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' G. \: V6 M) Q$ R) Z+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】
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5 @# ?! Y1 X3 k9 m8 ~, v% F" w牛肉 200公克
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四季豆 5根
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/ U9 X$ Q) ~* D3 `4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青花菜 180公克5.39.217.77:8898" @+ O+ |8 Y: R" S6 N
$ j- H! D+ T: X I. j公仔箱論壇小蕃茄 5顆+ q3 L3 ^' Y% l7 J' t r' z7 O) a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b& y9 h1 l2 h
【調 味 料】7 v0 {0 U6 ?' i( P @& |2 ]! A3 r
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香蔥肉燥 3大匙公仔箱論壇+ d# _: o5 i: x! v' u8 t3 D7 \1 c9 c5 {
公仔箱論壇: Z8 v7 q8 W# e; Y ^
鹽 少許
& v- n2 B. k+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B$ ?8 `/ Z; L$ I
白胡椒 少許
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' D U; X; H' r* y9 Z) vtvb now,tvbnow,bttvb【做 法】5.39.217.77:8898; v6 o! F+ p; u5 J& L1 B& o
 5.39.217.77:8898; R0 T# `' @6 ^
1.將冷凍香蔥肉燥解凍。% I7 }9 b9 w3 P, _9 P. `0 I
2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 }7 D! _1 z4 K- X
3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。
" j) h3 _+ {) |5 h4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。
( L) e! |& I# O" L5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。 p3 E6 U. I) X4 O
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發表於 2012-2-28 11:47 AM
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