1. 把电视机的声音调大，然后看书，5分钟后，把书放下，看5分钟电视，然后再看书。重复3次后，看看你记得多少书上和电视节目的内容。
! Z( V) n/ F0 K% e0 u7 itvb now,tvbnow,bttvb 这样每隔两三个星期做一次，能帮助你提高注意力，增强去除杂念和抗干扰的能力。做填字游戏也是训练大脑的有效方法，对增强记忆力非常有帮助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }+ E9 a$ m7 ?/ r) _$ |' D" w% y. g
3 h) n% N# J0 btvb now,tvbnow,bttvb2. 头部的血管受心脏输出血液的控制，而不是像手脚的血管那样能自行收缩进行自我保护。所以，头发湿的时候不要睡觉，以免引起头痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I3 ], k: q- m3 u! C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r9 s' k& k7 u$ R1 L
3. 当你感到大脑很疲惫的时候，用吹风机对着头顶正中的“百会”穴吹几分钟，间隔几分钟后再吹，反复几次后疲劳感就会有所缓解。
! N" U, w$ [- N% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
\( I5 d0 x6 \9 M4. 缓解眼睛疲劳的最佳方式是让把眼睛闭上。5.39.217.77:8898- s0 R! K* G' J0 _
tvb now,tvbnow,bttvb* e: C9 O |+ `& P6 t+ R3 p
5. 眼睑是眼睛最好的按摩师，特意眨眼并转动眼球10次，一天重复若干次，有助于清洁眼睛并能缓解眼部疲劳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @( q/ [/ d) R9 w' M; @
tvb now,tvbnow,bttvb, I: z }$ ]: f& V/ n, W; K
6. 氯会引起结膜炎。所以，游泳的时候要戴上泳怠。公仔箱論壇: X+ L- w A* l* X; ?) b+ W; M v
5.39.217.77:8898& u/ s8 \% ^# h; W
7. 调整你的电脑显示器，它和你应该保持一臂的距离，显示器的上端和你的视线应该是平行的，随时调整对比度、亮度和屏幕上字体的大小。
5 n/ a9 @$ [( O, V, S( l+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 U7 m% Y) l6 D$ G# A! h6 Z. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 牙齿洁白剂表面上看效果很好，实际上会磨损牙齿的珐琅质，使得牙齿象牙质暴露出来。而象牙质的颜色比较深，反而让你的牙齿看上去布满了齿渍。tvb now,tvbnow,bttvb' c* r% I6 l7 u4 M$ `/ C+ {& V
5 J9 K. n* |; b% W( C6 \& W1 m
9. 不是越使劲越能把牙齿刷干净，相反，会磨损牙质，引起牙周疾病。最好改用软毛、牙刷头比较小的牙刷，减少对牙龈的冲击。
7 e, {: A5 S2 A1 ?* K- V+ d公仔箱論壇公仔箱論壇! E0 |/ ?- L7 v! y3 V
10. 每次刷牙的时候，别忘了轻柔地刷刷舌头。
+ T& `. K% T) f( t" Q) o |公仔箱論壇
# i( r) [3 x6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11. 或许你觉得买“家庭装”的牙膏更方便合算，但是，如果你的牙刷压在牙膏的开口上，而你偏偏这时患有口腔疾病，细菌就会留在牙膏开口处，在家庭成员中继续传播。
# Z6 j8 y6 [( X8 f2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 所以，还是使用小袋牙膏，以便能经常更换新的牙膏。
3 y o7 o6 G, h. y0 r6 h- z公仔箱論壇
i1 O; ~) d% t S) x0 G5.39.217.77:889812. 走路是最简单、最省钱的功能训练，持续大步走20分钟，一周至少两次。
