【材 料】
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5 X; ~' Z2 `+ `7 n+ [5.39.217.77:8898鯛魚tvb now,tvbnow,bttvb1 T7 E- L/ `1 C4 O9 _! }6 m
1片
$ D1 R8 o' I- U2 Ntvb now,tvbnow,bttvb白飯
. N6 M X8 p6 {1 W$ d1碗" J% f0 l8 X" d
西芹
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紅蘿蔔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }8 q4 `* h) ]( M1 ?" {! d! Q
50公克5.39.217.77:8898+ g# w: k1 {6 ]5 D
玉米筍
0 c9 G1 D2 A) ^/ f2支
9 s S( _* D9 g, K' D- D9 `! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭5.39.217.77:8898; U: r4 I5 s u( |. n" k1 H( h3 _
5粒
! ~2 K4 j1 ~0 v- ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒
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+ ~3 I/ m' {. ?【調 味 料】' N; M; a7 V# c9 N+ c6 h
3 `3 G4 y5 G0 y% G+ P9 Xtvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒
$ C5 E. C# | b; f3 ]tvb now,tvbnow,bttvb少許
. f) b5 v3 }3 U1 f公仔箱論壇鹽
9 q; T+ D: y0 P' N; y2 B9 Q! v q5.39.217.77:8898少許+ `0 _. Z, a& q& y0 |: O2 n$ \
香油 |! @& }9 v) n/ b, O
1小匙5.39.217.77:8898* w4 z9 y! f. i+ D0 Y P8 j' t
雞粉
/ U, L$ Y4 L2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1小匙
6 v$ c; b# i) |/ D米酒5.39.217.77:8898! k/ q6 h# u5 F, \/ O
2大匙tvb now,tvbnow,bttvb i; h# M3 \* ]9 A' C
水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _+ O8 f, X5 q ?5 Y
100㏄
. q$ o8 Y1 }- a' {tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o B9 ~6 F6 D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S7 z8 G# e3 M% i; K. s; z4 P
【做 法】5.39.217.77:88985 \* M0 w1 a' @2 ^& F
' c1 l8 z. K& O- X! y5 ]( S5.39.217.77:88981.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。5.39.217.77:8898/ s6 H6 o+ t6 B1 r
2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。
- ~% D3 \5 _9 K5 W! S( E4 s8 B% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。
/ `' {2 n& O3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。公仔箱論壇0 |) W! A W. s1 L. D* L) S: U% @
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。 |
發表於 2012-3-11 08:15 AM
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