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/ `' d7 z! T4 u/ V2 x' C5 Y5.39.217.77:8898【材 料】7 |# w7 ^! u5 r7 [% I D0 e Y& @
4 d( w9 R. C5 P/ R6 ztvb now,tvbnow,bttvb雞胸肉 1片5.39.217.77:88989 }0 k; r# ^3 ^& t
$ {: M/ |/ C# I5 E2 Y q$ n; Utvb now,tvbnow,bttvb青蔥 1支
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! A8 Q. Z3 q+ p, J0 o% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭 5粒
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碧綠筍 1朵
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紅蘿蔔 20公克
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& {7 b2 [2 A9 H9 o- _4 d5.39.217.77:8898太白粉 1大匙tvb now,tvbnow,bttvb3 y6 a4 A* s6 \7 m0 U
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【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G- }, t" Q- q. O+ o
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豆瓣醬 1大匙
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雞粉 1小匙8 Y1 a7 B3 m) Q; c6 ~3 |
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香油 1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E; E# A. M8 [
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鹽 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L* ^: z! O8 M! o
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白胡椒粉 適量5.39.217.77:8898/ D A) T7 k: O6 Q
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【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb; u, n0 G% Z5 L: h9 b
3 w: L$ D' x+ A5 \1.雞肉切成片狀，再將雞肉拍上薄薄的太白粉；青蔥切小段；蒜頭切片；紅蘿蔔切片；碧綠筍洗淨備用。
" b# {* C# b/ ` H: _) ?6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.煮一鍋約60℃的熱水，將作法1的雞肉放入汆燙約1分鐘即可撈起備用。+ [* {2 W" ~* [- D& _3 Q
3.起鍋，加入少許油燒熱，放入作法1、2的材料以中火翻炒均勻，再加入豆拌醬略翻炒後，放入所有的調味料炒勻至湯汁略收即可。 |
發表於 2012-2-26 09:13 PM
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