【咖啡新觀念】公仔箱論壇0 I- w( Z8 Z. g+ A8 ?
6 ]* y/ R% T) ?; d) H公仔箱論壇「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，
) P1 m/ S; [ s7 z* x" C% ?$ a# j5 {tvb now,tvbnow,bttvb一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。5.39.217.77:8898" _3 i6 i' I/ |* f' d
: H) [) j0 A2 C公仔箱論壇咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。
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I6 q$ o. `5 F! @3 |, M5 G但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。+ M2 n6 G+ s! b* ]3 K
/ a2 x2 r2 }. b' F& x《抗憂鬱》tvb now,tvbnow,bttvb7 d+ `& v$ M% I9 w
少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。
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; F0 F, ]: h, c0 k2 P1 w/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《控制體重》3 Z9 _9 Z( J# D4 t3 I
咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W5 m: H4 L3 Z; c m5 Y
增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。
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《促進消化》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c6 i3 a: D$ k: L; x& z, q
咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。
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4 y; n9 s8 ]. `# g5.39.217.77:8898《利尿》tvb now,tvbnow,bttvb, R- D8 J3 Q# r, Z8 Q
咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。
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/ M c4 ~' o, s6 N E《改善便秘》
: Z' g3 e$ N6 I; o2 A }' m* P公仔箱論壇咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑& z6 ~6 v; x' ]$ |6 N& I8 l
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《降低患腸癌或直腸癌的機率》 + ?7 E% s, g: H; p' J8 B& n7 t
咖啡含有天然抗氧化物。 ( S6 c! r# L7 w5 J
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《止痛》tvb now,tvbnow,bttvb+ L; x$ S* G4 u6 D
咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 （可減緩偏頭痛） 7 ~, C* L" e( h4 k# j+ b0 i
2 E6 n* s- l3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《增強身體敏捷度》$ G/ v. @' D: @- p
咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。
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《降低得膽結石的機會》5.39.217.77:8898, e V/ H6 \1 g" {7 Y
最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。+ M @7 c' M. e
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此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。0 e. H2 h7 N; L, K- S$ S o A
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※咖啡對身體的危害tvb now,tvbnow,bttvb9 c$ m' r! D6 y/ b0 u( j5 r
※ 哪些人應該少喝咖啡？
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# I# H1 L* s, h7 ?0 f當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡
/ @# a7 L6 a' K) O3 X7 J6 X5.39.217.77:8898‧發育中的兒童
9 Q: J0 n3 f' [1 j- Vtvb now,tvbnow,bttvb‧懷孕期間tvb now,tvbnow,bttvb' a( U7 a4 o# o
‧正在授乳的婦女! }+ |. u( K- S# o% X
‧老年人
2 j e( _7 k: S& g4 f) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧空腹前（或飯前）4 ~, m2 V( b P3 s
‧腹瀉者
. ?2 U& v7 C- `" H2 ?9 N( B‧胃酸過多的人
- a; g2 Z- O8 m4 t* r‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z1 ] x. @7 x% Y) R. y
‧患有腸道過敏症候群者
" z* k7 U% T: _) [' J# h9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧抽煙的人
2 Q) ?+ ]4 r# g4 b4 p# `5.39.217.77:8898‧喝酒之後
3 m2 W* q+ z# s# K7 F) H2 p4 |5.39.217.77:8898‧容易失眠的人5.39.217.77:88981 c# T4 z2 x1 R0 C" P
‧有精神方面疾病的人
6 i N: F( }5 S" K8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧正在服用鎮定劑的人
4 K; z# o9 O3 X# Q7 c2 i" u5.39.217.77:8898‧應限制鉀攝取的腎臟病患
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# t4 {& j' F- Q: d+ ltvb now,tvbnow,bttvb《咖啡的健康學問》
! t) S# ^* d4 v' L9 g8 e公仔箱論壇醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。tvb now,tvbnow,bttvb; _2 |( p; m7 K4 C# P
) f2 Z, R8 b. D" t$ s5.39.217.77:8898此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項： # s4 A) k" N8 H' c2 @
01. 每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。2 V5 {% r' G% G- w6 o
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02. 早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。" C* a. ~* X( D* \. D' c0 q% F
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03. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。tvb now,tvbnow,bttvb7 J9 i, R0 O# `. }# x$ b4 b% u
) @; o C" o# A6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。04. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
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05. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J' Z |- b1 X& e+ n' K
! o( C o0 @8 o& }6 w5.39.217.77:889806. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。
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07. 服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。
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08. 喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。
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適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。
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因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，5.39.217.77:88984 a5 W) N6 F/ e
這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！ |
發表於 2007-6-21 06:38 PM
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發表於 2007-6-21 06:54 PM
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