* f, s! J! f1 J# y5 j; Z9 C: \5.39.217.77:8898食材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r V5 h" y$ `; E
蒜頭顆.....2顆(切末)
+ g, K. x4 ~2 E8 ^* `- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅椒.....半顆(切大丁)3 M$ f, v: J9 v! b6 Z
黃椒.....半顆(切大丁)
, i6 a+ K, i" v+ V6 e! F洋蔥.....半顆(切大丁)
9 M/ K" F" J/ {# [0 Dtvb now,tvbnow,bttvb腰內肉.....400克(切片)
! S& s* w$ J, k) i4 k3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新鮮鳳梨.....1/4(切片)# m$ d0 g' a0 G4 T3 j+ Y# |7 E
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醃肉料
& q- S x) H. t; z2 c水顆.....5湯匙5.39.217.77:88983 |7 ]! O' @( c$ {
醬油顆.....3湯匙2 \% c6 R% r( J) N1 {
米酒顆.....2湯匙公仔箱論壇9 Q1 I3 D! N: g2 B! c
沙拉油顆.....2湯匙5.39.217.77:8898" K: h" @. [- L3 @' W6 ~1 B
太白粉顆.....2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B( i Z& ?& w
蒜頭顆.....2顆 (切末)
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$ a+ p/ X) D6 W" t" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m7 N) B& |1 ^; ?. ]6 v! M7 G
糖醋醬汁. f5 v+ e# W: U
水顆.....100cc
4 R$ p4 S# A$ K# K0 G2 Etvb now,tvbnow,bttvb白醋顆.....30cctvb now,tvbnow,bttvb* f: |. s! }# w0 m& a: ]- X
蕃茄醬顆.....30cc
( N5 ]5 S* n8 p; \. f# O! t e二砂糖顆.....30cc8 b% \# L, y+ A7 w) j' L# f1 ]2 n# f
太白粉顆.....3湯匙
: l0 s$ X, [- @! `: V5.39.217.77:88985.39.217.77:8898 ~2 _8 }+ A' L. }
( ^9 R* d: w4 t5 N2 R' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
" x0 o6 @$ d" l/ A+ _4 |; L) p g- z5.39.217.77:88981. 腰內肉用醃料醃30分鐘 (可以在煮飯的最一開始先醃，等其他菜都煮完之後在開始煮這道，這樣才不會浪費時間) [+ }5 D. F: [% K! C
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2. 先將肉片煎熟盛起備用
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0 ]; r2 c8 ?( C: X7 T$ D- u5 z! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 起油鍋，將洋蔥、紅黃椒、新鮮鳳梨炒熟盛起備用5.39.217.77:88985 O6 J9 d( _ C# \( ]' }
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4. 製作醬汁，起油鍋炒香蒜末後，加入糖醋醬汁煮至濃稠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e$ Z# |$ x7 H& K' S
0 c ]* w, f: Z, ~公仔箱論壇5. 將步驟2.3.加入攪拌均勻，略炒5分鐘即完成！tvb now,tvbnow,bttvb$ a" d" u1 q$ q; n* a- g
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Tips公仔箱論壇: D2 E9 a4 E# J2 L2 {
※醃肉料裡面的水、沙拉油、太白粉是肉質軟嫩的關鍵！
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※糖醋醬汁可以米杯下去量比較方便喔！公仔箱論壇7 T+ ]- k% N9 I, j
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發表於 2015-12-26 04:38 AM
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