我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。
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/ t$ e' Z" l$ E公仔箱論壇強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y/ k" p& O: \4 f$ v# Y
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生命在運動，人人皆可通。公仔箱論壇5 @# K! l t8 D! ^0 T8 j7 H
堅持天天練，身體無疼痛。
9 d6 w: A b! e; E; k' Y% Qtvb now,tvbnow,bttvb四肢常活動，全身關節鬆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }: n$ c3 j q, P. N) l
陰陽得調理，臟腑經絡通。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?( v( x. x0 {2 `
雙手搓面部，目明兩耳聰。5.39.217.77:8898# I G& o% W: \+ \$ E
肩頸關節動，防治肩頸疼。
* z& k2 t; T4 C& ]7 J# U3 |舒臂多擴胸，肺氣得暢通。
/ v) V3 I, V, A5.39.217.77:8898呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。
, {" q' |2 e* \& H' p4 u* U# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蹲起練腿功，提肛大便通。tvb now,tvbnow,bttvb% [' p/ S% d/ l! E. K
三焦得調理，全身氣血通。. q! b/ H4 s- N* P H: z l
腹肌多按摩，增強腸蠕動。
T6 u. C: N! W1 H$ }0 b# ^5 B) i彎腰練胃功，搖晃一身輕。
- \ j$ v C' y# y+ e2 }7 otvb now,tvbnow,bttvb下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。
' S5 O9 E9 o% r: c6 B/ |5.39.217.77:8898行走疾如風，血脈上下通。公仔箱論壇" F3 t7 D3 W% i5 ~
常做保健操，體壯身靈巧。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p/ E; y ~" E q9 u; ^) e2 O7 }
防疾又治病，延年益壽高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R7 r/ ]7 _ a1 w
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但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。 |
發表於 2011-10-30 09:00 PM
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