本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯 公仔箱論壇* A5 e% o. Q' R
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) @9 V7 G+ u7 `# Q1 r$ N0 ?錯誤一：認為魚吃得越多越好。公仔箱論壇& _0 ?9 E% ^2 N0 l0 _( S# p6 Z- Z
魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }. z$ y# J. I) y/ I
故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。; D* |& D: }, a0 H
但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，
4 z7 ]5 M" F$ {8 O- l2 s! T它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p; z; v6 j3 e8 G
可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。
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錯誤二：口渴後狂喝飲料。5.39.217.77:88989 D1 Z- v ^! L' |
大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，
- r, z2 K% L7 Ttvb now,tvbnow,bttvb則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~9 ?, N* Q$ U* `; A" k N
口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。5.39.217.77:88981 P, v' {8 l9 N
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' `* y. W7 @$ I- W" J公仔箱論壇錯誤三：用沸水沖茶。
1 e% H3 X/ g* z" S1 S/ `5 J5.39.217.77:8898許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，' u; u* l5 W- D4 V
因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，
. J1 [, H! o5 `7 t) q- Z% U- ?公仔箱論壇還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s% U' S8 X1 Q4 s& F8 K* G
泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。5.39.217.77:8898& s5 I1 s# x( g" |
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- g0 ?" N5 t7 L( ?6 }2 L5.39.217.77:8898錯誤四：受熱後快速冷卻。
- i0 C9 d; _( H" T) R+ D! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。tvb now,tvbnow,bttvb* [' J% f9 H1 i% r
其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。
" Y% ]6 V2 ^0 @8 N/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。
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錯誤五：午睡睡好幾個小時。8 r( v7 g" p" R7 ]
午睡時間過長，起床後反而精神更差。
) m; g# u% L1 G, M2 l公仔箱論壇這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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