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雞柳 150公克
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+ T' R& b" w8 s/ ]0 v% ^公仔箱論壇白飯 1碗公仔箱論壇1 M: o: L+ m& Y- X8 U! ]$ m" Z. F9 @
* T+ [" V9 e( r* X* @; l& o公仔箱論壇醃芒果 50公克
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* E; T: }! ~3 u1 E8 P9 M5 j6 `青蔥 2條
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/ F1 d+ S5 O" F& | ?/ j* e) v8 X4 \5.39.217.77:8898洋蔥 1/4粒
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蒜頭 2粒tvb now,tvbnow,bttvb1 m$ o! k4 i6 n$ g
5.39.217.77:8898. L; Z& d1 `$ _7 Y# `
紅甜椒 1/3粒5.39.217.77:88980 r) s* U) i% i1 B$ G8 `
# o; C: i# |# C) i. \tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I* P2 u6 J1 y, n- b; m
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蕃茄醬 1大匙tvb now,tvbnow,bttvb* t8 f8 T' ?2 z: D! G; P# M
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醬油 1小匙tvb now,tvbnow,bttvb8 o5 `7 H, f2 {
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香油 1小匙5.39.217.77:88989 z E3 p; \) q4 ^
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鹽 少許
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* N0 O; v8 R# ~* G白胡椒粉少許! S' |# z6 |/ @( X6 ^& x
4 }9 E( s3 _( b- V【做 法】5.39.217.77:8898! |" U6 h& j; o: e' {7 s( m6 y; `
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1.雞柳洗淨，切成條狀備用。5 Q, B/ g7 V) T8 q
2.洋蔥、紅甜椒切絲；蒜頭切片；青蔥切段備用。2 E' X9 Z4 ? d; f5 _ u f7 t
3.取一個炒鍋，先加入一大匙沙拉油，再加入作法1的雞柳條以中火爆香
% X( Q- E/ V, L' K7 s4.續加入作法2材料所有調味料翻炒後，最後再加入醃芒果略翻炒即可。4 ]5 A, I) K; m. U8 J: b0 c: H
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。, d7 N( s' x7 @* ]5 y
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發表於 2012-2-27 08:02 PM
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