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【材 料】公仔箱論壇- D( o& v5 e. R* Z0 J
5 C9 o7 h: |3 S- D8 y5.39.217.77:8898牛肉 200公克7 N5 B, {/ Q+ t1 ~( _3 E
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四季豆 5根. S% Z( p1 e8 H# m" E
) i% t' |5 s( G2 j6 x) ttvb now,tvbnow,bttvb青花菜 180公克
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小蕃茄 5顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q" F6 W/ a; A1 @5 i) t
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【調 味 料】
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香蔥肉燥 3大匙
o0 Y/ B; h3 F7 A7 c) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; H8 Z- S2 o0 @* u/ |; T# Z9 qtvb now,tvbnow,bttvb鹽 少許) ?- n9 e) K) L7 |$ ~$ I: b
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白胡椒 少許
0 o& R8 @& N5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a8 N. x& `6 W+ Z4 T
【做 法】
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1.將冷凍香蔥肉燥解凍。公仔箱論壇/ O. r F K' I$ r* H
2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。
, p; O5 D4 I% h2 R3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb- T' i# n8 Q( r" n5 w
4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。
" Q% e! X9 o+ o* I' e5.39.217.77:88985.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。tvb now,tvbnow,bttvb4 K4 v& V/ ?* ] C! U; {
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發表於 2012-2-28 11:47 AM
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