醫源堂高順 - 屈腿轉腳運動 (字幕)) c0 N! c$ N1 @, K q' { X" P
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【方法】平躺。左(右)腿向上彎曲，左(右)手握著左(右)腳的腳踝，右(左)手伸到左臂旁邊，掌心朝上，放於地面。然1 T B, J; J2 x1 E
. ?: B6 o* a# k後左腿壓著右(左)腿，堅持5秒，然後收回來。每腿各做20次公仔箱論壇8 u& ~3 l' g( B$ o( [% b
【功效】有效刺激足陽明胃經，促進腸胃對體內毒素的代謝，疏通面部經絡，從而減少色斑，美白肌膚5.39.217.77:8898' w, q! f4 p) M9 v# V5 H( C5 k
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發表於 2017-9-25 11:14 AM
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