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[中式食譜] 蒜香雞肉碧綠筍

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【材  料】tvb now,tvbnow,bttvb. x4 d' ]6 B9 d4 F' G" u! S
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雞胸肉 1片
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* u  X9 [# n; p青蔥 1支公仔箱論壇- j- ?3 w0 Z# j8 B0 k+ x

0 K5 v; `; l5 B1 l& U& c& z蒜頭 5粒5.39.217.77:88983 q. V" Y% q0 p$ h0 T. m9 z; I; B( A
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碧綠筍 1朵TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B" y. ~* C, Z& z* c1 }" F" z

5 V6 h+ m8 q' T# x; H1 ctvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔 20公克
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3 i3 }3 r8 G/ R: v- p: J: f5.39.217.77:8898太白粉 1大匙公仔箱論壇9 B6 A! T2 H+ X: w2 `
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【調 味 料】( O! w8 _" w* g' l

+ M+ _' Z, L9 ~  Ctvb now,tvbnow,bttvb豆瓣醬 1大匙公仔箱論壇8 R9 K0 I# e7 F( Q  l3 V9 x. a1 \
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雞粉 1小匙  i  l3 L2 ]+ T" M9 V
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香油 1小匙
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# R8 b8 _* X! ^  Q公仔箱論壇白胡椒粉 適量tvb now,tvbnow,bttvb, V2 x  f, z# Z2 l
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【做  法】
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1.雞肉切成片狀,再將雞肉拍上薄薄的太白粉;青蔥切小段;蒜頭切片;紅蘿蔔切片;碧綠筍洗淨備用。
; f: _! A1 l; u2.煮一鍋約60℃的熱水,將作法1的雞肉放入汆燙約1分鐘即可撈起備用。( \% o1 M: ^; k: ^. _; T# b+ v
3.起鍋,加入少許油燒熱,放入作法1、2的材料以中火翻炒均勻,再加入豆拌醬略翻炒後,放入所有的調味料炒勻至湯汁略收即可。
昂首千丘遠,嘯傲風間;
堪尋敵手共論劍,高處不勝寒;
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