本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯 5.39.217.77:8898! o8 E. B4 j/ {6 H3 X( j
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B: q3 n) F% Y ~2 u9 i5.39.217.77:8898錯誤一：認為魚吃得越多越好。tvb now,tvbnow,bttvb1 ^5 D$ j, N3 ^$ M2 P4 N1 r( \
魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y- X) h9 k: ~$ n" T0 K
故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。
* a5 J: }5 z z# L; K4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，
7 q2 |1 S6 A3 R1 i- n它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，
X1 \8 V+ p9 R( I$ ~# g公仔箱論壇可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。5.39.217.77:8898/ |# N0 m7 m: N( w' a- z) v
$ j/ f" c0 z" I* _# Xtvb now,tvbnow,bttvb錯誤二：口渴後狂喝飲料。
( W$ z, r! ~. t! M! D大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，
: _; w; r3 p$ E公仔箱論壇則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。公仔箱論壇 T, G7 Z( g7 I- ]8 a; m7 l
口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J! Z+ V4 b0 U% X" W3 e, s6 s
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, b+ L5 g9 e& q% j1 X; \/ S5.39.217.77:8898錯誤三：用沸水沖茶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~( i/ L2 B7 X" y7 ^
許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，公仔箱論壇. v) e* @$ s$ L6 ?/ B# H! {* f
因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，
; J/ |; ]; w6 h' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。
( T- A# L7 W/ S6 t) K( r7 E% q5.39.217.77:8898泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。
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# b3 Z: z( c& M& K: D3 S! g. `. f, z錯誤四：受熱後快速冷卻。
# u7 V; L& C0 R6 T8 @公仔箱論壇有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。
7 |9 R6 h$ o# ~8 }: o其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。
, g0 \( M0 v8 i公仔箱論壇同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。tvb now,tvbnow,bttvb9 N1 u) T8 k7 S$ G. X
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- E3 I: K' }" l8 Z Etvb now,tvbnow,bttvb錯誤五：午睡睡好幾個小時。tvb now,tvbnow,bttvb2 Q8 {# o/ H, K% s
午睡時間過長，起床後反而精神更差。5.39.217.77:88982 @6 Q, A9 j0 c6 G1 a/ L
這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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