; S$ r4 p; o( P/ o1 d: V公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c; n) y0 P) d7 P O* [* t
: K, x) A8 h2 l: H# ~9 X5.39.217.77:8898【材 料】5.39.217.77:88989 i2 j! P; c/ F7 }
, }/ q$ l! m- }0 F- j5.39.217.77:8898鯛魚 1片
2 m* M7 b s4 o: P
% {$ S3 R9 c( A* D) M3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯 1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E- t5 W4 t4 C$ U* G9 F
公仔箱論壇, f* q) \1 U$ I L8 P; y$ j! M
西芹 2支
2 o" |# z, p: Z6 q6 n- n' ]0 L( A' N
紅蘿蔔 50公克
- y, C" u9 @$ F/ [' C% Otvb now,tvbnow,bttvb0 d, ~/ p" Y" M" a6 o) C
玉米筍 2支公仔箱論壇6 o: G/ ?+ M- a" f% ]3 R3 b+ I4 H
, Q4 Y) \, ~4 B; Y R1 Y5 Y: D5.39.217.77:8898蒜頭 5粒
S1 A [* B& G5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb7 j% f+ R+ _5 y, D9 S2 ]
辣椒 1/3條
$ z% [# ~" L; Y% R S$ g- N( A/ a' t1 `* [
【調 味 料】
; ~- {/ P6 R) }4 X$ j6 K
" x0 J5 w) N* q; e5 @5 b' V黑胡椒 少許
2 Q) o3 c. t ~7 T7 U! @% f
! q. P# p. s& |% [1 \& Y公仔箱論壇鹽 少許
C6 P' `: w2 X" T- d" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88980 x& U8 a9 [' U1 g
香油 1小匙1 I! O* a0 n4 ?
tvb now,tvbnow,bttvb+ b! `. }! P1 D$ m3 j
雞粉 1小匙. Q1 g6 v9 s9 U, ^- Z, b- |. B
5.39.217.77:88986 |9 }& V X- M) w1 S# Z* G
米酒 2大匙tvb now,tvbnow,bttvb" Y6 _0 u- q) y7 I' m8 `
tvb now,tvbnow,bttvb0 d) ~) e8 Z$ |4 P& z- |$ |
水100㏄
Q. f+ _" H" Qtvb now,tvbnow,bttvb
% x/ `, V, c$ L, y1 T8 H2 a6 k公仔箱論壇【做 法】
% n7 H: m6 f4 P' U 5.39.217.77:8898, u$ U& ]: H* ^ ^9 _0 M1 M' B% k4 {
1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。" b& G1 }; I: Q2 r# ?
2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。& o3 g# p8 b4 c$ R
3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。
7 w7 c3 Q; [3 s. w6 Q7 \tvb now,tvbnow,bttvb4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。
M3 D/ C9 S. F z1 G7 J5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。 N. ~, `/ d0 }, T1 ~
|
發表於 2012-3-11 03:29 PM
| 