[美食介紹] 韩国简易料理DIY之--烤肉飯團

$ G( @, I) s6 u- }
　　難易度中下料理時間 20分鐘份量 2人份熱量(1人基準)423kcal . h5 Q/ B. b! F& a2 o
　　5.39.217.77:88983 L+ a% S$ _* O2 V5 w

3 p. S/ e& S5 H8 p4 p
　　主材料
　　飯2碗,牛肉200g公仔箱論壇7 Q' X- z- I* c- b
　　紅蘿蔔3cm,洋葱1/6個5.39.217.77:8898/ W; v0 @3 s2 R# j
　　小黃瓜1根,海苔1張,芝麻1大匙
　　芝麻油1/2大匙,鹽巴少許
　　蠔油1大匙,香菇粉1小匙* S/ {$ P9 R! ~& J* b6 n6 C" ?
　　副材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F$ o/ K# H+ C8 x: M
　　調味醬-醬油2大匙tvb now,tvbnow,bttvb n! V7 A3 `- ?! h8 V
　　料酒1大匙,砂糖1/2大匙6 f# ?: ?3 i9 S
　　芝麻油1小匙,芝麻1小匙tvb now,tvbnow,bttvb7 Q% l3 Q6 k+ O
　　蒜末1小匙,蔥末1大匙5.39.217.77:8898! Q7 \0 m1 x. Q/ s: i/ L
　　

5.39.217.77:8898- N7 W6 _8 U1 F" Y1 U. B
　　01準備材料tvb now,tvbnow,bttvb& ~* I' ]5 W4 T* V; ]4 P- }* d
　　將小黃瓜利用削皮刀
　　削成長薄片到TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R9 R$ ~% e1 b* {' r1 }
　　籽部分出來為止
　　並撒上鹽巴5.39.217.77:88987 d, M5 A5 G  B2 B5 o* \
　　將牛肉,紅蘿蔔,洋葱公仔箱論壇' f7 i  M% q  C/ Z$ p
　　剩下的小黃瓜,蔥末tvb now,tvbnow,bttvb9 j- R9 x- c; h/ A( A
　　調味醬等材料混在一起
　　並放進牛肉醃; E8 U1 I3 e2 r" b+ Y2 q  q6 O# X
　0 w  A2 V: U, I' F( F& H. ~/ i
　

　　02炒
　　將醃過的牛肉放進熱過上炒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j: r1 M( ^& ^1 s( V
　　炒到一半時在放進紅蘿蔔,洋葱
　　小黃瓜和蠔油下去炒
　　

　　03攪拌公仔箱論壇& R9 j) X1 n( e9 s. m/ F6 ^3 x
　　在飯裡放進芝麻油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [7 y7 O. D! ^; w
　　鹽巴,芝麻,香菇粉充分攪拌後
　　加入02的材料5.39.217.77:8898* p8 w6 y$ j4 w; D) R
　　將烤過的海苔弄碎後tvb now,tvbnow,bttvb6 |/ R6 v( P8 l% }# Y
　　充分攪拌
　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P5 O0 |% u5 n; a

, y- S- ]5 r8 T+ R# C; @! M/ W, B f
　　04做飯團9 K& Z3 m) H& N; j7 O3 T
　　將飯團做成適當大小- T7 J$ q- Z/ V) ^
　　並利用水分擦乾的小黃瓜tvb now,tvbnow,bttvb/ _& m3 h7 e% v% K" [
　　將飯團捲起來(如圖)
　　