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' K7 _1 Z7 v8 l) c! N5 w; m【材 料】
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+ v0 e0 k$ q# \ P6 N q) V, ]1 _0 Qtvb now,tvbnow,bttvb雞柳 150公克4 J4 { Y0 p; M9 P0 [
t. l) W, Q* c, [3 L$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯 1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k7 D5 u, E- O3 J( r+ c
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醃芒果 50公克5.39.217.77:88983 `( L2 A# R( J+ E( i0 }+ r
1 K" p/ ]2 E8 [3 A7 E* R0 N青蔥 2條7 E7 H' {1 _5 k: C
" g0 H a( T: z洋蔥 1/4粒
" O0 C+ o3 Z) l$ v8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 d: i9 r) c2 Y9 E
蒜頭 2粒* S& n' R3 M. i+ h, s+ o h) R& ?3 h
, Y% X+ ?) m ~ F% h, P6 i紅甜椒 1/3粒
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【調 味 料】
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蕃茄醬 1大匙
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6 D7 Z% g0 K% @7 N5.39.217.77:8898醬油 1小匙tvb now,tvbnow,bttvb6 }, {/ ]; \1 f/ |' ?8 E
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香油 1小匙
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鹽 少許
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白胡椒粉少許
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7 J" v9 ~- @4 q/ I4 z g, w0 X5.39.217.77:8898【做 法】
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1.雞柳洗淨，切成條狀備用。
8 E* x1 t% A7 D6 ~) ?; }4 R" O" [2.洋蔥、紅甜椒切絲；蒜頭切片；青蔥切段備用。
* `( e; N. v( Q' D+ F* d3.取一個炒鍋，先加入一大匙沙拉油，再加入作法1的雞柳條以中火爆香tvb now,tvbnow,bttvb0 z6 [9 d( q2 {6 D! f! v
4.續加入作法2材料所有調味料翻炒後，最後再加入醃芒果略翻炒即可。
3 x! B: m' G" q3 V0 b5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。公仔箱論壇# N3 v) @' C* z j
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發表於 2012-2-27 08:02 PM
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