7 a6 L* t- _# J8 \- v9 C r3 Z# {+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T1 m0 V! `3 }0 K/ i$ o7 F& w
13. 进行有氧训练增强肺活量：西红柿或者苹果中含有丰富的抗氧化成分，对肺有很好的保健作用。而且，咀嚼也能锻炼肺活量。
: n3 j4 N6 `! A7 p
# k% U( P8 e4 h+ v+ d/ A; I14. 你一定听说过夫妻结婚时间长了，相貌就开始相像起来。现在，医学研究人员发现了一个更有趣的现象，结婚时间越久的夫妻，血压值也越来越相像。tvb now,tvbnow,bttvb+ O: r0 N7 T' p8 k7 v' c6 L4 p4 D
可能是和吃同样的食物，一起承受某些情绪等因素有关。因此，如果你做检查的时候发现血压有问题，也一定让你的配偶去做检查。! A" c# n' y1 P! y) h! X
- B! y8 ]7 P. Y fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15. 腋窝是血管、淋巴、神经最多最丰富的地方，要有意识地多多自我按摩腋窝区域，促进血液循环，使各器官充分得到养分和氧气的交换，tvb now,tvbnow,bttvb$ j8 d# y2 B0 c- `9 e! v
这不仅使大脑、心脏以及肺都受益匪浅，对提高免疫系统功能也很有帮助。
# Y# t, S7 \1 t& I! j; p% }5.39.217.77:8898( x1 \0 _/ g/ `6 i* j! C
16. 是否贫血应该在去医院做血液检查后才能确定，仅仅凭一些贫血症状就自行服用铁质补充品是危险的。过量的铁对免疫系统的损害很大，一定要在医生的指导下补充。
) W' h, A3 X" r5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb! I7 y/ b9 K2 b3 g8 Q* S% |& D
17. 不要动辄就服用“强力”抗生素，免疫系统功能会在不断的锻炼中不断地增强，尽量使用效力比较弱的抗生素，以免将正常的细胞杀死。
' |. s! I# B& d+ `
0 R4 z0 N# c/ P6 K% `( z: {5.39.217.77:889818. 当你紧张或者压力大的时候，肠子也会停止蠕动，所以减压很重要。
0 i( M' s7 ^/ k# _) n2 _2 l8 V% Ctvb now,tvbnow,bttvb
3 s- `* v9 @! t4 x0 r5.39.217.77:889819. 千万不要憋尿。公仔箱論壇- {2 r b2 f! ^$ D8 b: x
$ B: r8 W6 i) ]% u! K4 X3 }tvb now,tvbnow,bttvb20. 大笑吧！因为大笑能帮助消化，让你远离便秘之苦。5.39.217.77:88989 `0 D8 M, [. Y
" j4 @- U6 ~" P/ I; ~$ Y/ qtvb now,tvbnow,bttvb21. 不要为了减肥而过度节食，以免造成营养供应严重不足，导致内分泌失调。激素分泌不正常会增加骨质的流失，对骨骼造成严重的伤害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h. I, D% k6 I: L/ X5 A6 _4 @
2 K8 |% I$ r6 R22. 当你站立的时候，不要把重量放在一条腿上，应该让身体的重量平均分散在双腿上。公仔箱論壇3 N0 ?3 m8 x d$ N& q0 K
& o+ Z6 l6 i/ D6 H! Q5.39.217.77:889823. 下次看电视的时候不许坐着啦！只需要10分钟，就能把全身上下伸展运动做完。而且，我们大多数人最需要伸展的是下半身，包括背部下方、臀部和腿部。# C& b+ D; ?; r+ o$ P3 o$ a- H
7 L0 w, i. h/ y8 Y+ |公仔箱論壇24. 有些时候“100%棉”并不等于100%健康。比如，纯棉质地的袜子，虽然吸汗能力强，却也容易在吸汗后让双脚冰冷，妨碍血液循环。tvb now,tvbnow,bttvb/ _& e e# i$ f! D5 T
所以，选择合成纤维与棉花混合的袜子对双脚的健康更有利。5.39.217.77:88988 ^- e O$ s ?4 ^8 O5 J; X
! j3 F3 Y" D3 ~4 v2 c; a25. 保持双脚的柔软。如果你的双脚是柔软的，说明你的神经末梢循环良好。要经常按摩双脚，特别是脚趾与脚背、脚趾与脚心连接处。 |
發表於 2007-6-20 05:18 PM
| 