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! t1 V; n& z R( A2 V# i. w* |【材 料】公仔箱論壇, g; L* A# }' } Y
$ B/ R( T" m. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鯛魚 1片
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白飯 1碗. L9 R# t- ^ n9 P6 E" z* W. }9 s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B+ c, ^; b9 |
西芹 2支
/ c3 l, s% U9 v, P! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, t) f; A" u; Q: z& x. E4 G紅蘿蔔 50公克tvb now,tvbnow,bttvb0 _3 E2 K& s0 x1 _5 z
9 B( e/ f9 m- O3 N( @公仔箱論壇玉米筍 2支5.39.217.77:8898; l$ x1 d( B8 ?: |6 S
/ M0 u; Y9 h! z* ?" Y蒜頭 5粒8 x c% B5 D. Y; Y, N- m9 A
$ b! U1 j6 @0 r+ r |4 V/ w公仔箱論壇辣椒 1/3條
( \" B2 u9 v$ I: ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I4 x$ W* t- P- R! w7 L. u: i
【調 味 料】
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8 r* C! \- d) l+ W( t( ~/ b4 k黑胡椒 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B# L- q& X' O$ c
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鹽 少許tvb now,tvbnow,bttvb# W3 Z' Q! F) g4 M) j) x
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香油 1小匙tvb now,tvbnow,bttvb/ ?: |& T- f8 j, Y
2 [3 X1 y( s: E- ?5 E* g5.39.217.77:8898雞粉 1小匙
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米酒 2大匙
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水100㏄
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【做 法】公仔箱論壇+ H: o+ ~- ]4 i
9 e6 G6 Q H& |: c0 |/ l E1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇4 d* j5 Z% E- V9 ]) A/ \1 L) P# W
2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。
. r, d$ E2 j4 l; ]; j( L8 o. L* j9 F3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。5.39.217.77:8898, H1 D' H) W: O
4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。
* u6 @: k3 W+ m/ {, b6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。# r$ L# v8 X0 w5 c- |) v
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發表於 2012-3-11 03:29 PM
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