是否常常回頭一看，覺得一直在身邊的母親頭髮白了，皺紋也多了呢？不只年輕女性愛美，媽咪們也很在意自己的美麗容貌與氣色，但若不小心服用來路不明的營養品，不只傷了荷包也損害健康。營養師建議，趁著母親節來臨，好好幫媽咪了解不同營養素的補充需求性，與選擇具有品質的營養產品，讓媽咪能補足元氣。
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1 `3 k. G% U/ U6 I5.39.217.77:8898梁家瑋營養師建議，針對母親年齡常見補充的營養素為維生素B群、C、E與鐵質等。其中維生素B群是提升身體活力的必備元素，但現在過於精緻的飲食常讓B群的攝取不足，身體易感疲累，可多從深綠色葉菜類與豆類植物中取得，茹素的媽咪們也切勿忽略。5.39.217.77:88985 ?0 q0 N- j( Y8 j* y
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至於維生素C能促進膠原蛋白的生成，對年齡增長的母親，因為老化流失的膠原蛋白，適量補充可以帶來美麗肌膚。維生素E則富含於植物油、核桃、葵花子、未精製的穀類製品、綠葉蔬菜中，與維生素C同為抗氧化劑，可作為穩定不飽和脂肪酸的好幫手。tvb now,tvbnow,bttvb& n) P% }1 S! q7 O+ I2 g5 n
2 V: @; N9 j4 \- g) E, h' Ttvb now,tvbnow,bttvb鐵質則是組成血紅素的主要元素，也是體內部分酵素的組成元素，能為女性帶來蘋果光般的好氣色，存在於牛奶、瘦肉、貝類、海藻類、豆類、全穀類、葡萄乾、綠葉蔬菜或內臟類等食品，但梁家瑋營養師提醒，食用含鐵量高的食品或服用含鐵的維他命不應同時飲茶，以免與茶類中大量鞣酸結合，形成不溶性鞣酸鐵，阻礙了鐵的吸收。
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' b( V6 i( ^) b4 v( i' G* W/ Z" \$ h一次補足 媽咪健康好漾組合2 g, e L$ {" z8 J3 ~# U I) ]
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除了可從天然食物中獲取營養素，對於食慾較差或偏食的媽媽，也可以直接從保健食品中攝取較高的維生素；知名保健食品公司特別推出母親節限定，讓媽咪們可以一次補足。! Y) S- B; i. a6 @
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媽咪健康好漾組合包括：女性專用綜合維生素加鐵、維生素E、維生素B群、維生素C，不僅能讓媽咪擁有蘋果臉般的好氣色，還可讓媽咪提升活力，元氣滿滿每一天。且原價上千元的禮盒，現在只要64折就可以帶回家，讓媽咪們可以健康過好節，用平價且高品質的維他命保養媽媽的美麗與健康！公仔箱論壇# i5 ~( n1 h/ a
小叮嚀：對於重度食慾過差、嚴重偏食者，不應以維他命取代天然飲食，請尋求專業醫療人員的建議。
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營養師建議，要幫媽咪補元氣，應慎選具有品
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發表於 2013-4-20 12:45 AM
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