1. 把电视机的声音调大，然后看书，5分钟后，把书放下，看5分钟电视，然后再看书。重复3次后，看看你记得多少书上和电视节目的内容。tvb now,tvbnow,bttvb$ Y2 p& X' Y( F5 ?/ X9 J
这样每隔两三个星期做一次，能帮助你提高注意力，增强去除杂念和抗干扰的能力。做填字游戏也是训练大脑的有效方法，对增强记忆力非常有帮助。
. K9 J0 \2 M T% [! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |& k. j. B3 T5 u
2. 头部的血管受心脏输出血液的控制，而不是像手脚的血管那样能自行收缩进行自我保护。所以，头发湿的时候不要睡觉，以免引起头痛。tvb now,tvbnow,bttvb9 c( L( O9 T% a" Z \$ U
% ^2 Q0 ? g& t9 F2 l# u5 B& A3. 当你感到大脑很疲惫的时候，用吹风机对着头顶正中的“百会”穴吹几分钟，间隔几分钟后再吹，反复几次后疲劳感就会有所缓解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L) q$ d) U# g1 `
- P$ {6 \- g# p4 V3 e' D3 ?% @
4. 缓解眼睛疲劳的最佳方式是让把眼睛闭上。5.39.217.77:8898; {) [# R2 @8 A
公仔箱論壇- l* M4 I$ X) H. F8 \* P1 _9 s
5. 眼睑是眼睛最好的按摩师，特意眨眼并转动眼球10次，一天重复若干次，有助于清洁眼睛并能缓解眼部疲劳。
; G' ?) K; e) p4 q% g1 C" N L+ z) u/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 g# _9 R P* n8 O' O9 n9 K公仔箱論壇6. 氯会引起结膜炎。所以，游泳的时候要戴上泳怠。tvb now,tvbnow,bttvb" p P3 [# u6 ^& u u5 ~4 ~/ Y
tvb now,tvbnow,bttvb S. W- x2 L7 n1 F
7. 调整你的电脑显示器，它和你应该保持一臂的距离，显示器的上端和你的视线应该是平行的，随时调整对比度、亮度和屏幕上字体的大小。tvb now,tvbnow,bttvb. p$ d# R$ _; Q( u+ n! s- B
tvb now,tvbnow,bttvb1 C3 K) O8 o i
8. 牙齿洁白剂表面上看效果很好，实际上会磨损牙齿的珐琅质，使得牙齿象牙质暴露出来。而象牙质的颜色比较深，反而让你的牙齿看上去布满了齿渍。
E1 w0 o) p i
) u& r! }! v. z% W+ o) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9. 不是越使劲越能把牙齿刷干净，相反，会磨损牙质，引起牙周疾病。最好改用软毛、牙刷头比较小的牙刷，减少对牙龈的冲击。5.39.217.77:8898 `4 m$ m' k) ]
5.39.217.77:8898+ _4 K8 `7 ~, \( G
10. 每次刷牙的时候，别忘了轻柔地刷刷舌头。
* o4 y! G( T2 }, ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G0 Y- M" I# a* m
11. 或许你觉得买“家庭装”的牙膏更方便合算，但是，如果你的牙刷压在牙膏的开口上，而你偏偏这时患有口腔疾病，细菌就会留在牙膏开口处，在家庭成员中继续传播。tvb now,tvbnow,bttvb @( O5 T# ]1 v3 `/ p8 M* K: F7 w
所以，还是使用小袋牙膏，以便能经常更换新的牙膏。5.39.217.77:8898: D0 g" N8 [: f V5 v7 ]- l
1 o: w! I* N( D" j" [0 x# S" f' y etvb now,tvbnow,bttvb12. 走路是最简单、最省钱的功能训练，持续大步走20分钟，一周至少两次。
1 C( o6 d6 w8 c: x% F% l! z# V5.39.217.77:88985.39.217.77:88988 d, A" @( G6 M" k" Y) D' J% K! r
13. 进行有氧训练增强肺活量：西红柿或者苹果中含有丰富的抗氧化成分，对肺有很好的保健作用。而且，咀嚼也能锻炼肺活量。
