o2 V0 x. {+ P# Q% K% c食材
* W$ R. h' w4 j( l蒜頭顆.....2顆(切末)tvb now,tvbnow,bttvb1 f9 `% m, j7 W$ h4 A1 Y b7 X
紅椒.....半顆(切大丁)
& x2 c. i# t9 R& L" A- i公仔箱論壇黃椒.....半顆(切大丁)公仔箱論壇2 q$ l' k9 ~; ]$ m3 l& b& \
洋蔥.....半顆(切大丁)
5 E4 R4 ?# F$ l# }! J" M腰內肉.....400克(切片)
, T& y" n# Z8 t: Y5.39.217.77:8898新鮮鳳梨.....1/4(切片)
: b& x u; s& ]" @/ \2 W6 S- A3 }% W/ v公仔箱論壇公仔箱論壇* M( Z' e3 Q+ n4 b" i H2 \
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醃肉料
0 b' c3 A% }$ a1 Q( s, z- E. I9 F水顆.....5湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o. W! S; f( o9 f
醬油顆.....3湯匙tvb now,tvbnow,bttvb! x& F, f j7 ?* y- ?
米酒顆.....2湯匙
' P6 Y/ w( _; c& V+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沙拉油顆.....2湯匙
1 g; ]* V& P3 M& s4 mtvb now,tvbnow,bttvb太白粉顆.....2湯匙5.39.217.77:8898# r1 v6 g7 B2 T A" P' h
蒜頭顆.....2顆 (切末)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C- u6 g5 [( S& i- s2 v. U
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糖醋醬汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?, U+ M0 A' S! ~
水顆.....100cc5.39.217.77:88985 ~9 S, S* ?! S! f- X- ?/ f6 o
白醋顆.....30cc' b( a2 s j4 b5 q5 Z2 h' S
蕃茄醬顆.....30cc( j5 k7 K) q3 K ]9 b) X* b
二砂糖顆.....30cctvb now,tvbnow,bttvb6 N. s8 i4 M7 k2 @
太白粉顆.....3湯匙
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+ D' H% e0 p* Q. L6 l0 }' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法5.39.217.77:8898* q0 m9 o- c9 a+ h- r
1. 腰內肉用醃料醃30分鐘 (可以在煮飯的最一開始先醃，等其他菜都煮完之後在開始煮這道，這樣才不會浪費時間)tvb now,tvbnow,bttvb" X' J: S5 k' P5 x, L9 x
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2. 先將肉片煎熟盛起備用( \$ j" \; c8 J! ?" Y6 M
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3. 起油鍋，將洋蔥、紅黃椒、新鮮鳳梨炒熟盛起備用公仔箱論壇3 ~% U) a7 G2 d- {
7 O) M3 V$ J% V' l" c5 _# _4. 製作醬汁，起油鍋炒香蒜末後，加入糖醋醬汁煮至濃稠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~! T" x% K$ ]
' Z& k1 Y2 G. V: v a& K3 c8 \公仔箱論壇5. 將步驟2.3.加入攪拌均勻，略炒5分鐘即完成！公仔箱論壇. L3 F b# d1 |0 k
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# t' R/ ?4 G: N# O& v+ P; H5 A' g公仔箱論壇Tips# J/ {! X# u6 x' F# L6 i
※醃肉料裡面的水、沙拉油、太白粉是肉質軟嫩的關鍵！公仔箱論壇( U2 r! G/ o3 }4 o' n& L" {/ C
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※糖醋醬汁可以米杯下去量比較方便喔！4 R! ] V' M* P* K/ H. F
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發表於 2015-12-26 04:38 AM
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