手。西蘭花是另一種獲推薦的食物，長期食用可減少罹患乳癌等病症的機會。最佳實用方法是簡單烹調後用力地咀嚼。討厭吃西蘭花的人士，可改吃白菜及豆芽代替。第八項健康食品是營養價值極高的燕麥，它有助降低血壓，含豐富纖維，容易令人有飽腹的感覺，常食用有助達到控制體重的目的。第九項健康食品是令人「口氣大」的蒜頭，它可說是價廉物美。專家稱蒜頭有殺菌、清血、防心臟病等功能。但建議不要以高溫煮食，亦不要煮太久，否則會破壞蒜頭內的營養價值。蒜頭亦有可能刺激胃部，食用時要留意。最後一種是藍莓，它有助防治多種病症及增進腦力。其實只要飲食均衡，做適量的運動，便可以生活得更健康。5.39.217.77:8898/ V# F* _! e" @) _% a
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5 v- ^1 L, w( F5.39.217.77:8898www.hdzone.org'U0s _U,F;c
: d* t# s' W2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶（Green Tea） 三文魚（Salmon)www.hdzone.orgo5{+S D4N#JU,H6{b o: D5 V0 ?0 e/ b$ d
‧防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。
9 L" S j& }( X# G5 r5 A/ ]‧預防心臟病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s. m7 Q6 s$ b2 q
‧用來漱口可防治蛀牙 2Y PP:{ lJn{
! I# a$ O6 b, N% f+ y5 J. H‧含有Omega-3s脂肪酸5.39.217.77:8898* V; H# H. ]8 c$ ~
‧可防治血管阻塞5.39.217.77:8898' |' R8 E; v0 `/ w( J; P
‧預防腦部老化例如老人癡呆症) i9 P7 s# e. [6 v
‧降低膽固醇 Y;KqkN#@
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' N! V' v, O% ?6 M/ U* k& d菠菜（Spinach） 西蘭花（Broccoli） www.hdzone.org%W5p t/p*u!Ax: q0 z8 C6 S r4 z
}TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g% Q7 H& {! P$ J( C1 Y% ~, S1 f
‧含大量鐵質及葉酸 l! ?) e' n$ D8 v
‧可防治血管疾病及心臟病
" R9 U3 X: |0 l$ B! \‧保護視力www.hdzone.orgGC ]Z l1F$x)F1L(Pg2`
2 n1 ~; F( m' M) o1 R" s‧熱量低 K"W.k tG"x+Ak5.39.217.77:8898# S8 m/ F( R: N" `) m; Y
‧含豐富胡蘿蔔素及維他命C
7 j+ t% G6 s* J8 _6 ltvb now,tvbnow,bttvb‧減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。
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大蒜（Garlic） 紅酒（Red wine） 0}!~| luR
/ J: Y0 n; k% S8 m: X3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧防治心臟病www.hdzone.org1PL V i OW/dtvb now,tvbnow,bttvb( s( z$ @, J v0 N, t9 v9 {6 V e
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\3 d- U2 }' t6 ?2 _" F‧降低膽固醇]*E4U o3R/m @-~W公仔箱論壇. U2 Y# I/ h6 @/ `) O- P
‧清血TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H5 y1 |1 V" a
‧殺菌 www.hdzone.orgh@`;Ox*J2Y*o#mXb
3 Z, x6 x' i6 l) T公仔箱論壇‧含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇。HDzone)e~k9W.[!P0ktYH
8 n7 M/ L- B3 e$ F5 {% V9 G1 Z4 ^公仔箱論壇‧減少血管硬化omf公仔箱論壇: a4 Y1 o" N: h5 R) m0 K2 e8 `
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& u9 a( e/ B- M' P7 K* i‧喝小量對心臟有益&Y C"h x.q)M D O.o
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3 p8 L1 [$ H- ]5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄 （Tomatoes） 果仁（Nuts） 9 N3 }* Q' T8 o
‧含有具抗氧化功能的紅番茄素(Y7x+T'S/kd"TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?" ~# L- }. p+ B, \, h) t0 w. i
‧防治前列腺癌tvb now,tvbnow,bttvb! e( D) i1 z! E* r2 a
‧防治與消化系統有關的癌症tvb now,tvbnow,bttvb' N4 u9 z& H( o: \
‧有豐富維他命C 公仔箱論壇! L" Q0 K& ~9 x4 y' _
‧含豐富維他命Etvb now,tvbnow,bttvb" E3 N3 \' f) v
‧降低膽固醇
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‧含甘油三酸酯，預防心臟病。 I [o8YU#}+^3V
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1 `. `5 H r, ?: k% r c公仔箱論壇燕麥（Oats） 藍莓（Blueberries） HDzone3O+L;z_e|5.39.217.77:88989 {8 |% p9 f% _
‧降低血壓*Q1Uj:uV2X o
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‧防治大腸癌" O9 d' \5 q! M5 a6 o, g
‧防治心臟疾病
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‧預防心臟病! T: a b: l% _* \- Y! h4 D
‧防治癌症
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發表於 2019-8-31 07:30 AM
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