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8 R$ d" u- B+ U6 Z# rtvb now,tvbnow,bttvb【材 料】
! Q+ V: a$ ~ ytvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇% j$ b* z2 |! z. D- L6 b# O9 M X) }
牛肉 150公克
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白飯 1碗
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* E" j2 h+ W3 Itvb now,tvbnow,bttvb西芹 2支tvb now,tvbnow,bttvb; {1 _' s$ |! S2 K$ y
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紅蘿蔔 1/3條tvb now,tvbnow,bttvb3 D# T% W% |8 W# r) r* r
" k& O! i6 x% w) x5 @2 g" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭 2粒" p2 }! U: R( X) o9 V3 ]$ y
Q' W+ Q7 z; A9 A2 x5 ?5.39.217.77:8898薏仁 100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u I# @% W0 \% Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _' f: A( j; r. R5 R T
大蕃茄 1粒
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) N5 s6 t+ }! i+ W8 Ttvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q" C$ m( G6 y0 l- Y2 }. {
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西式香料 1小匙公仔箱論壇 g* w+ R0 n7 v* B
2 v8 m. b2 I4 r1 E/ I" z0 Y; J/ ctvb now,tvbnow,bttvb鹽 少許! s5 B% k4 E ^* o/ N1 Z: T
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黑胡椒粉 少許
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蕃茄醬 1小匙5.39.217.77:8898+ `5 R; j) v3 A& j& A
, o7 h a3 ]7 W0 s- G" X6 ]( o5 t5 r【做 法】. L, A- J5 ?0 V$ t
5 E, e4 q u8 r. ^+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.牛肉、紅蘿蔔、西芹、大蕃茄都切成丁狀；蒜頭切片；薏仁以冷水泡約1小時至軟備用。
7 n8 r4 c& o/ x; l, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入切好的牛肉丁以大火爆香。; c" k, s- C+ Z. B2 g, W
3.續加入作法1的其餘材料翻炒均勻後，再加入所有的調味料以中小火燴煮至湯汁略收即可。
; a+ K: O- _: \公仔箱論壇4.白飯裝入碗中，再將作法3放在飯上即可。
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發表於 2012-2-27 08:01 PM
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