本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯
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錯誤一：認為魚吃得越多越好。
0 H- p6 b* u0 L. t2 M魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，公仔箱論壇: M& d; k. i4 ^% Z, M" y
故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。tvb now,tvbnow,bttvb. X1 z) ~% \7 x. n \& K! v+ t( v8 O
但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，tvb now,tvbnow,bttvb+ j x3 U* S8 \, Y) z) G0 f( I8 F
它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，5.39.217.77:88987 o. R2 V6 a; F. l/ F9 P% j
可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。' ]1 e# l; h" u" J' Z
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錯誤二：口渴後狂喝飲料。
8 {6 O" y1 K$ d% Q# i y* W大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，
6 a+ n7 h& S; o4 d1 N則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。
$ ]2 C! S# D- c- S3 r0 P口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。
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' K% D/ {- L6 W- L7 |tvb now,tvbnow,bttvb錯誤三：用沸水沖茶。
4 Z K: j! |# v9 i7 xtvb now,tvbnow,bttvb許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，tvb now,tvbnow,bttvb' j1 P0 G1 K- N; \! [2 ?, L
因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質， X( w1 u. p! Q/ |8 g5 _- G
還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u: ]. `' Q% _6 _$ `
泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。
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/ W: p0 a' g% a5 J8 Ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i) L7 l; k( p4 z. [6 s0 j
錯誤四：受熱後快速冷卻。/ B- q. P1 D0 h, x: v6 n- C6 s, w
有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。
4 Z7 |) F+ X+ w% Q, _其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。5.39.217.77:88984 C! W$ D* _3 C1 E7 ]% x) |
同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。
2 T1 Y4 F& L, w1 c5 j' D3 Otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S% H. b. X" ^3 p7 d! ?9 I
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錯誤五：午睡睡好幾個小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p: m2 Y% m( d4 J: Z8 ?
午睡時間過長，起床後反而精神更差。
5 J, G/ C+ a6 i7 N) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。5.39.217.77:88989 v+ q3 y! }8 M- T
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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