【咖啡新觀念】
- C' h/ w1 y+ l( S4 z7 V+ A( g8 z3 ]& {" G7 E0 \
「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `0 I, q5 k* R2 J0 o# {. H
一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。公仔箱論壇- v8 O* T* H6 T4 C, C" R% P# S& m6 S, ^
0 d$ \; S7 i6 n; S4 P) n公仔箱論壇咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。5.39.217.77:8898" n( W) ~( S! p) ?0 `% J
! w% `) A. }( M% ]" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。! m7 U3 T3 E' }' L0 Q; q/ i
. l/ w6 D7 @, P) F$ d5 o《抗憂鬱》
) ?4 F; Z; h' L* Z1 ~2 o# I: Y: a) O公仔箱論壇少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。
/ E' T Z9 x4 Y- i6 \9 o/ I4 ktvb now,tvbnow,bttvb+ l( S/ a" H+ F$ g6 A
《控制體重》公仔箱論壇8 s5 v: g m9 r. ^- u L
咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，
. C7 K. a9 W# F: H! O. Q" E3 L增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。
; d) N1 ~- z5 ]5.39.217.77:8898
( U; @5 ^- i9 r; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《促進消化》
) v. d6 u1 j4 b# a) V6 T5.39.217.77:8898咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。
' j: V( C; ~& b' U公仔箱論壇
; i- e- x0 x* J5 R/ W( I: M6 {《利尿》tvb now,tvbnow,bttvb! A2 w8 I2 W- g# W3 m9 Z# G
咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。
' S9 h/ U# w: p3 h' W8 a. {tvb now,tvbnow,bttvb) H, \+ F, l7 P- Z3 f) k
《改善便秘》
6 }# k2 R: U9 H7 p. t7 h3 @5.39.217.77:8898咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑
) }0 `6 S: g' a* [) X5.39.217.77:8898
, L/ ?2 K& V( R9 Y1 d; D1 e公仔箱論壇《降低患腸癌或直腸癌的機率》 tvb now,tvbnow,bttvb8 O# x+ i8 [ Z5 f4 L; [, t
咖啡含有天然抗氧化物。 5.39.217.77:88983 }+ \: m; o3 |3 {3 Y6 l9 P
8 d! n$ \# \+ F0 o
《止痛》公仔箱論壇, y# ] I8 q: }* R- \8 |) a0 p
咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 （可減緩偏頭痛）
3 m2 f) v+ }6 J4 Z. w& v P5.39.217.77:8898: U) m6 M; d& M- Q3 Q
《增強身體敏捷度》tvb now,tvbnow,bttvb# p7 A: R; m9 C0 O! t |- \* C; y
咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。 tvb now,tvbnow,bttvb) I3 |- T' H5 M( ~
+ B. B& C' Y5 D4 K2 y
《降低得膽結石的機會》( N9 }- [7 k2 q" X
最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。
6 U: ]% _7 F3 B, }/ o8 ]5.39.217.77:8898公仔箱論壇2 w2 i7 a$ o- Y+ u4 l2 g* o) e* l
此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。tvb now,tvbnow,bttvb( D) B! [1 ~, d
, L9 [7 s: T o( K; a0 t公仔箱論壇※咖啡對身體的危害
) @) m: x. N; D, U# v; f+ r8 jtvb now,tvbnow,bttvb※ 哪些人應該少喝咖啡？
- ] {. C# P( p" J5.39.217.77:88985.39.217.77:8898( X3 j6 M- S+ T
當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D' Y+ o* \& u
‧發育中的兒童tvb now,tvbnow,bttvb7 X# X1 h5 w, C% `0 ~
‧懷孕期間tvb now,tvbnow,bttvb0 Q- j) ?% i9 C& x+ K( T3 y
‧正在授乳的婦女
$ Q) Y# ?+ n- ~公仔箱論壇‧老年人
- J9 P* i( P' `( r$ Q‧空腹前（或飯前）公仔箱論壇. C3 `1 m4 O0 Z- W. Y
‧腹瀉者
6 f9 p& }; w# r6 r& I9 T% X1 i7 k( m& ^tvb now,tvbnow,bttvb‧胃酸過多的人 4 \/ P8 U* C5 E% K
‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者
2 }1 X" C C$ R i2 B. A! e‧患有腸道過敏症候群者5.39.217.77:8898* |1 g1 H+ d b# O0 f U5 b1 |. u
‧抽煙的人
6 t3 L: {' x; c" W' z; [* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧喝酒之後
6 N# ] @) Y+ c9 `, ]‧容易失眠的人公仔箱論壇1 H- s+ B8 v& Q/ I: G
‧有精神方面疾病的人
5 K1 ]1 H! ~, S3 `' u3 l% ^‧正在服用鎮定劑的人) R: F& S3 ^- `& J5 g7 i, F
‧應限制鉀攝取的腎臟病患 tvb now,tvbnow,bttvb% m' O( f: k; S# y: m) N
1 R1 L2 W% v* Y" W2 y《咖啡的健康學問》
0 Y/ r2 }! ~# W/ w0 X1 \tvb now,tvbnow,bttvb醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。
8 S7 Z$ I5 I, E0 W* Z: _$ ]% Q# b
& q. m/ p" b2 ptvb now,tvbnow,bttvb此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項： 3 z' L, f+ G, c2 `- P
01. 每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。6 V% j" {! u8 P
公仔箱論壇, Q7 `6 x$ I) y( H W
02. 早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。5 ^$ v, [( {( _' `. |2 u
( z8 J1 `6 m9 g4 V# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。03. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。2 o) a! G0 _( j0 |- x4 ~; L9 L
& l2 N. {1 k& V; P J5.39.217.77:889804. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。5.39.217.77:88985 N* n$ [: [( t$ X2 u1 V- C
# |; ~8 m4 l2 e k( \9 ?05. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)tvb now,tvbnow,bttvb% R+ c/ Y7 s0 S$ p$ X: g, @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k k, y- |0 P& p* a( j/ p+ l" Y K
06. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。5.39.217.77:8898* H* D- `0 f4 K* K- a" l, M3 x
- ?7 N9 H8 Z# v: K# {' _5.39.217.77:889807. 服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。
$ }0 ~3 F8 G" q' c2 J) Btvb now,tvbnow,bttvb1 q d# [: h: I& n8 V
08. 喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。 5.39.217.77:88988 E5 z& F& f- b$ g
9 Y4 u7 S/ i I% h/ @, I! @tvb now,tvbnow,bttvb適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。
1 i# y1 E8 G" V7 h* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z* Q$ N; b6 A* P- I/ X
因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，
9 _. P8 b8 J! v公仔箱論壇這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！ |
發表於 2007-6-21 06:38 PM
| 
發表於 2007-6-21 06:54 PM
| 
