[健康資訊] 女工程師狂憋尿　29歲開始洗腎

習慣憋尿不喝水的上班族請注意！新竹縣一名32歲女工程師因長期在無塵室工作，嫌穿脫無塵衣太過麻煩，長期憋尿又不喝水，導致膀胱炎惡化，從3年前開始洗腎，讓她十分後悔。
0 u; J- A2 {! c
. c  J2 ~# _8 A3 U+ }! I
' F3 D1 N$ k3 ]5 f1 ~: U1 atvb now,tvbnow,bttvb  X8 V0 R5 x! j" n- |/ [' c+ @
習慣憋尿不喝水的上班族請注意！（攝影／黃志文）; L, k# l8 l( j; x  O- m
tvb now,tvbnow,bttvb2 ?; O$ e& j* V) d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C: u, V5 S" y+ j
根據《聯合新聞網》18日報導，女工程師進入無塵室工作，一次得待6小時，進出都得消毒。女工程師覺得全身式的無塵衣穿脫不便，因此養成只要有尿意就憋住的習慣，沒想到憋出問題。+ n) s+ ~5 I+ z- R9 ^* H

- e  ~! ^# ^" ]3 S6 k5.39.217.77:8898國民健康局曾在網站提醒民眾，把尿憋在膀胱中，就像是沒有流動的髒水，很容易滋生細菌及沉澱物，長期下來，不僅泌尿道易受感染、影響膀胱收縮力，甚至會造成腎臟永久傷害，不僅無法完全修復，還要一輩子小心照護。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z1 Z6 R1 n, A/ x& u. V( O
公仔箱論壇& d' }) f" l* C" M. J+ v1 K
國健局提醒民眾，膀胱是中空、有彈性的肉囊，約有4百毫升的容積，可暫存由腎臟製造、經輸尿管輸送下來的尿液。一般人排尿量每回約200到350毫升，每天至少要有4到8次排尿次數才算正常；如果膀胱已存有近4百毫升的尿液卻未排出，就會有尿很急、膀胱很脹的感覺。
. ]( g2 b: q5 n' S
憋尿就是讓膀胱經常撐在「脹滿」的狀態，沒有適時地清空排尿。「就像水溝的水沒有在流動一樣！」
$ n& F: _6 A5 [* ^1 R  n) n  l5.39.217.77:8898  r; C  w7 L: a0 ~- |1 E8 H
●憋尿會憋出四大毛病

( j. \; z2 J/ H% Y公仔箱論壇1、尿道感染：

憋尿時，長時間無尿液經過尿道，無法將尿道開口的細菌沖走，大量細菌在尿道聚集，很容易引起發炎，尤其尿流不通暢的人 (如前列腺肥大、障礙性排尿或結石) ，尿道感染的發生率，會比正常人高出許多。8 I! n* G1 ~& A1 T; O6 x0 ]

/ f* P' J- I& o公仔箱論壇2、膀胱發炎：5.39.217.77:88989 P( ~" Y% T# d# ~

憋尿使膀胱長期脹大，膀胱壁血管受到壓迫，膀胱黏膜就會缺血，只要身體抵抗力差時，細菌趁虛而入即造成「急性膀胱炎」。
tvb now,tvbnow,bttvb9 s$ G  \5 n; \* S& u7 `
膀胱炎發生時，膀胱壁變得較敏感，儘管積存的尿液不多，也會急著想上廁所，但一次卻只能尿出一點點；而大部份的膀胱炎，尿道粘膜通常也處於發炎狀態，所以會出現「燒灼感」，此外通常還會有「血尿」的情況發生。比較嚴重的膀胱炎甚至會發燒、併發腎臟炎等症狀。5.39.217.77:8898; R' b- x. U" n7 d$ u# \# A

$ H# l3 M4 k$ N3 e5.39.217.77:88983、前列腺炎與副睪丸炎：公仔箱論壇4 ^6 K& Z( H7 p7 N1 T5 u# f2 f

: U4 f& U/ D% `) D男性若水份攝取不夠或憋尿使排尿次數過少，細菌就有機會透過尿道引發感染；嚴重的話，尿液甚至會經由輸精管倒流至前列腺或副睪丸，而引發前列腺炎或副睪丸炎，最嚴重可導致不孕甚至更多併發症。
, O6 I: ?8 X* u$ x) \8 P/ `
4、膀胱損傷：

- S- e0 ]9 O$ Q長期憋尿會使膀胱過度脹扯、壁肌肉層變薄，如果出現纖維化的情形會影響彈性，導致膀胱收縮力因此變差，而有疼痛、頻尿或尿不乾淨等後遺症；如果神經受損嚴重，膀胱括約肌無力，甚至會造成尿不出來的後果。

: U& m# [* g3 W- L! F●平日盡量力行以下四項原則：5.39.217.77:8898; ?1 l- ?$ o3 p: O. R3 W) {) c

: v5 w/ Q. }* ?! T. }% V1、多喝水、不憋尿。
+ ?1 \) w1 {. T) a
2、注意個人衛生：如多淋浴少盆浴、女生在如廁後記得由前往後擦、性行為前後，應注意會陰部、肛門口及尿道口的清潔工作。tvb now,tvbnow,bttvb' R% W2 |* r+ X# x( k. Q: L, G& t

3、正常的飲食習慣及充分的休息與睡眠，以增加抵抗力及免疫力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P$ c. b- q5 e: k" M
" Z  \& F) b' M! G) C
4、多注意及控制易引發膀胱炎的疾病：如糖尿病、尿路結石、攝護腺肥大等。