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[西式食譜] 蒜香魚丁燴飯

【材  料】
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' _% p1 R7 Z% O+ k. c" J& J' K; h) E, ctvb now,tvbnow,bttvb鯛魚& Y7 K3 D& _  k; _! Q, z( J, k4 g$ J
1片; B" T! b7 ^9 |0 Z+ V
白飯
4 o; Z# I/ z7 e- Q0 b5.39.217.77:88981碗
" l  v, g. W  Y3 C$ H5.39.217.77:8898西芹
0 z" O7 g) K+ o' O% u3 }! X; L8 lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2支; U: T$ D6 R. G6 }( N0 x% ^/ s
紅蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb3 q! G' w+ T0 [& `0 t& ?) U
50公克
3 Y$ Q' H; U: Otvb now,tvbnow,bttvb玉米筍
+ r9 w, c4 H" o# [% b. A. b2支5.39.217.77:8898+ b; h# c& p8 K# {
蒜頭4 f8 P2 A$ R* k
5粒TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q9 Y5 m  t+ u, T+ A3 w: W$ p2 E
辣椒5.39.217.77:8898& H) s1 n! \5 k* c: F% r; a6 \
1/3條
. a. B$ Z; L! w: lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】; d& W5 P. D  T5 H3 p" p* a6 P
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q& H7 p: _  ^- {- u/ I& c
黑胡椒
" P; \9 L) L& M4 O0 [1 L$ ]0 Htvb now,tvbnow,bttvb少許& z' L8 S1 J6 X

: l- ]7 y% p9 t/ D6 J/ v8 B/ ytvb now,tvbnow,bttvb少許TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I7 r0 D- y, I3 `9 m/ V
香油
- G/ k+ T. D# Y% v/ p( T5.39.217.77:88981小匙
. p. p/ ]4 U* h6 ^- T雞粉5.39.217.77:8898/ F: N3 }$ t' K
1小匙
4 {% E; _! l0 V$ Y米酒5.39.217.77:88982 d& R; C, i# M' c, _0 P
2大匙
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4 U' Z5 g1 H8 ?- {# S1 {: \( t) E5.39.217.77:8898100㏄
5 c, C/ C4 E, t; G0 C公仔箱論壇
+ C8 e( c7 \3 H5 A* d: Gtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898- h" n& F1 n4 S" J5 l
【做  法】
1 }! {- J9 R2 r9 k) s$ }3 ]公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  \/ A3 w6 D- n( [- b! n
1.鯛魚洗淨切成小丁狀,再放入滾水中汆燙後,撈起瀝乾備用。
% t+ a3 v( }& B& K& ~2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀;蒜頭、辣椒切片備用。公仔箱論壇2 o5 y" G! N  u1 C6 {
3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油,以中火將作法2的材料炒香。
$ R; A( q( R( G) C' V2 lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後,再輕輕的翻炒均勻即可。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x9 }, k; @# g& h3 l: V
5.白飯裝入碗中,再將作法4放在飯上即可。
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