乳房是女性的象徵，女性的驕傲。健康的乳房是美麗、性感的。為了讓它變得更美麗豐滿，人們不惜束胸、隆胸等，但乳房卻因此出現了各種疾病：乳腺炎、乳腺增生、結節甚至乳腺癌。; E1 B" P6 B& d/ ~, g' w5 E* j; p
tvb now,tvbnow,bttvb- t0 |. {$ s1 T+ }8 I# \7 c
經常通過看觸臥擰四個簡單的步驟自我檢查，如有問題也可以及時地治療，預防乳癌。5.39.217.77:88988 B( |4 X/ n0 D4 l2 p: Z# }+ R
7 D# c2 l" l; Z/ ? E
看——面對鏡子雙手下垂，仔細觀察乳房兩邊是否大小對稱，有無不正常突起，皮膚及乳頭是否有凹陷或濕疹，乳頭、乳暈有無糜爛，乳房皮膚色澤如何，有無水腫和橘皮樣變，是否有紅腫等炎性表現，乳腺區淺表靜脈是否怒張等。
. d/ \, p5 R# |4 p# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, U' r7 \. W+ D5 j) N. H 任何乳頭內翻、皮膚凹陷、結構形狀異樣都是乳房深處癌的線索。若雙手在頭上拍掌來收縮胸肌就會出現上述跡象。
5 @7 ~! S; M6 T3 i- u! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [% i+ l% \/ \& ]* K# O
觸——左手上提至頭部後側，用右手檢查左乳，以手指之指腹輕壓乳房，感覺是否有硬塊，由乳頭開始做環狀順時針方向檢查，逐漸向外橫向轉動（約三四圈），至全部乳房檢查完為止，用同樣方法檢查右邊乳房。
- A$ r( X( q4 i* A 4 \$ {# J" ?0 O) K
臥——平躺下來，右肩下放一枕頭，將右手彎曲至頭下，重復“觸”的方法，檢查兩側乳房。tvb now,tvbnow,bttvb4 q) m7 |% T5 i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P7 J7 P7 ]0 H( b! @: R
擰——除了乳房，亦須檢查腋下有無淋巴腫大。最後再以大拇指和食指壓擰乳頭，注意有無異常分泌物。公仔箱論壇) O7 r3 P9 C4 y+ [* P \
; {! W0 n! X; d. I s3 z5.39.217.77:8898 另外，女性要多些了解乳房相關的知識，並學會基本的保健和乳腺病預防措施：公仔箱論壇. C9 z2 O& i& i
& N: s) U6 K2 C1 R/ t, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一、愉快的心情
; b4 v% \- J. m# q+ O6 J, ?tvb now,tvbnow,bttvb$ I, n' M- v/ i2 u, E
心情好，卵巢保持正常排卵，孕激素分泌正常，乳腺不會增生，已增生的乳腺也會逐漸復原。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h6 ^& }- k! y( s
( g: L9 t3 l2 d* c8 W/ I- T9 h. }5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 二、健康的飲食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h! s& t3 f& k0 a8 n
7 G V) k+ E5 P$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 遵循低脂高纖飲食原則，多吃全麥食品、豆類和蔬菜，控制動物蛋白攝入，補充適當微量元素。
9 L7 w/ I8 z- G& V
6 b/ N4 t7 d- s5 O4 Y7 ^ 三、重要的妊娠哺乳公仔箱論壇( i& T% _0 x G) b
% J7 c' i' U% D0 f6 b7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 妊娠令孕激素分泌充足，有效保護、修復乳腺，而哺乳使乳腺充分發育，並在斷奶後良好退化，不易增生。tvb now,tvbnow,bttvb; _2 i# N: ]7 _
+ F) l3 q) H9 p
四、定期檢查、適當運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \4 J6 Y5 q4 h# U
J- f6 X1 t* E 每月對乳房做一次自檢，定期到專業機構做乳腺檢查，每次洗澡做適當乳房按摩，每天五分鐘的擴胸運動。
, H8 \% }, [% otvb now,tvbnow,bttvb+ k1 ?+ O2 l* ]- U/ M! t! O9 q
五、和諧的性生活tvb now,tvbnow,bttvb8 z0 E- B8 P3 o4 n9 K# I3 i8 X
- L5 Z$ d6 x! P. _. B5.39.217.77:8898 和諧的性生活能調節內分泌，刺激孕激素分泌，增加對乳腺的保護和修復力度，性高潮加速血液迴圈，避免乳房因氣血不暢而增生。
4 c1 A- ^) u3 L0 C公仔箱論壇( }( ?1 p' U% ~+ C# b
溫馨提示：
9 E0 L. P5 w0 B5 [0 }& Y/ @+ Z& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a" q7 ]& \ V$ v5 o; t. R
月經正常的婦女，月經來潮後第九至十一天是乳腺檢查的最佳時間，此時雌激素對乳腺的影響最小，乳腺處於相對靜止狀態，容易發現病變。在哺乳期出現的腫塊，如臨床疑為腫瘤，應在斷乳後再進一步檢查。 |
發表於 2007-6-12 09:54 AM
| 
