[健康資訊] 《疑難雜症治癒談》牢記運動養生訣

hamtu5168

我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。tvb now,tvbnow,bttvb' V6 V6 Q5 X& G
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強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：) L+ O: I3 j$ r$ r% i$ d

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堅持天天練，身體無疼痛。
- k& a. ^9 c$ B' q% G: d/ ]5.39.217.77:8898四肢常活動，全身關節鬆。" T3 C+ h; Q% _1 \% I
陰陽得調理，臟腑經絡通。
6 T: y& ^  s5 I* p* o1 d* _雙手搓面部，目明兩耳聰。tvb now,tvbnow,bttvb  m* x6 J4 X2 {1 i0 W. c7 K( G
肩頸關節動，防治肩頸疼。
9 \# {+ l& F5 J6 D% O4 ytvb now,tvbnow,bttvb舒臂多擴胸，肺氣得暢通。
1 p) N* y2 k# x0 x呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。公仔箱論壇& y4 z" z3 r' g! Y  ^+ l
蹲起練腿功，提肛大便通。5.39.217.77:88980 z( F! h/ A" x- G. i/ G
三焦得調理，全身氣血通。
+ O- D  P% I  X' K& A: R5.39.217.77:8898腹肌多按摩，增強腸蠕動。公仔箱論壇" N/ K4 J3 k- Y6 {
彎腰練胃功，搖晃一身輕。
/ t- ^, e8 G6 |3 W+ f  p) N" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。* j/ r+ W- v4 C$ C
行走疾如風，血脈上下通。
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* g0 ^# U& \  D" ^: J; |tvb now,tvbnow,bttvb防疾又治病，延年益壽高。
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但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。

wangbeibei10

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