4 v* S* x* |9 |tvb now,tvbnow,bttvb食材
! @. u2 ?0 L" n9 i# M) n1 t* v( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭顆.....2顆(切末)tvb now,tvbnow,bttvb6 Z+ d M1 ]8 A* M" `4 O
紅椒.....半顆(切大丁)7 \9 K/ q, O' }; p5 T$ f, l+ H
黃椒.....半顆(切大丁)tvb now,tvbnow,bttvb5 Q6 \# `0 A6 p+ h; ~
洋蔥.....半顆(切大丁)
7 n, f4 G) v* h# ]公仔箱論壇腰內肉.....400克(切片)
. L9 H1 c/ o8 V1 |9 F新鮮鳳梨.....1/4(切片)公仔箱論壇( }( A4 {3 r9 L& G9 l. m
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( h. h; H* L3 L* G) |1 q" d+ x6 ?醃肉料
' N7 v0 L. M7 F% i! A, |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水顆.....5湯匙5.39.217.77:8898' M" W& [ X& b
醬油顆.....3湯匙5.39.217.77:88984 N& j, A5 r% I
米酒顆.....2湯匙
* f7 V' I3 n/ D7 f8 m- f! ^$ \沙拉油顆.....2湯匙公仔箱論壇1 p9 X V- |) [% I/ a
太白粉顆.....2湯匙5.39.217.77:8898; I5 n5 j3 y0 A2 S! U# N
蒜頭顆.....2顆 (切末)
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+ P3 Y; \0 ?6 w! Q2 H糖醋醬汁
! ^6 w9 t0 r' [' Y$ mtvb now,tvbnow,bttvb水顆.....100ccTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H9 ?- D! r$ {
白醋顆.....30cc
) m9 \, H6 S! H+ B& V蕃茄醬顆.....30cc
8 n4 q# f/ ~% T7 w二砂糖顆.....30cc
& y8 O& q5 e1 D6 B" S6 ]/ Q4 g5.39.217.77:8898太白粉顆.....3湯匙
3 @8 o4 F3 R' k! o( K9 [ t' o( W3 Xtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898. X2 P3 h8 k; U) i
7 j/ E2 a+ _7 B3 n4 O做法5.39.217.77:8898' x8 J( L3 Y5 O5 \; j
1. 腰內肉用醃料醃30分鐘 (可以在煮飯的最一開始先醃，等其他菜都煮完之後在開始煮這道，這樣才不會浪費時間)
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2. 先將肉片煎熟盛起備用
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3. 起油鍋，將洋蔥、紅黃椒、新鮮鳳梨炒熟盛起備用
) G0 a7 e* |* x: x( d: X3 Gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g3 ^0 p: P5 n6 l
4. 製作醬汁，起油鍋炒香蒜末後，加入糖醋醬汁煮至濃稠公仔箱論壇! n) o: t+ H2 @$ i" q' }% E6 C
. p+ ?4 t- \4 P( t5. 將步驟2.3.加入攪拌均勻，略炒5分鐘即完成！
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. W" G T! o# m+ d7 c( F; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Tips
* J6 T$ D1 n/ A3 {; E+ ^' u# M※醃肉料裡面的水、沙拉油、太白粉是肉質軟嫩的關鍵！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 J# H z0 ~4 N* y' d1 H9 `
4 J! b0 g2 [3 W$ B) `公仔箱論壇※糖醋醬汁可以米杯下去量比較方便喔！% d8 I1 V) ^8 U5 C& O7 Z7 H
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發表於 2015-12-26 04:38 AM
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