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y% z2 |3 @) K- u【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb4 d! e9 N/ j! K1 [' q4 e* n
/ {4 i# f. ` S. E- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛肉 200公克tvb now,tvbnow,bttvb0 c& \2 y5 e# C2 x
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四季豆 5根5 N* o8 n' @3 x, c* J
C1 @- T" ?0 O! E% m4 L9 ~+ |0 A青花菜 180公克0 R, u7 o+ U' L6 R; K
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小蕃茄 5顆
5 F* o& R2 E& W5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ], E i6 D6 C1 O
【調 味 料】
5 n0 q! }/ d* X: @3 z0 s7 m. l公仔箱論壇
! z% d# O% ~# B; O香蔥肉燥 3大匙公仔箱論壇( ^2 c d- R5 O5 B8 Z
5 H4 @; s' J/ C1 W- p$ q鹽 少許
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白胡椒 少許
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【做 法】5.39.217.77:88987 f$ y9 r& |3 ?! d9 b" g" i
S6 ~4 b' Z7 W& a p6 B公仔箱論壇1.將冷凍香蔥肉燥解凍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u, L/ v+ J# C% D& W% T& K
2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。: F% q \- Q4 l$ @* B9 Z# ~& g
3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。
! a9 ^- H$ n; I- T5.39.217.77:88984.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。' w) Z( l3 ^0 ?8 V- l) g- o) \. s
5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。2 N" e3 n7 K1 K+ `3 }) w
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發表於 2012-2-19 12:16 AM
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