8 D' V& x! L- L i+ k2 Y6 d+ H$ o9 Z/ B# q3 m; g
14. 你一定听说过夫妻结婚时间长了，相貌就开始相像起来。现在，医学研究人员发现了一个更有趣的现象，结婚时间越久的夫妻，血压值也越来越相像。
. z; f7 G) ~8 r" c" U公仔箱論壇 可能是和吃同样的食物，一起承受某些情绪等因素有关。因此，如果你做检查的时候发现血压有问题，也一定让你的配偶去做检查。
' z `, O( ]0 x, O; t6 [6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d* f: p" v! z) L2 [- y2 E; z" @
15. 腋窝是血管、淋巴、神经最多最丰富的地方，要有意识地多多自我按摩腋窝区域，促进血液循环，使各器官充分得到养分和氧气的交换，
. s/ i( m) A4 T) O* U+ ]2 D 这不仅使大脑、心脏以及肺都受益匪浅，对提高免疫系统功能也很有帮助。/ s) {. m' \3 E5 K. p( q8 _) r
5.39.217.77:88983 M; x0 }$ q/ O. v$ C3 O2 j
16. 是否贫血应该在去医院做血液检查后才能确定，仅仅凭一些贫血症状就自行服用铁质补充品是危险的。过量的铁对免疫系统的损害很大，一定要在医生的指导下补充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C; A% G+ K: @
. k, T5 ?4 Z4 _- M" {# S6 c. l公仔箱論壇17. 不要动辄就服用“强力”抗生素，免疫系统功能会在不断的锻炼中不断地增强，尽量使用效力比较弱的抗生素，以免将正常的细胞杀死。& ~3 G. j( N' {( g
9 Y) q9 |; Z7 v' x* M8 w5.39.217.77:889818. 当你紧张或者压力大的时候，肠子也会停止蠕动，所以减压很重要。tvb now,tvbnow,bttvb' A- q5 U3 A% Q) Z/ |
; n6 r% ^' k8 K3 X( {0 K) s7 l
19. 千万不要憋尿。) w F0 ^7 a( s# X3 _/ |' O6 u
5.39.217.77:8898+ f$ v* t7 h4 H5 Q+ h6 P
20. 大笑吧！因为大笑能帮助消化，让你远离便秘之苦。
4 `1 C+ x/ m6 D) U0 p) a$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 M# l6 ^$ |3 Z( z6 S# F& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21. 不要为了减肥而过度节食，以免造成营养供应严重不足，导致内分泌失调。激素分泌不正常会增加骨质的流失，对骨骼造成严重的伤害。
0 y6 [# h, r6 ?3 x& g* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 W# I: w# T k5.39.217.77:889822. 当你站立的时候，不要把重量放在一条腿上，应该让身体的重量平均分散在双腿上。
' N0 X4 d ` k8 z2 x/ p, C( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \$ ]2 M) j" i) K9 S7 I6 D
23. 下次看电视的时候不许坐着啦！只需要10分钟，就能把全身上下伸展运动做完。而且，我们大多数人最需要伸展的是下半身，包括背部下方、臀部和腿部。
5 {0 f9 A5 T! ~( p7 @tvb now,tvbnow,bttvb
# z s8 O& n7 g$ b公仔箱論壇24. 有些时候“100%棉”并不等于100%健康。比如，纯棉质地的袜子，虽然吸汗能力强，却也容易在吸汗后让双脚冰冷，妨碍血液循环。8 ^; r+ {, G; @ P/ c
所以，选择合成纤维与棉花混合的袜子对双脚的健康更有利。5.39.217.77:8898( p* F! B+ y" y/ A. c) {$ V
) `0 N. c$ J( Y% L; q2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25. 保持双脚的柔软。如果你的双脚是柔软的，说明你的神经末梢循环良好。要经常按摩双脚，特别是脚趾与脚背、脚趾与脚心连接处。 |
發表於 2007-6-20 05:18 PM
| 