【咖啡新觀念】1 c, j3 w; m2 X. q! R" H
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「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y4 }+ K6 I, ?0 b- K! s( ~
一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。
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4 I/ Q1 w5 P1 M/ r5 ]! a# E) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。
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3 d& Y& g0 R# I0 R但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。
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《抗憂鬱》
% B) I C/ C8 t# M$ p/ O; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。公仔箱論壇$ V! J# O. `8 k' h) j
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《控制體重》
' `/ a/ Z: }/ T7 y0 b7 u! ~5.39.217.77:8898咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，
8 U0 d) Z; }/ N1 A7 O1 E$ s增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。
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$ H A' l% K) l' z9 O5.39.217.77:8898《促進消化》1 A0 M- [, E ]9 }. w
咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。 D G% B# _5 V5 o2 b5 j6 _# t
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《利尿》
2 F- j/ e, d0 U( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。
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《改善便秘》
2 q- p( B# U, i咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑
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《降低患腸癌或直腸癌的機率》 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y7 b" g- H) G0 u
咖啡含有天然抗氧化物。 tvb now,tvbnow,bttvb- J! ]6 {7 P3 Q2 l+ K! s
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《止痛》公仔箱論壇5 o2 l- M" V/ A5 Z% p( C$ Y
咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 （可減緩偏頭痛） 公仔箱論壇0 n7 M6 h0 q! I* m2 e
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《增強身體敏捷度》' z4 l+ P- T7 m A( D
咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。
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《降低得膽結石的機會》) @- a; n. D2 c5 f8 r3 y: c6 b
最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。
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此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。
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※咖啡對身體的危害
# f: V) a6 j8 Q0 V4 stvb now,tvbnow,bttvb※ 哪些人應該少喝咖啡？5.39.217.77:88989 Q; }! C c, n. H
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當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡
( \7 ~& v5 I) gtvb now,tvbnow,bttvb‧發育中的兒童tvb now,tvbnow,bttvb) {; d. h4 U5 w/ B
‧懷孕期間
3 v0 T3 n5 Q& T# S( M# p+ i* Z5.39.217.77:8898‧正在授乳的婦女$ [1 ~$ m" O, _5 z! |( Q2 V9 b
‧老年人tvb now,tvbnow,bttvb$ j0 d3 w* R. [, ]7 s- T I
‧空腹前（或飯前）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g& L1 n8 I4 r4 y6 \
‧腹瀉者
# D9 M5 A4 D6 B/ n3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧胃酸過多的人 tvb now,tvbnow,bttvb* \) l: U3 { `
‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A! q- ]' o1 n1 E7 O3 \- j
‧患有腸道過敏症候群者
' }% {1 u4 \+ jtvb now,tvbnow,bttvb‧抽煙的人
2 V+ b7 l) |% Y. @0 M# vtvb now,tvbnow,bttvb‧喝酒之後: t' V/ a# J7 i+ s0 c
‧容易失眠的人
5 a K" c, J4 w& @1 G) a, _5.39.217.77:8898‧有精神方面疾病的人
/ G! }" C' o' b‧正在服用鎮定劑的人
4 P1 x' y* u2 ~* J4 U‧應限制鉀攝取的腎臟病患
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《咖啡的健康學問》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P) }7 [7 h1 e9 S( w5 ^+ `
醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。公仔箱論壇' p$ P$ a4 A" f7 W1 l6 r+ j; z
: N0 {% G( a6 K) Y" ^/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項：
/ w3 e c3 W' [% n7 p* g; M6 M01. 每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。公仔箱論壇% E" a0 K. B5 j1 z1 p
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02. 早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。% H5 [# g, D0 m, N+ r6 E
, ~- i" U: ?' C$ I8 o8 I0 D+ y03. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。tvb now,tvbnow,bttvb- d+ [! h: I# ?. {# R: d# o
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04. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。) S7 T, n; R: q& F: R c
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05. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)
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06. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。公仔箱論壇; c0 [+ u& N5 N( t& q
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07. 服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。5.39.217.77:8898, z* G! m6 Q8 X* O M
c) T: w# j8 u5.39.217.77:889808. 喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。
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適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。
4 M" A4 n5 y: k( O9 ]! z% C; v公仔箱論壇5.39.217.77:88983 |# p+ }" P* h
因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，
' |* N" H5 ?$ W( T公仔箱論壇這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！ |
發表於 2007-6-21 06:38 PM
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發表於 2007-6-21 06:54 PM
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