[冷知識分享] 郭兆明博士 - 眉心觀想夕陽、默念心經 (對治失眠) (字幕)

Anz_Amz

郭兆明博士 - 眉心觀想夕陽、默念心經 (對治失眠) (字幕)5.39.217.77:88989 U5 |% V% B- F
公仔箱論壇: V5 n; e5 K( ~9 E9 e1 {2 F
【摘要】臨睡前2-3小時勿喝濃茶，不要吃得過飽。如果真是有煩惱，臨睡前可觀想一個夕陽，即太陽下山前的太陽形狀，在眉心中間。不是實體，是彩虹，是虛幻不實的一個影像太陽，是橙色的。靜靜地觀想著，就很容易睡著。如果方便，臨睡前在床上，用心默念1-2遍心經，對失眠有幫助
7 V! Y1 r8 Q' f+ V- L7 t' K% xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! _7 C3 `4 Y4 K7 W9 G3 b6 t