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【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb( ~* {7 t; @' a8 O0 P1 o
- a" e+ B6 |) ^牛腩 150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M0 g% v" f/ k+ W/ f& @. Z' \
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白飯 1碗
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4 g" |5 q' Q) I1 M `6 h2 D紅蘿蔔1/3條8 n4 V$ D0 |/ T! D' F+ C8 k' W% K
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馬鈴薯 1粒
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西芹 2支
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7 t' [: Q4 R# ]+ U) W5 M蒜頭 2粒
5 c. X9 W0 ]. q2 `* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g6 K y9 B. u" c4 h0 w4 t' u/ W
【調 味 料】5.39.217.77:8898/ g/ X" T& S% T6 o- t" n7 C5 @: m
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紅酒 300㏄: U+ l( L, v) L0 k' Z& h+ Y
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糖 1大匙
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! G8 }/ _* x" j) W9 }( r7 z, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 100㏄) v9 Y2 _% E) z3 Q2 Y7 m& k
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鹽 少許tvb now,tvbnow,bttvb$ H$ p _7 Q: U8 ~8 _
, a. R2 b5 Z9 e- }: E+ ?. N$ @* R- M
黑胡椒粉少許
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% A4 q' `; J: _7 l: i. X7 |# T KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】5.39.217.77:8898- `' W z3 p/ M& F+ X# ^$ }5 `
) Q' a$ i: m C# c4 T: d% Ytvb now,tvbnow,bttvb1.牛腩洗淨再切成小塊狀備用。公仔箱論壇+ B" f9 `# H* k0 W% i4 D
2.紅蘿蔔，馬鈴薯去皮切成滾刀狀；西芹切大塊；蒜頭用菜刀拍扁備用。9 H/ r) {$ h2 e* V J8 M" p/ [- L
3.取一個炒鍋，先加入一大匙沙拉油，加入作法1的牛腩以中火煎上色，再加入所有調味料燴煮一下。5.39.217.77:8898$ l' q8 V N5 | O0 n
4.續加入作法2的所有材料煮至湯汁略收即可。公仔箱論壇" {6 X+ F" x* f* H, A L! b* _# z
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y' A& x: G% q1 t% J
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發表於 2012-3-4 03:07 PM
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