最近氣溫偏涼，門診中落枕患者也較平常多出約二倍。醫師表示，氣溫低容易造成頸部血液循環不佳，是落枕好發時期，建議民眾平日可做頸部保健操，加強頸部肌力，此外，可在睡覺時，在頸部圍上小毛巾保暖，可預防落枕的發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c1 ]0 f: Q) Q% e: X2 k: R, t2 f, U
* X- v! H2 U. e3 a7 r1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好發時期
5 d! D# s0 O! D+ g7 m2 B t書田診所復健科主治醫師陳盈蒔表示，學生族及上班族大多長時間使用電腦，但長時間使用電腦易導致頸部肌肉僵硬。3 F l- K- O+ B0 ~+ g1 R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o& E+ o% b6 a8 D( U! ]9 l
頸部痛為主要症狀
% \" }* ]$ x b9 @9 R( I公仔箱論壇而這兩周以來，氣溫偏低，更會讓頸部血液循環變差，因此，最近在門診已出現不少民眾抱怨一覺醒來，脖子便突然不能轉動，此即為落枕患者。5.39.217.77:8898, L6 W4 G; {2 Q" A( z% v
* c/ B$ C0 K( i: y
5.39.217.77:8898' {1 K e/ N, o% |* [
陳盈蒔說，之前天氣尚未轉涼時，她一個禮拜看一、二個落枕患者就算多了，但近來氣溫變涼後，她一周至少可看五、六名落枕病患。落枕主要症狀為頸部疼痛，轉動時疼痛會加劇。( X" A! H% N, K4 l! t+ V' m
國泰醫院復健科物理治療師簡文仁說，頸部受寒會增加落枕發生的機率，提醒民眾睡覺時，應做好頸部保暖工作，例如圍上小毛巾，以免頸部受寒發生落枕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b/ K J' _" {# I2 B
3 s! u6 [3 x# @" O6 U* U& h& r3 i+ h公仔箱論壇應作息正常少熬夜
* m2 h" s/ o6 j此外，落枕患者通常之前有頸部肌力不佳或僵硬等情形，造成原因多因長期看電腦等不良姿勢，導致使頸部肌肉、韌帶過度拉扯而受傷，除要加強保暖外，平日建議可做頸部保健操。
+ ~1 l: V+ o1 Y) Y, htvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898) ^& I6 W& c) E: o# V6 s4 q3 a& d
簡文仁說，頸部保健操方法為採站姿，頭部與目光先直視前方，頭部再往左、往右、往前、往後各做一次，之後頭部再以順時針或逆時針方式轉一圈，一天花五分鐘、做個三回合，長期下來，將有助加強頸部肌肉的力量，降低落枕發生機率。$ P$ w6 ?3 F8 J/ }6 p5 w# I. Q6 u
" R) p. } [! ]4 [. o% ]( _- jtvb now,tvbnow,bttvb簡文仁指出落枕依嚴重程度不同，會造成不同的傷害；輕微的落枕大多過幾天可以自行恢復，但是若超過二十四個小時還是感覺頸部疼痛、難以轉動，就該就醫治療，否則將可能影響日後頸部轉動的幅度。
, P! V3 L4 K$ @& H5 G9 W9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e% q2 M8 k, O# P: Z
2 C6 P3 _# T9 b0 a; }2 a8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 }! Z( `# a- u3 \, f. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。防落枕須知
& B% h* Z: C! v; e7 n- E [3 e˙睡覺時可在頸部圍小毛巾，避免頸部受寒造成落枕
* b9 K3 a6 G; X$ h1 P2 d& Ctvb now,tvbnow,bttvb˙做頸部強化肌力操，藉頸部轉動增強頸部肌肉、韌帶5.39.217.77:88988 b* d( h) I, [8 C6 Y5 F
˙作息正常，勿熬夜，避免頸部肌肉過度緊繃導致落枕
4 Z3 `& N/ y/ e& G˙發生落枕時，可用38~40℃的水熱敷患部，舒緩疼痛
$ x; v3 z z( y! A. xtvb now,tvbnow,bttvb˙若落枕逾24小時，仍感覺不適，應就醫 |
發表於 2009-4-10 01:30 AM
| 